2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Meel is een fijnkorrelig voedingsproduct gemaakt van het malen van granen en peulvruchten. Laten we eens kijken naar de meelsoorten die worden aanbevolen voor diabetici.
Volkoren meel
Uit het graan, samen met de schil gemalen, wordt volkorenmeel verkregen. Deze granen worden meestal gemaakt van tarwe, rogge, haver, quinoa, bruine rijst, erwten, gerst en boekweit. Alle soorten volkoren meel worden actief gepromoot door voorstanders van gezond eten. En daar zijn veel redenen voor, ze bevatten vezels, vitamine E en B, eiwitten, zink, antioxidanten, onverzadigde vetzuren, mineralen en sporenelementen. Deze meelsoorten bestrijden actief obesitas, diabetes, darmzwakte, vitaminegebrek, depressie, hartaandoeningen en bloedvaten.
Amandelmeel
Amandelmeel is een product verkregen uit de verwerking van amandelnoten. Dit product is van onschatbare waarde vanwege zijn chemische samenstelling, bevat verzadigde vetzuren, bijna het hele scala aan vitamines, choline, bèta-keroteen, calcium, magnesium, fosfor, ijzer, chloor, zwavel, kalium, biologisch actieve componenten, antioxidanten en fyto-oestrogenen. Het bijzondere voordeel van amandelmeel is dat het geen gluten bevat. De relatief lage glycemische index maakt amandelmeel geschikt voor dieetvoeding, maar alleen met mate.
Johannesbrood meel
Dit meel wordt verkregen uit de vruchten van de johannesbroodboom uit de peulvruchtenfamilie. Het zijn bruine ongeopende bessen en bevatten tot 56 procent suiker (glucose, fructose, maltose, cellulose en hemicellulose), tot 8 procent aminozuren en significante sporen van vet (0,5 procent), vitamine A, B1, B2, B4, B5, B6, C, E, PP, evenals waardevolle mineralen - calcium, kalium, koper, natrium, zink, magnesium, mangaan, ijzer, fosfor. Johannesbroodmeel is geschikt voor een gezonde voeding en is een natuurlijke zoetstof en vervanger van cacao, gebruikt voor het maken van dranken en gebak.
Eenkorenmeel
Foto: ANONIEM
Eenkorenmeel is een uniek volkoren product, bevat hoogwaardige natuurlijke vezels, bijna alle essentiële aminozuren. Eenkorenmeel is een bron van licht verteerbare eiwitten en complexe koolhydraten. Het bevat vitamine B1, B2, B5, B9, E, H en PP. Het is ook rijk aan de mineralen kalium, calcium, magnesium, zink, selenium, koper, mangaan, ijzer, fosfor en natrium.
Het meel is bijna glutenvrij en heeft een gunstig effect op de activiteit van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem, normaliseert de bloedsuikerspiegel, stabiliseert het gewicht en versterkt het immuunsysteem. Het heeft een positief effect op het endocriene systeem en het vermogen om het risico op het ontwikkelen en ontwikkelen van tumoren, waaronder kwaadaardige, te verminderen.
Kokosnoot meel
Exotisch kokosmeel wordt elk jaar populairder. Het is rijk aan vitamine B, C, E, K en mineralen kalium, fosfor, magnesium, natrium, calcium, koper, selenium, ijzer, zink. Het heeft een zoete smaak door de aanwezigheid van enkelvoudige koolhydraten - glucose, fructose, sucrose en bevat bovendien veel vezels.
Het heeft het vermogen om de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte te verlagen, helpt de bloeddruk te verlagen, heeft een cardioprotectief effect en maakt bloedvaten elastisch. Het jodium in kokosmeel verbetert de werking van de schildklier en calcium versterkt botten en tanden.
Aanbevolen:
Waarom Is Melk Een Aanbevolen Voedingsmiddel Voor Kinderen En Wat Is Het Beste?
De melk speelt een belangrijke rol bij het voeden van een kind, of het nu een baby is die melk drinkt, of een jong kind dat ontbijtgranen met melk eet, of zelfs een tiener die melk in een smoothie doet. Vooral koemelk levert een verscheidenheid aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die kinderen nodig hebben om hun groei en ontwikkeling op peil te houden.
Welke Vruchten Worden Aanbevolen Voor Diabetes?
Diabetes mellitus zou geen zin moeten zijn, omdat het mogelijk is om een volwaardig en kwalitatief leven te leiden, zelfs met zo'n ernstige ziekte. U hoeft het gebruikelijke voedsel en fruit niet op te geven, zelfs zij zouden de belangrijkste bron van mineralen, vitamines en vitale vezels moeten worden.
Zoetstoffen Aanbevolen Voor Diabetici
Een van de meest voorkomende ziekten in de wereld is diabetes. De insulineproductie in de alvleesklier is onvoldoende. Insuline is verantwoordelijk voor het transport van glucose naar de cellen. Dit verlaagt de bloedsuikerspiegel. Wanneer insuline in kleinere hoeveelheden aanwezig is, zoals bij diabetici, hoopt glucose zich op in de cellen.
10 Aanbevolen Voedingsmiddelen Voor Elke Dag
Het voedsel dat u dagelijks eet, moet rijk zijn aan voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, antioxidanten, fytochemicaliën, enzymen - krachtig in termen van het creëren van een optimale gezondheid. Deze aanbevolen voedingsmiddelen zal u voorzien van een levendig, volwaardig leven van hoge kwaliteit, vol energie en gezondheid.
Wat Is De Aanbevolen Dosis Alcohol Voor 1 Week?
Veel van de alcohol is goed voor onze gezondheid, maar als je zonder mate drinkt, leidt dat alleen maar tot problemen, waarschuwen gezondheidsexperts van het Britse ministerie van Volksgezondheid. Ter bescherming tegen kanker, leveraandoeningen en andere ernstige gevolgen die tot alcoholisme kunnen leiden, hebben experts de aanbevolen dosis voor consumptie van verschillende soorten alcohol berekend.
