De Glutenvrije Tarwe Van De Toekomst Is Tef

De Glutenvrije Tarwe Van De Toekomst Is Tef
De Glutenvrije Tarwe Van De Toekomst Is Tef
Anonim

Een van de problemen die de hele mensheid treft, is het groeiende aantal mensen dat geen gluten verdraagt. Daarom wordt er dagelijks gezocht naar glutenvrije voedselbronnen.

Een van de belangrijkste voedselgrondstoffen is granen. Voor het grootste deel bevatten ze echter gluten. Maar er zijn er ook die glutenvrij zijn tef.

Tef is een graansoort die uit Ethiopië komt / zie de galerij /. Het wordt steeds populairder vanwege zijn smaak en nuttige eigenschappen. Cultuur wordt beschouwd als de glutenvrije tarwe van de toekomst.

Er zijn al veel alternatieven voor tarwe. De lijst met boekweit, rijst, aardappelen, kikkererwten, eenkoren, waaruit meel kan worden bereid, bevat al teff. Deze producten bevatten geen gluten en zijn derivaten, dus ze kunnen gemakkelijk worden opgenomen in het dieet van mensen met coeliakie.

Tef korte tijd werd het uitgeroepen tot superfood. Dit komt vooral door de acht essentiële aminozuren die erin zitten. Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die hierop kunnen bogen. Het bevat ook ingrediënten zoals eiwitten, vezels, ijzer en calcium. Het product geniet ook de voorkeur vanwege zijn zachte smaak en gemakkelijke bereiding.

Tegenwoordig is tef een van de belangrijkste gewassen die geteeld en gebruikt worden in India, Ethiopië, Zuid-Afrika, Eritrea en Australië. De cultuur heeft de voorkeur omdat de teelt minimale zorg vereist. De plant mag zelfs niet worden gewied omdat het onkruid doodt, en ook mag hij niet worden bewaterd, omdat hij bestand is tegen langdurige droogte. De lokale bevolking hoeft het alleen maar te planten en vervolgens te oogsten.

Meestal is teff te vinden in de vorm van meel. In Bulgarije is het voorlopig alleen te vinden in biologische winkels. Het kan worden gebruikt om brood, pannenkoeken zoals injera en andere pasta's te maken.

In de vorm van graan verschilt het culinaire gebruik van teff niet van dat van andere granen. Het wordt toegevoegd aan salades, cakes of als bijgerecht.

Aanbevolen: