2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Vasten heeft een zeer goed effect op het lichaam, niet alleen in termen van gewichtsverlies. Naast het reinigen van je lichaam en het verwijderen van overtollig vet, zal vasten je immuniteit versterken.
U hoeft hiervoor geen dagen te verhongeren, vooral niet als u bezig bent met inspannend mentaal of fysiek werk. Het is voldoende om het één dag per week te doen - het heeft een goed effect op je immuunsysteem.
Vasten verbetert de darmflora, wat een zeer goede invloed heeft op de spijsverteringsprocessen. Regelmatig vasten, als je het één dag per week doet, kan zelfs de stofwisseling van je lichaam verbeteren.
Volgens recent onderzoek kan één keer per week vasten zelfs het leven verlengen. Omdat alle systemen in het lichaam met elkaar verbonden zijn, heeft hongersnood elk op een specifieke manier invloed.
Verandering van het dieet en vooral een keer per week vasten leidt tot een verandering van een deel van de bacteriën in de darmflora.
Dit heeft weer invloed op de stofwisseling. Behalve dat het verbetert, verandert het ook en dit heeft een sterke invloed op het werk van het immuunsysteem van het lichaam.
Als je één keer per week een losdag neemt waarop je niets eet, kan het de eerste één of twee keer moeilijk voor je zijn, maar dan doe je het met plezier, omdat je je licht zult voelen.
De eerste keer dat u besluit om op een dag te verhongeren, kunt u het beste geen inspannend mentaal of fysiek werk doen. Drink overdag veel vocht - mineraalwater, kruidenthee of groene thee, die je eventueel kunt zoeten met een halve theelepel honing.
Als je het gevoel hebt dat je letterlijk uitgehongerd bent, maak dan een kefir en voeg een theelepel honing toe. Dit zal je sterker maken en je helpen af te maken waar je aan begonnen bent.
Volgende week zal het veel gemakkelijker voor je zijn om de vastenprocedure te doen. Wanneer dit een gewoonte wordt, zult u zich veel beter voelen en zult u niet vatbaar zijn voor seizoensgebonden ziekten, omdat uw immuunsysteem wordt versterkt.
Aanbevolen:
Voor Een Hoge Immuniteit: Wat Te Eten Als We Ziek Zijn?
Een gezond dieet kan immuniteit verhogen . Dit is vooral belangrijk als je verkouden bent. Wat moet u tijdens uw ziekte eten en drinken om uw conditie te verbeteren? Veel vloeistoffen Als je je slecht voelt, heeft je lichaam veel vocht nodig.
Knoflooksnacks Voor Hoge Immuniteit
We weten dat allemaal knoflook behoort tot de beste natuurlijke antibiotica en versterkt ongetwijfeld ons immuunsysteem. Niet iedereen eet het echter graag direct en geen wonder, want knoflook heeft een te sterke en opdringerige geur en smaak.
Waarom Het Schadelijk Is Voor Het Lichaam Om Te Verhongeren?
Misschien is het zeldzaam om iemand te ontmoeten die minstens één keer in zijn leven geen dieet volgt. Dit is iets heel normaals en natuurlijks. Ons lichaam is hier tot op zekere hoogte op aangepast. Het creëert energiereserves, die het indien nodig gebruikt.
Bewezen Voedingsmiddelen Voor Hoge Immuniteit
Goede voeding is de beste en gemakkelijkste manier om het lichaam te beschermen. Het enige wat u hoeft te doen is voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen aan uw dieet toe te voegen. Er zijn sommige groenten en fruit die tijdens de herfst- en wintermaanden altijd in de winkelschappen te vinden zijn.
Eet En Word Niet Ziek: Groenten Voor Hoge Immuniteit
Talloze onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, tonen aan dat groene groenten versterken de immuniteit . Het is bekend dat onze immuniteit wordt gevormd in de darmen. Groene groenten verhogen de hoeveelheid van een bepaald type zeer nuttige proteïne in het lichaam en dan ons immuunsysteem werkt naar behoren .
