2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het lichaam krijgt niet genoeg cellulose binnen - een van de signalen hiervoor is constipatie. Het is een teken van het gebrek aan voedsel dat rijk is aan cellulose dat we eten.
Bij constipatie komen gifstoffen uit de maag het lichaam binnen en veroorzaken ze verschillende gezondheidsproblemen, zoals indigestie, huiduitslag of ernstiger problemen zoals hart of hersenen.
Gebrek aan cellulose kan ook het hormonale evenwicht en de immuniteit verstoren. Andere signalen - frequente maagkrampen, verminderde energie, spijsverteringsproblemen, huid, ontstekingsprocessen.
Om deze onaangename gevolgen van slechte voeding te vermijden, zouden we meer groenten, salades, fruit en granen moeten eten. Dit zijn producten met een hoog gehalte aan cellulose en andere voedingsstoffen.
Als we dagelijks zo'n 35-40 gram cellulose innemen, heeft dat niet alleen een goed effect op onze maag, maar vermindert het ook het risico op het ontwikkelen van diabetes en hartaandoeningen.
Als het lichaam vitamine B mist, kan het ons een signaal geven - kraken van de hoeken van de lippen. Een tekort aan een van de B-vitamines wordt het eerst opgemerkt op de weefsels van het gezicht.
Ze hebben vaak een tekort aan mensen die te vaak bewerkte voedingsmiddelen of halffabrikaten eten of veel suiker of alcohol gebruiken. Andere signalen zijn bloedarmoede, weinig energie, huidproblemen, donkere kringen onder de ogen.
Om dergelijke problemen te voorkomen, moet u om te beginnen uw dieet veranderen en meer vers voedsel toevoegen dat rijk is aan vitamine B.
Het gehalte van deze vitamine in bier en gewone gist is hoog, maar als je last hebt van candidiasis, moet je deze producten opgeven. Goede bronnen van vitamine B zijn tarwekiemen, cornflakes, groenten, eidooiers, zoete aardappelen, rood vlees, lever en gevogelte.
Als je vegetariër bent, zijn speciale supplementen met deze vitamine geschikt voor jou. Voordat u ze echter inneemt, kunt u het beste eerst een arts raadplegen. Hij kan andere manieren aanbevelen om vitaminetekorten te bestrijden.
Je moet heel voorzichtig zijn bij het naar eigen inzicht mengen van verschillende vitamines. Te veel van sommige van hen in het lichaam kan tot ernstige problemen leiden.
Aanbevolen:
Gerechten Die Veel Lekkerder En Gezonder Worden Worden Bereid Met Boter
Volgens velen raadt een gezonde voeding aan om producten met zo min mogelijk vet te bereiden. En zo is het ook, tot op zekere hoogte. Boter wordt als even schadelijk beschouwd als andere soorten vetten die worden gebruikt om voedsel te maken.
Chocolade-eieren Worden Een Herinnering Door De Cacaocrisis
We stevenen af op een echte Apocalyps met chocolade, onthult voedingsprofessor Tom Benton, en voegt eraan toe dat het tekort aan cacao zich steeds bewuster wordt. De voorspellingen van de expert zijn definitief en hij zegt dat in de toekomst chocolade-eieren, die rond Pasen massaal worden gekocht in westerse landen, uit de winkelrekken zullen verdwijnen.
Behandelen We Diabetes Door Vegetariër Te Worden?
Sommige mensen die zijn overgestapt op een vegetarisch dieet, zijn ervan overtuigd dat het hen heeft geholpen om diabetes te genezen. Is dit echt zo of is er iets anders aan de hand? Dieet is een zeer belangrijke factor als het gaat om diabetes, maar we hebben het over het algemeen over het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het zoeken naar veranderingen in onze voedingsgewoonten die de suikerinname beheersen.
Gewichtsverlies Zal Worden Gevolgd Door Verbeeldingskracht
Als je constant een stuk taart of cake wilt eten, laat je fantasie dan de vrije loop en stel je elke pil voor die je zou slikken, elk stuk chocolade. Dit helpt volgens psychologen om minder te eten. Als je experimenteert en je elke hap voorstelt die je eet tijdens het eten, zul je veel minder eten dan wanneer je tv kijkt of een krant leest tijdens het eten.
Ons Lichaam Vertelt Ons Wanneer En Wat We Moeten Eten
Het lichaam is de beste indicator van wanneer en wat te eten. Hieruit kunnen we de mogelijke problemen in de interne systemen beoordelen. Plotselinge grillen van bepaalde voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld het gevolg van een gebrek aan bepaalde stoffen en duiden soms op het begin van een ernstige ziekte.
