2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Gezonde menselijke slagaders zijn sterk, flexibel, elastisch, waardoor het bloed gemakkelijk en vrij kan stromen. Met de leeftijd, en ook om een aantal andere redenen, verschijnen er echter onnodige afzettingen, die toxines kunnen worden genoemd, op de wanden van de slagaders. Om van gifstoffen af te komen en de bloedcirculatie te verbeteren, moet je enkele magische producten gebruiken, die we nu zullen overwegen.
Olijfolie
Wetenschappers hebben ontdekt dat regelmatige consumptie van olijfolie (vooral voor 65-plussers) het risico op een beroerte en atherosclerose met 41% vermindert. Om de slagaders schoon te maken, moet u olijfolie in uw menu opnemen. Bereid salades, snacks met een matige toevoeging van deze olie.
Avocado
Deze tropische vrucht helpt de bloeddruk te verlagen, verbetert de gezondheid van hart en bloedvaten. Het is rijk aan kalium en magnesium, twee belangrijke elementen bij de behandeling van hypertensie. Avocado's bevatten veel voedingsstoffen, vitamine A, E, K, C, die het zenuwstelsel en de immuniteit versterken. Deze vrucht is vooral handig voor mensen die lijden aan hypertensie. Voor het schoonmaken van de slagaders probeer de gebruikelijke mayonaise te vervangen door een paar plakjes avocado. Sommige onderzoeken tonen aan dat van mensen die een week lang avocado's consumeerden, 17% van hen het totale cholesterolgehalte in het bloed verlaagde.
Avocado-recept voor afwassen
Neem 1 avocado, 2 el. honing, 2 eetl. magere melk. Mix en pureer het mengsel en geniet ervan.
Granaatappelsap
Granaatappelfruit en -sap bevatten waardevolle antioxidanten die helpen de bloedvaten te zuiveren en celmembranen te versterken. Regelmatige consumptie van granaatappelsap kan het cholesterol verlagen en gifstoffen uit de bloedvaten verwijderen. Studies tonen aan dat granaatappelsap de gezondheid van bloedvaten en het zenuwstelsel verbetert en de effecten van stress op bloedvaten vermindert.
Broccoli
Wetenschappers beweren dat broccoli de stof sulforafaan bevat, die een beschermend mechanisme activeert dat verstopping van de bloedvaten voorkomt. Bovendien zijn ze rijk aan vitamine K, wat atherosclerose voorkomt.
De koffie
Aangenomen wordt dat een matige koffieconsumptie van 1 tot 2 kopjes per dag de conditie van de slagaders verbetert. Nederlandse onderzoekers denken dat koffie het risico op hart- en vaatziekten met 20% vermindert.
Lieve schat
Honing vermindert het niveau van slechte cholesterol in de bloedvaten en voorkomt het risico op een hartaanval. Het is vooral goed voor haar gezondheid het schoonmaken van de slagadersdoor honing en kaneel te nemen.
Spinazie
Het is rijk aan luteïne en carotenoïden, die de ophoping van cholesterol op de wanden van de slagaders voorkomen.
Knoflook
Volgens onderzoek voorkomt knoflook verkalking van de kransslagaders en vermindert het de vorming van atherosclerotische plaques met 40%.
Recept met knoflook voor het afwassen
Neem 8 citroenen, 8 teentjes knoflook, gemberwortel (4 cm) en 4 liter water.
De citroenen worden zorgvuldig gewassen en in stukjes gesneden, voeg de gember en knoflook toe. Maal alle ingrediënten in een blender en meng ze vervolgens met water. Breng aan de kook en verwijder de pan, zeef het mengsel in glazen flessen. Neem op een lege maag twee uur voor de maaltijd 1 tot 3 glazen per dag.
Andere optie: neem 6 citroenen en giet er kokend water over. Snijd ze in stukjes en maal ze in een blender, voeg 30 teentjes knoflook en 500 ml kokend water toe aan het mengsel. Bewaar het mengsel in de koelkast, neem 1 eetl. voor de maaltijd gedurende 20 dagen. Pauzeer gedurende 20 dagen en herhaal dan de behandelingskuur.
Vettige vis
Omega-3-vetzuren voorkomen de vorming van bloedstolsels en de oxidatie van cholesterol. Ze blokkeren de ophoping van vetafzettingen in de slagaders.
Druiven
Druiven bevatten flavonoïden die de oxidatie van slechte cholesterol voorkomen, wat leidt tot de vorming van atherosclerotische plaques.
Appels
Appels bevatten pectine, een oplosbare vezel die cholesterol verlaagt.
Peren
Deze vrucht is een uitstekend hulpmiddel voor het reguleren van de bloeddruk.
Groene thee
Groene thee bevat krachtige antioxidanten, flavonoïden, die de gezondheid van gevoelige epitheelcellen van bloedvaten helpen verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verminderen.
Kortom, om gezonde bloedvaten te behouden en het risico op cholesterolafzetting te voorkomen, eet u meer groenten, fruit en vermindert u uw inname van verzadigde vetten, gehydrogeneerde oliën en palmolieproducten.
Aanbevolen:
Diëten En Tips Voor Gewichtsverlies Voor Kinderen
Als uw kind te zwaar is, is de kans dat dit probleem vanzelf oplost minimaal. Gewichtsproblemen mogen niet worden genegeerd, omdat dit in de toekomst tot veel ernstiger bijwerkingen kan leiden. Als je je kind helpt af te vallen, help je hem zijn zelfrespect te vergroten, hem een gezonde levensstijl te geven en letterlijk zijn toekomst te veranderen.
Drie Heerlijke Ideeën Voor Het Inblikken Van Paprika's Voor De Winter
Paprika's behoren waarschijnlijk tot de meest geconsumeerde groenten, niet alleen vers, maar ook uit blik. Zodra het conservenseizoen begint, overweegt iedereen of hij augurken gaat bereiden met cambi, geroosterde of gebakken paprika's in blik, enz.
Deze Kruiden Helpen De Slagaders Te Reinigen
We willen allemaal langer jong en gezond zijn, maar ons lichaam veroudert met de jaren. Onze bloedvaten verouderen ook, verliezen flexibiliteit en elasticiteit en ontwikkelen atherosclerotische plaques op hun wanden. Dan hebben we gezondheidsproblemen - frequente hoofdpijn, hoge bloeddruk, atherosclerose en artritis, spataderen en cholesterolplaques verschijnen, die leiden tot een hartaanval.
Receptbom Voor Snelle Reiniging Van De Slagaders
Verstopte slagaders zijn de echte stille moordenaar. Voor dit probleem wenden we ons meestal tot artsen, en wanneer het te laat is om de situatie ten goede te veranderen. En dit alles omdat de ziekte zich asymptomatisch ontwikkelt. Maar hier zijn enkele van de tekenen die ons waakzaam moeten maken:
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
