2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Kerstmis nadert en dit verdampt alle beperkingen die worden geassocieerd met voedselbeperking. Wanneer deze feestdagen komen, beginnen mensen een enorme hoeveelheid voedsel te eten, alsof ze nog niet eerder hebben gegeten.
Waarschijnlijk zijn de redenen dat er geweldige lekkernijen op tafel staan en de gastvrouw heeft geprobeerd iets interessants en anders te doen voor de vakantie, evenals het feit dat we samenkomen met onze families. Dit maakt ons ongetwijfeld vatbaar voor het benadrukken van eten rond Kerstmis.
Tegelijkertijd spookt het rustgevende leidmotief van "Ik ben op dieet na 1 januari" of "Het is een keer kerst, dus wat" constant door ons hoofd. Als je het ook moeilijk vindt om overeten te voorkomen, volgen hier enkele tips die je kunnen helpen om overeten te voorkomen:
Misschien wel het belangrijkste is om niet te verhongeren - in welke situatie je je ook bevindt, thuis of onderweg. Om onaangename situaties te voorkomen en honger te krijgen als je naar een feest of gasten gaat, eet je thuis iets van tevoren. Als je je maag te lang leeg laat, eet je waarschijnlijk meer dan je nodig hebt als je aan tafel zit.
Sta niet toe dat de gastvrouw je bord te vol doet - als je thuis bent is het gemakkelijk, maar als je een gast bent, is het ingewikkelder. Mocht de gastvrouw niet aan uw wensen voldoen, voel u dan niet verplicht om alles op te eten wat u voorgeschoteld is.
Je hoeft ook niet alles op tafel te proberen - het is het beste om het voedsel te eten dat je het liefste hebt en waar je het meest van houdt. Zo voorkom je onnodig vertrappen.
Luister niet naar de constante aansporing van de gastheer om te eten - deze gewoonte om te horen "Kom op, je eet niets" of "Eet, eet, het is vakantie" zou je helemaal niet moeten storen.
Vermijd grote hoeveelheden alcohol op vakantie - eten is slechts één kant van de dingen. Met kerst wordt er altijd veel wijn en cognac geschonken, en als je op feestdagen overgewicht wilt voorkomen, kun je alcohol het beste vermijden. Vergeet niet dat alcohol eetlust opwekt. Het is goed om koolzuurhoudende zoete dranken te beperken.
Eet niets, want als niemand het eet, wordt het weggegooid. Als je gastheer bent en de porties niet hebt kunnen berekenen, kun je wat voedsel in dozen doen en in de vriezer leggen. Zo heb je een kant-en-klaarmaaltijd in de dagen na de vakantie, wanneer je geen tijd hebt om te koken.
Blijf niet de hele tijd aan tafel zitten - het is duidelijk dat deze feestdagen in ons land bijna alleen te maken hebben met eten en drinken. Probeer een andere activiteit te vinden - ga wandelen of speel met kinderen en hun nieuwe speelgoed.
Aanbevolen:
Hoe Overeten Te Verslaan?
We eten vaak te veel zonder het te merken. We eten mechanisch, onderweg of uit verveling. Wanneer stoppen en hoe we onszelf kunnen ontdoen van het gebruik van producten die schadelijk zijn voor een goed figuur? Om de eetlust te verminderen en de controle over jezelf niet te verliezen, help je verschillende supplementen die de vorming van vet vertragen, het cholesterolgehalte verlagen en de energiebalans verbeteren.
Hoe Kerst Peperkoek Versieren?
Je hebt een snel en gemakkelijk idee nodig voor Kerst peperkoek versieren decorating ? Probeer deze 9 eenvoudige decoratietechnieken om jezelf geweldig te maken Kerst peperkoek waarmee het hele gezin in een mum van tijd aan tafel zit. 1.
Eet Deze Voedingsmiddelen Om Te Voorkomen Dat Je Door Muggen Wordt Gebeten
Met de komst van het warme seizoen verschijnen er vervelende en bijtende muggen. Ze zijn overal waar we gaan op elk moment van de dag, vooral 's avonds. Ze vallen ons zelfs thuis lastig - ondanks de netten vinden de muggen nog steeds een manier om ons te gebruiken voor basisvoedsel.
Gooi Gekiemde Knoflook Nooit Weg, Dat Is Een Grote Vergissing
Knoflook , evenals uien als de lente nadert, zetten wortels en groene spruiten neer. Veel mensen gooien deze groente weg omdat ze denken dat het zijn voordelen en smaak heeft verloren. In feite is dit een onvergeeflijke fout. IN gekiemde teentjes knoflook bevat voedingsstoffen die ontbreken in de gebruikelijke knoflook .
De Grote Koelkast Is De Schuld Dat We Dik Zijn
Iedereen die met overgewicht heeft geworsteld, weet dat de taak niet gemakkelijk is. Het vergt veel wil en begeerte, evenals discipline. Voor een groter effect moeten een gezond dieet en lichaamsbeweging worden gecombineerd. Soms kan gezond eten echter een echte uitdaging worden.
