2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Iedereen die met overgewicht heeft geworsteld, weet dat de taak niet gemakkelijk is. Het vergt veel wil en begeerte, evenals discipline. Voor een groter effect moeten een gezond dieet en lichaamsbeweging worden gecombineerd.
Soms kan gezond eten echter een echte uitdaging worden. Een van de grootste problemen is de grote koelkast in huis - volgens verschillende onderzoeken bepaalt de grootte van dit apparaat hoe gezond we eten.
Er zijn tests uitgevoerd bij Amerikaanse gezinnen en de resultaten tonen aan dat voeding niet alleen wordt geassocieerd met overgewicht, maar ook met andere ziekten. Onderzoek toont zelfs aan dat hoe groter de koelkast die we hebben, hoe meer junkfood we kopen om hem te vullen.
Dan begint dit eten te bederven omdat we er meestal niet bij kunnen. Dit toont op zijn beurt aan dat het kopen van grote hoeveelheden voedsel geen goed idee is.
Volgens Brian Wansink, voormalig directeur van het Institute of Food Policy van het Amerikaanse ministerie van landbouw, moedigen grote koelkasten en de vele voedingsmiddelen die erin staan ons aan om ongezond te eten en aan te komen.
Wonsink is momenteel hoogleraar voeding en consumentengedrag aan de Cornell University. Hij deed onderzoek naar eetgewoonten van mensen en winkelen in grote winkels.
Het blijkt dat de meeste consumenten de neiging hebben om grote hoeveelheden producten te kopen, vooral als ze wat korting hebben. De grote hoeveelheid voedsel die bij mensen thuis wordt bewaard, betekent ook meer consumptie, aldus de hoogleraar.
Bovendien gooit de gemiddelde consument volgens verschillende gegevens zo'n 25 procent van het voedsel dat hij koopt weg. De reden hiervoor is de opslag van grote hoeveelheden voedsel, wat weer te danken is aan de grote koelkast.
De betere optie is volgens experts om meerdere keren per week te winkelen - dus mensen zullen sommige producten veel minder vaak weggooien en vele malen gezonder eten. Dit heeft natuurlijk invloed op hun figuur.
Zelfs als er wat moeite is, zal de tijd dat je in de winkel bent uiteindelijk zeker korter zijn, omdat je niet veel producten zult kopen.
Bovendien blijkt dat mensen heel vaak producten in hun koelkast doen die niet op een koude en vochtige plaats bewaard hoeven te worden. Deze omvatten sojasaus, hete sauzen, mosterd en groenten zoals tomaten, uien, knoflook, wortelen, aardappelen en avocado's.
Aanbevolen:
Producten Die In Grote Hoeveelheden Schadelijk Zijn
Er zijn producten die nuttig zijn, maar alleen als je ze niet in grote hoeveelheden consumeert. Dat zijn bijvoorbeeld wortelen. Ze zijn rijk aan verschillende vitamines en mineralen die erg goed zijn voor de gezondheid. Maar als u ze in grote hoeveelheden consumeert, kan er een overmaat aan bètacaroteen in uw lichaam ontstaan.
Waarom Zijn Amerikanen Dik?
Statistieken van de Amerikaanse Centers for Disease Control tonen aan dat in minder dan twee decennia 32 miljoen Amerikanen te zwaar zullen zijn. Naast ouderen zijn dit ook kinderen en adolescenten. Tot op heden geven analyses aan dat 35,7% van de bevolking zwaarlijvig is.
Hoe Te Voorkomen Dat De Grote Kerst Overeten?
Kerstmis nadert en dit verdampt alle beperkingen die worden geassocieerd met voedselbeperking. Wanneer deze feestdagen komen, beginnen mensen een enorme hoeveelheid voedsel te eten, alsof ze nog niet eerder hebben gegeten. Waarschijnlijk zijn de redenen dat er geweldige lekkernijen op tafel staan en de gastvrouw heeft geprobeerd iets interessants en anders te doen voor de vakantie, evenals het feit dat we samenkomen met onze families.
Gooi Gekiemde Knoflook Nooit Weg, Dat Is Een Grote Vergissing
Knoflook , evenals uien als de lente nadert, zetten wortels en groene spruiten neer. Veel mensen gooien deze groente weg omdat ze denken dat het zijn voordelen en smaak heeft verloren. In feite is dit een onvergeeflijke fout. IN gekiemde teentjes knoflook bevat voedingsstoffen die ontbreken in de gebruikelijke knoflook .
De Echte Reden Waarom We Denken Dat We Dik Zijn
Goed nieuws voor mensen die denken dat ze voller zijn dan normaal. Het blijkt dat "overgewicht" in feite alleen in de hersenen voorkomt. Een nieuwe Britse studie kwam tot dergelijke conclusies. Onderzoekers van University College London hebben ontdekt dat de perceptie van ons lichaam door de hersenen erg vervormd is, en in sommige gevallen denkt onze geest dat we twee of drie keer groter zijn dan we in werkelijkheid zijn.
