2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is een populaire bewering dat we zijn wat we eten. Dit is niet zomaar een uitdrukking, want er zit veel waarheid in, zeker gezien het effect van voedsel op ons lichaam en onze hersenen. Natuurlijk, afhankelijk van wat we eten, kan dit effect zowel gunstig als extreem schadelijk zijn.
Dit verklaart waarom zoveel van onze ziekten, zoals diabetes, hartproblemen, depressie en obesitas, zoveel te maken hebben met wat we eten en hoe we eten. Ons lichaam is tenslotte onze tempel en moet met respect en liefde worden behandeld.
Het probleem is dat mensen tegenwoordig grotendeels niet weten wat gezond is. We zoeken naar alternatieve oplossingen, maar vaak eten we in plaats van gezond voedsel een ander schadelijk product. Hier zijn enkele voorbeelden hiervan. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die als gezond worden gepopulariseerd, maar dat zijn ze niet.
IJsbergsalade
Vergis je niet, de ijsbergsla bevat veel water en is over het algemeen goed voor je. De waarheid is dat het in vergelijking met andere groene salades geen voedingswaarde heeft. Het voorziet je lichaam niet van de vitamines en mineralen die het nodig heeft.
bruine rijst
Bruine rijst wordt als nuttiger beschouwd dan witte. Dit is echter niet waar. Bruin bevat een bepaald gehalte aan antinutriënten zoals fytaten, waardoor het moeilijk kan zijn om de mineralen die het bevat te absorberen.
Muesli
Het is waar dat muesli veel vezels en ijzer bevat, maar wat velen van ons niet weten, is dat het naast deze voordelen ook erg veel calorieën en vet bevat, die je niet nodig hebt, en veel suiker bevat.
Bananen
Hoewel bananen veel nuttig kalium bevatten, zijn ze niet gezond voor mensen die hun glycemische index laag moeten houden. In dergelijke gevallen wordt avocado aanbevolen, die vergelijkbare functies heeft en niemand schaadt.
Gedroogd fruit
Als uw keuze is om snoep of gedroogd fruit te eten, is fruit de gezondere optie. Weet echter dat het veel gezonder is om vers fruit te eten in plaats van gedroogd. Ze bevatten meer voedingsstoffen en vezels, en hun suikergehalte is lager.
Pindakaas
Pindakaas bevat grote hoeveelheden gezonde vetten, vitamines, mineralen en eiwitten. Maar het moet met mate worden geconsumeerd, omdat het heel snel vol raakt.
Aanbevolen:
Je Wist Niet Dat Keukenpapier Dat Kon
In elk huis neemt keukenpapier een belangrijke plaats in - of het nu op een standaard staat of in een kast wordt bewaard, het is handig voor elke huisvrouw. Je kunt het papier gebruiken om het vet uit de fles met olijfolie of plantaardige olie op te nemen.
Fruitaroma's Zorgen Ervoor Dat We Gezond Eten
Heel vaak moeten we kiezen of we iets gezonds of iets ongezonds willen eten, maar wel erg lekker. Iedereen die voor zo'n keuze staat, is gecompromitteerd en voelde zich verleid door ongezond calorierijk voedsel. Er is een manier om calorierijk voedsel op de achtergrond te krijgen, zeggen wetenschappers uit Frankrijk.
Tips Voor Gezond Vasten Dat De Gezondheid Niet Schaadt
vasten in de kerk volledige onthouding van vlees en dierlijke producten vereisen. Maar het idee is om niet alleen het lichaam maar ook de ziel te zuiveren. Daarom is het goed om je te onthouden van wereldse gebeurtenissen, seksuele activiteit en in het algemeen om je te houden aan nederigheid tijdens het vasten.
Fastfoodketens Willen Niet Dat U Dat Weet
Iedereen is minstens één keer in zijn leven in een fastfoodrestaurant geweest, hoewel het een bekend feit is dat we op deze plaatsen geen gezond of kwaliteitsvoedsel kunnen bestellen. Hoewel we denken dat we alle geheimen van deze ketens hebben opgelost over hoe schadelijk het voedsel dat ze aanbieden is, blijkt dit verre van het geval te zijn, schrijft Dnevnik.
9 Voedingsmiddelen Die Als Gezond Worden Beschouwd, Maar Dat Niet Zijn
Het is bijna onmogelijk om altijd gezond te eten, maar het is goed om te proberen ons lichaam te voorzien van voedsel waar het goed voor is. In deze manier van denken is het echter goed om te weten dat er voedingsmiddelen die als gezond worden beschouwd, maar dat niet zijn .
