2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
vasten in de kerk volledige onthouding van vlees en dierlijke producten vereisen. Maar het idee is om niet alleen het lichaam maar ook de ziel te zuiveren. Daarom is het goed om je te onthouden van wereldse gebeurtenissen, seksuele activiteit en in het algemeen om je te houden aan nederigheid tijdens het vasten.
Alle andere soorten vasten in verschillende religies en filosofieën hebben dezelfde betekenis - spirituele en fysieke zuivering.
Maar is het mogelijk dat tijdens het vasten het voedsel dat we eten ons niet de verwachte voordelen oplevert en integendeel - ons schaadt? Over het algemeen blijkt het regime dat we volgen erg ongezond te zijn?
Ja, het is heel goed mogelijk, dus volg de onderstaande: handige posttipsom er gezonder uit te komen en echt gezuiverd van het vasten dat je observeert.
Overdrijf het niet met witte bloem
Witte bloemproducten zijn in principe niet bruikbaar. Door de beperking in voeding tijdens het vasten, wat tarweproducten niet uitsluit, overdrijven veel mensen het met pasta. Beperk jezelf in dit opzicht - het is beter om volkorenproducten te kiezen die veel nuttiger zijn. Of die gemaakt zijn van tarwemeelvervangers - spelt, rijstmeel, boekweit, enz.
Vergeet witte suiker
Een ander risico bij vasten is een overdosis snoep met geraffineerde suiker. Het is eigenlijk een van de meest schadelijke producten in de moderne wereld. vasten het betekent ook dat je de bevrediging van je grillen moet beperken. En de honger naar witte suiker is een echte gril. Als je iets zoets nodig hebt, kun je honing, fruit of gezond gebak eten met bruine suiker, zoetstoffen.
Verhoog groene bladgroenten
Postbeperkingen leiden tot de ophoping van een aantal tekortkomingen in voedingsstoffen. Het meest voorkomende tekort waar we risico op lopen is een tekort aan ijzer, B-vitamines, calcium en magnesium. Groene bladgroenten kunnen echter een goede hoeveelheid ijzer, vitamine B, vitamine K, C, etc. leveren, evenals mineralen. Spinazie, brandnetel, sla, dok, zuring, gist zijn geweldige keuzes voor groenten om te eten. Eet meer kool, spruitjes en broccoli.
Peulvruchten en peulvruchten
Het is goed voor je menu om rijk te zijn aan peulvruchten, tenzij je er enige intolerantie voor hebt of ziekten waarvoor ze gecontra-indiceerd zijn. Bonen, linzen, erwten, sojabonen, kikkererwten, pinda's - ze zijn allemaal erg lekker en nuttig. Wat betreft het eiwitgehalte staan peulvruchten het dichtst bij vlees, dus tijdens het vasten zijn ze daar een prima vervanging voor. Ze bevatten ook B-vitamines, bevatten veel vezels en veel mineralen. Ze hebben een lage glycemische index, weinig calorieën en zijn glutenvrij.
Bekijk meer heerlijke suggesties voor magere stoofpot. Als je een liefhebber bent van zoetigheid en je kunt niet zonder, de opties voor magere taarten zijn talrijk en er is voor elk wat wils.
Aanbevolen:
Je Wist Niet Dat Keukenpapier Dat Kon
In elk huis neemt keukenpapier een belangrijke plaats in - of het nu op een standaard staat of in een kast wordt bewaard, het is handig voor elke huisvrouw. Je kunt het papier gebruiken om het vet uit de fles met olijfolie of plantaardige olie op te nemen.
Gezond Menu Tijdens Het Vasten
De meeste experts zijn van mening dat vasten de ideale manier is om het menselijk lichaam te reinigen. Tegelijkertijd is bewezen dat veel mensen tijdens het vasten besluiten dat ze na het verliezen van voedsel zoals vlees, kaas, kaas, enz. onvermijdelijk zullen afvallen en zichzelf tijdens de maaltijden zullen vergeten.
Gezond Eten Dat Niet Zo Is
Het is een populaire bewering dat we zijn wat we eten. Dit is niet zomaar een uitdrukking, want er zit veel waarheid in, zeker gezien het effect van voedsel op ons lichaam en onze hersenen. Natuurlijk, afhankelijk van wat we eten, kan dit effect zowel gunstig als extreem schadelijk zijn.
Fastfoodketens Willen Niet Dat U Dat Weet
Iedereen is minstens één keer in zijn leven in een fastfoodrestaurant geweest, hoewel het een bekend feit is dat we op deze plaatsen geen gezond of kwaliteitsvoedsel kunnen bestellen. Hoewel we denken dat we alle geheimen van deze ketens hebben opgelost over hoe schadelijk het voedsel dat ze aanbieden is, blijkt dit verre van het geval te zijn, schrijft Dnevnik.
9 Voedingsmiddelen Die Als Gezond Worden Beschouwd, Maar Dat Niet Zijn
Het is bijna onmogelijk om altijd gezond te eten, maar het is goed om te proberen ons lichaam te voorzien van voedsel waar het goed voor is. In deze manier van denken is het echter goed om te weten dat er voedingsmiddelen die als gezond worden beschouwd, maar dat niet zijn .
