2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Als u constant ongemak, zwelling en zelfs lichte pijn voelt, is de microbiologische omgeving in uw maag-darmkanaal hoogstwaarschijnlijk verstoord. Zelfs als je het niet overdrijft als je aan tafel zit, als je niet een van die beroemde fijnproevers bent die je altijd in de war brengt op het bord, heb je misschien je maag overbelast en het in een gunstige omgeving veranderd voor de ontwikkeling van bacteriën.
Om de stemming en het gevoel van lichtheid in de zomerdagen te herstellen, probeer waar mogelijk broccoli en aardappelen in je menu op te nemen.
Het is al lang geen geheim meer dat broccoli een aantal gunstige effecten op ons lichaam heeft. Deze nuttige groente is een verplicht onderdeel van een gezond menu, maar pas sinds kort zijn experts in staat om specifiek te achterhalen wat precies te wijten is aan de helende eigenschappen van broccoli.
Dit neefje van bloemkool bevat een grote hoeveelheid sulforaan, een stof met een sterke antimicrobiële werking. De resultaten van nieuw onderzoek tonen aan dat sulforaan het vermogen heeft om de bacterie Helicobacter pylori te doden - de ernstigste oorzaak van bijna elke gastro-intestinale stoornis en probleem.
Het pathogene micro-organisme is ook een belangrijke boosdoener voor het verschijnen van zweren en gastritis van de maag, evenals voor het optreden van sommige maligniteiten.
Een andere groente die je maag kan genezen, zijn aardappelen. Aardappelen, die veel koolhydraten bevatten, lijken qua voedingswaarde op brood. In tegenstelling tot pasta, die geen zuren in het maagdarmkanaal kan opnemen, hebben aardappelen deze kracht.
Het bewijs hiervan zijn de inwoners van Noord-Europese landen als Zweden, Noorwegen en Finland, die aardappelen consumeren in plaats van brood. Het aantal gevallen van zweren en colitis is extreem klein.
De afgelopen dagen raden voedingsdeskundigen en experts aan om gebakken aardappelen met de schil te eten. Groenteschil bevat chlorogeenzuur en polyfenolen, die de mutatie van kankerverwekkende cellen stoppen.
Aanbevolen:
Devesil Is Een Magisch Kruid Voor Een Gezonde Maag
Devesil is een specerij die de meesten van ons zelden gebruiken, of degenen die het gebruiken, voegen het meestal toe bij het maken van vissoepen of lamsgerechten. Maar ook devesil, dat je onder de namen selim, lyushtyan, zarya, enz. kunt vinden, is ook een zeer gewaardeerd kruid door kruidkundigen.
Bananen Voor Een Gezonde Maag
Het eten van bananen heeft veel gezondheidsvoordelen - ze worden niet alleen aanbevolen voor diabetici en mensen met een dieet, omdat deze vrucht veel calorieën bevat. Het is bekend dat bananen een dichte structuur hebben en zeker verzadigen.
Vruchtensap Vasten Voor Een Gezonde Maag
Drink 15-20 minuten voor elke maaltijd sap om het voedsel volledig op te nemen, adviseren dames Franse voedingsdeskundigen. Het bereidt het spijsverteringsstelsel voor op het werk en stimuleert de afscheiding van spijsverteringssappen. Vers geperste sappen zijn het nuttigst, maar ingeblikte sappen hebben bijna hetzelfde effect.
Tahini - Een Superfood Voor Gewrichten, Botten En Een Gezonde Maag
Tahini is een heerlijke pasta die veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Voor degenen onder jullie die het niet weten, tahin , gemaakt van sesamzaad, is super universeel en past bij zowel zoete als hartige gerechten. Ongeschilde tahini is het meest populair en het beste omdat het gemaakt is van sesamzaadjes die heel zijn.
Bijt In Bladgroenten Voor Een Heldere Geest En Een Gezonde Maag
De voordelen van groene bladgroenten zijn algemeen bekend bij zowel wetenschappers als gewone mensen. Ze behoren tot de meest geprefereerde gasten aan onze tafel, omdat ze naast hun gezondheidseigenschappen ook nog eens buitengewoon lekker zijn.