2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Anorexia is een ziekte waarbij het gewicht van een persoon minder dan 20% van het normale gewicht kan bereiken voor zijn leeftijd, geslacht en lengte. Ook de activiteit van het zenuwstelsel en de psyche is verstoord. Men heeft geen echte beoordeling van zichzelf.
Na anorexia is het voeden langzaam en geleidelijk. Heel vaak is een ziekenhuisopname en kunstmatige voeding vereist. Het is belangrijk om eiwitrijk voedsel te eten om spieren weer op te bouwen. Eiwitten komen in grote hoeveelheden voor in vlees en eieren.
Het is ook belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren op te nemen om het immuunsysteem te herstellen en te versterken. Ze zitten in vis, maar je kunt ook omega-3-vetzuren innemen in de vorm van voedingssupplementen.
Na anorexia kun je verschillende soorten fruit- en groentepuree eten. Geschikte vruchten zijn bananen, peren, appels en groenten - wortelen. Je kunt ook venkelthee drinken. Andere geschikte voedingsmiddelen zijn: gekookte rijst, brood en gekookt vlees. Van het vlees zijn kip en kalkoen geschikt. Je kunt ook vis eten, maar niet gebakken. De vis mag niet zwaar of vet zijn.
Geschikte voedingsmiddelen zijn yoghurt, wat vooral nuttig is voor het herstellen van de normale functie van het spijsverteringsstelsel. Ook magere kazen zijn toegestaan.
U kunt ook in kleine hoeveelheden honing of pure chocolade in uw menu opnemen. Het voeren moet in kleine porties zijn. Je zou ook verschillende soorten noten kunnen eten.
Na anorexia moet u alle voedingsmiddelen vermijden die conserveermiddelen bevatten. Ingeblikt voedsel van welke aard dan ook wordt niet aanbevolen. Geen vlees, geen vis, geen groenten. Koolzuurhoudende dranken zijn ook verboden.
Eet geen worsten, knakworsten, worstjes of andere soortgelijke producten. Hun gehalte aan conserveermiddelen, E's en andere schadelijke stoffen zijn zeer gevaarlijk voor het lichaam na anorexia. Alle vette voedingsmiddelen zoals: vet vlees, boter, vetrijke melk en andere zijn verboden in het menu van een persoon na anorexia. Gebak en pasta moeten ook worden vermeden.
Aanbevolen:
Een Gevarieerde Voeding Is De Sleutel Tot Een Goede Gezondheid
Om ervoor te zorgen dat ons lichaam gezond is en goed functioneert, moet het alle noodzakelijke stoffen ontvangen. Ze zijn op hun beurt gehuisvest in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, fruit en groenten. Daarom is het belangrijk om van alles minder te eten.
De Geheimen Van Goede Voeding
Veel ziekten vallen ons aan vanwege schadelijk voedsel en een verkeerd dieet. Door het dynamische leven dat we leiden, hebben we zelden tijd om normaal te eten. Dit is echter volkomen verkeerd en u moet proberen alles in het werk te stellen om uw lichaam te voorzien van volledige kwaliteitsvoeding.
Goede Voeding Bij Voorjaarsmoeheid
In het vroege voorjaar klagen de meeste mensen over lentevermoeidheid, uitgedrukt in constante vermoeidheid, snelle uitputting tijdens lichamelijke activiteit, frequente hoofdpijn, slecht humeur, slapeloosheid. Dit komt doordat het lichaam kracht verliest door een aantal maanden gebrek aan verse groenten en fruit, somber weer en onvoldoende lichaamsbeweging.
7 Gezonde Tips Voor Goede Voeding
Alles is zo verwarrend! Elke dag worden we overspoeld met informatie over wat we wel en niet moeten eten! Het is vaak moeilijk om precies te begrijpen waar de grens ligt tussen wetenschappelijke feiten en de verbeelding van mensen. In de volgende regels zie je 7 kleine tips die je helpen om elke keer de juiste beslissingen te nemen.
Gezonde Voeding Voor Een Goede Geestelijke Gezondheid
Het is aangetoond dat er een verband bestaat tussen geestelijke gezondheid en voeding. Psychologen en psychiaters erkennen dat het voor het welzijn van een patiënt erg belangrijk is om een dieet te volgen en gezond voedsel te consumeren. Wanneer er een tekort is aan een bepaalde groep voedingsstoffen, kan er een psychisch probleem ontstaan.