2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Regelmatige consumptie van appels kan het menselijk leven met maar liefst 17 jaar verlengen. Als je deze vrucht regelmatig eet, kun je zichtbaar verjongen.
De unieke ontdekking werd gedaan door Britse wetenschappers van het Institute for Food Research in Norwich. Na een grondige studie zijn experts onvermurwbaar dat de appel de vrucht van jeugd en een lang leven kan worden genoemd.
Tot deze conclusie kwamen de onderzoekers na de ontdekking van de stof epicatechine polyfenol in appels. Dit element verbetert de bloedcirculatie, verhoogt het beschermingsniveau van het immuunsysteem en verjongt het hart.
Epicatechine polyfenolen kunnen de verharding van de wanden van de kamers met 21% vertragen, wat een van de belangrijkste oorzaken is van hartaandoeningen, hartaanvallen en beroertes.
Wetenschappers voegen eraan toe dat het hoogste gehalte van deze stof in wilde appels zit.
Een parallelle studie gepubliceerd in de Daily Mail bewees dat het eten van één groene appel per dag je beschermt tegen obesitas.
Groene appels zorgen voor een verzadigd gevoel en elimineren honger, omdat deze vruchten bepaalde soorten bacteriën helpen vermenigvuldigen die ons een vol gevoel geven.
De studie toonde aan dat de onverteerbare ingrediënten in groene appels niet worden afgebroken door maagzuur. Wanneer ze de dikke darm bereiken, beginnen ze te fermenteren, en dit helpt de goede bacteriën in de darm zich te vermenigvuldigen.
Tot deze conclusie kwamen onderzoekers van de Washington State University nadat ze verschillende appelvariëteiten in detail hadden bestudeerd. Groene appels lieten de beste resultaten zien in het volledige onderzoek.
Ook is gebleken dat de balans tussen bacteriën in de dikke darm belangrijk is voor een persoon om een gezond gewicht te behouden. De verstoorde balans tussen goede en slechte bacteriën heeft een negatieve invloed op de stofwisseling en zorgt ervoor dat mensen vaker honger krijgen.
De resultaten van het Amerikaanse onderzoek zullen worden gebruikt om eetstoornissen die samenhangen met obesitas en milde ontstekingen te bestrijden.
Aanbevolen:
Speciaal Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
De American Foundation for Permanent Fat Loss heeft ontdekt dat wanneer sommige van haar klanten voor elke maaltijd een appel eten zonder iets anders in hun dieet te veranderen, ze kunnen stoppen met het aankomen van extra kilo's. Talloze experimenten en experimenten met deze aanpak begonnen.
Levensduur Met Rijst
Rijst is een van de meest bruikbare granen, maar helaas worden de gezondheidsvoordelen ervan nog steeds onderschat. Dit voedsel is extreem rijk aan complexe koolhydraten, die een belangrijke energiebron voor het lichaam zijn. Daarnaast heeft het een zeer lage glycemische index, waardoor het langzaam energie afgeeft aan het lichaam en een persoon langer vol blijft.
Kool, Broccoli En Bloemkool Verlengen De Levensduur
Mensen die veel kool, broccoli en bloemkool consumeren, leven langer. Kruisbloemige groenten zijn rijk aan vitamine C en bevatten een aantal andere gezonde stoffen. De drie groenten hebben nog een ander voordeel: ze kunnen extra kilo's kwijtraken, omdat ze speciale fytonutriënten bevatten die helpen bij het verbranden van buikvet.
Rode Sinaasappels Verlengen De Levensduur
Vitamine C en andere krachtige antioxidanten, die in grote hoeveelheden worden aangetroffen in rode sinaasappelen, inactiveren effectief vrije radicalen, versterken het immuunsysteem aanzienlijk en helpen vet te verbranden. In dit opzicht zijn ze veel waardevoller dan gewone sinaasappelsinaasappels.
Jamie Oliver: Met Deze Voedingsmiddelen Wordt Een Lange Levensduur Bereikt
"Het nuttigst en lekkerst zijn de gerechten die worden bereid met de eenvoudigste producten", zegt een van de beroemdste chef-koks - Jamie Oliver. Volgens de wereldberoemde chef-kok zit het geheim van een lang leven niet in de ingewikkeld bereide groene drankjes of exotisch fruit, zoals goji-bessen, maar in het eenvoudige en gemakkelijk te bereiden voedsel.
