2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er is geen discussie meer over het feit dat regelmatige consumptie van appels obesitas voorkomt. Wetenschappers uit Japan hebben bewezen dat als je drie appels per dag voor de hoofdmaaltijden eet, je het vetgehalte in het bloed met minstens 20% vermindert.
Japanse wetenschappers hebben hun resultaten van klinische proeven gepubliceerd. Tijdens de observaties kreeg een groep mensen voor de maaltijd 600 milligram appelpolyfenol, wat in gemiddeld drie appels zit.
Dit is een stof die deel uitmaakt van de vrucht. Polyfenol helpt bij het afbreken van vetten.
Na de maaltijden analyseerden de onderzoekers het bloed van mensen. Uit de resultaten bleek dat het bloedvetgehalte van de vrijwilligers gemiddeld zo'n 20% lager was dan bij degenen die voor de lunch geen supplementen hadden gekregen.
Japanse wetenschappers leggen uit dat het effect van appelpolyfenolen onbetwistbaar is. Maar om effect te hebben op overgewicht, moet u uw dieet toch beperken en niet overdrijven.
Enige tijd geleden spraken Britse wetenschappers ter ondersteuning van de theorie dat appels in verband worden gebracht met overgewicht. Als we één appel eten voordat we eten, zullen we tevreden zijn met minder voedsel.
Aan de universiteit van Cambridge waren 60 mensen verdeeld in twee groepen. De eerste kreeg een appel voor het eten. En op de tweede - appelsap zoveel als een appel.
Daarna serveerden ze eten aan beide groepen. Na drie weken bleek dat de mensen in de eerste groep minder eten dan de leden van de tweede. Dat wil zeggen, de appel verzadigde de stem gedeeltelijk.
Volgens wetenschappers wordt hetzelfde effect bereikt met een ander fruit, maar het meest effectief is de appel.
Aanbevolen:
Speciaal Dieet Met Appels - 3 Appels Per Dag
De American Foundation for Permanent Fat Loss heeft ontdekt dat wanneer sommige van haar klanten voor elke maaltijd een appel eten zonder iets anders in hun dieet te veranderen, ze kunnen stoppen met het aankomen van extra kilo's. Talloze experimenten en experimenten met deze aanpak begonnen.
Koffie Helpt Tegen Overgewicht
Volgens een recent onderzoek geciteerd door de Daily Mail zou meer koffie moeten worden geconsumeerd om zwaarlijvigheid te voorkomen. De studie werd uitgevoerd door Amerikaanse wetenschappers die een chemisch ingrediënt in de verfrissende drank bestudeerden.
Superfruits Vechten Tegen Overgewicht
Eet meer bramen, aardbeien, bosbessen, frambozen en druiven als je overtollige ringen wilt verwijderen! Deze vruchten helpen het bekende witte vet om te zetten in beige, waarvan bekend is dat het calorieën verbrandt, aldus Medical Express.
Goed Nieuws! Het Aantal Kinderen Met Overgewicht In Ons Land Is Afgenomen
Het aantal kinderen met overgewicht in Bulgarije is ongeveer 30 procent, wat minder is dan in de afgelopen jaren, zei Dr. Veselka Duleva, een nationale consultant bij het ministerie van Volksgezondheid. Op een rondetafel over gezond eten zei de expert ook dat kinderen met obesitas in ons land tussen de 12 en 15% zijn.
Overgewicht Bij Kinderen
Vandaag heeft elk derde kind of tiener overgewicht of obesitas. Hieruit blijkt dat in de afgelopen decennia het percentage zwaarlijvige kinderen is verdrievoudigd. Alle experts op dit gebied zijn unaniem volgens hen obesitas bij kinderen is even gevaarlijk voor de gezondheid als het gebruik van alcohol en sigaretten in de vroege kinderjaren.
