2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Rode biet staat bekend om zijn vele gezondheidseigenschappen. Het wordt gebruikt voor de preventie van een aantal ziekten, evenals als onderhoudstherapie voor behandeling met conventionele middelen.
De eigenschappen van deze knolgroente als remedie zijn te danken aan de samenstelling. Het is een caloriearm voedingsproduct, het bevat slechts 40 calorieën in 100 gram. Het is echter rijk aan vitamine C, ijzer, magnesium, kalium en antioxidanten zoals carotenoïden en flavonoïden.
Het bevat voornamelijk water - 87 procent, koolhydraten - 8 procent en vezels - 2-3 procent. Dankzij voedingsvezels, vitamines, mineralen, plantaardige stoffen strekken de gezondheidsvoordelen van rode bieten zich in vele richtingen uit. Een van de belangrijkste is het vermogen van groenten om de waarden van te beïnvloeden bloeddruk en cholesterol.
We weten dat hoge bloeddruk de bloedvaten en het hart kan beschadigen. Dit is een van de belangrijkste risico's voor verschillende hart- en vaatziekten die tot vroegtijdig overlijden leiden. Dat zijn beroertes en hartaanvallen.
Nitraten, die in grote hoeveelheden in rode bieten, worden na hun consumptie omgezet in nitraten en stikstofmonoxide, die de bloedvaten verwijden en de bloeddruk verlagen. Rode biet of bietensap kan de bloedspiegels in slechts een paar uur aanzienlijk verlagen, en dit is experimenteel bewezen.
De carotenoïden en flavonoïden in bieten verlagen het slechte cholesterol. Ze verminderen de oxidatie van slechte cholesterol en voorkomen dat het zich ophoopt in de vorm van plaque op de wanden van bloedvaten. Het hoge vezelgehalte speelt dezelfde rol, omdat ze alle schadelijke ophopingen in het lichaam helpen elimineren. Lage bloeddruk en cholesterol verlagen het risico op een hartaanval en beroerte.
Er is een grootschalig onderzoek gedaan onder mensen die lijden aan hypertensie, toonden aan dat hun bloeddruk significant daalde bij het nemen van een glas bietensap per dag. De verbetering van de elasticiteit van bloedvaten bij deze mensen is een extra bonus, een gevolg van de werking van bieten op het lichaam. Bieten hebben het vermogen en oxidatieve stress op de lever te verminderen.
Dit is uiterst gunstig voor de gezondheid van het hart en de bloedspiegels. Voedsel kan zowel in de vorm van sap als in combinatie met ander fruit en groenten uit de salade worden ingenomen, in de oven gebakken of gestoofd.
Bekijk dan zeker deze heerlijke suggesties voor bietensalades of bietensoepen.
Aanbevolen:
Pijn Reguleert De Bloeddruk
Als u problemen heeft met uw bloed, vooral in de zomer, moet u weten hoe u het kunt reguleren met een afkooksel van Bolezh of rode viburnum. De andere namen zijn: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Grapes en Samodiv Tree.
Maïsolie Reguleert De Bloeddruk
In tegenstelling tot andere plantaardige oliën zoals zonnebloemolie en olijfolie, mais olie niet zo wijdverbreid. Dit is echter op geen enkele manier te wijten aan de gezondheidsvoordelen, maar aan de complexiteit van de opslag. Het is alleen in geraffineerde vorm verkrijgbaar zodat het langer houdbaar is.
Witte Maretak Reguleert De Bloeddruk
Volgens een onderzoek door Australische wetenschappers kan witte maretak een van de belangrijkste middelen worden voor de behandeling van darmkanker. Experts hebben ontdekt dat bepaalde concentraties van dit kruid kunnen voorkomen dat kankercellen groeien zonder de gezonde cellen van het lichaam nadelig te beïnvloeden.
Spek, Bloed En Cholesterol
Het spek is een van de favoriete voedingsmiddelen van Bulgaren, en recente studies hebben de mythe vernietigd dat spek schadelijk is. Het bevat een aantal belangrijke vitamines zoals A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, evenals mineralen zoals calcium, magnesium, zink, ijzer, fosfor, selenium en andere.
Agave Reguleert Het Insulinegehalte In Het Bloed
Agavesiroop was tot voor kort moeilijk te detecteren in ons land. Met de groeiende belangstelling ervoor werd dit echter gecorrigeerd en is het nu te vinden in elke grote winkelketen. Het is een geschikte vervanger voor suiker en honing, als een soort gezonde zoetstof.
