2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
De winter is in aantocht, en zo ook de feestdagen. Als je in perfecte conditie wilt zijn, kun je het beste wedden op het 12-daagse regime, dat tot 15,8 kg verliest.
Geschikt voor deze tijd van het jaar, ontneemt het winterdieet het lichaam niet de vitamines en mineralen die zo belangrijk zijn in de strijd tegen virussen die gepaard gaan met de kou. Het dieet is lang en behoorlijk ingewikkeld. Het vereist wil. Het is vooral geschikt voor mensen die in de winter niet willen aankomen.
De methode van het winterdieet omvat een speciaal menu dat strikt moet worden nageleefd. Verboden in deze 12 dagen zijn alle voedingsmiddelen die niet in het dieet worden genoemd. Degene die zijn toegestaan, kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten.
Als u zich aan de regels houdt, garandeert het winterdieet u een verlies van tussen de 8 en 15 kg, afhankelijk van wie hoeveel overgewicht heeft. Zo vermijd je de jaarlijkse gewichtstoename in de winter.
Experts adviseren om tijdens het dieet veel water te drinken. Vooral groene thee wordt aanbevolen. Het regime is zwaar voor het lichaam en kan slechts eenmaal per 12 maanden worden herhaald.
Dit is hoe het 12-daagse winterdieetmenu bestaat uit:
Dag 1, 2 en 3: Yoghurt - onbeperkt;
Dag 4, 5 en 6: Gekookte kip, zonder vel - onbeperkt, maar wees voorzichtig met de hoeveelheid om u niet ziek te maken;
Dag 7, 8 en 9: Groenten in onbeperkte hoeveelheden;
Dag 10, 11 en 12: 350 ml rode droge wijn, kaas.
Elk ander voedsel dan de vermelde is volledig verboden. Pas op dat u geen brood, zout, suiker, frisdrank en jam eet. Binnen de toegestane voedingsmiddelen mag je zoveel eten als je wilt. Na het einde van het regime is het goed om de regels van gezond eten te volgen. Te veel eten is gecontra-indiceerd.
Gewichtsverlies tijdens de periode is enorm, voelbaar en zichtbaar voor het blote oog. Het dieet is echter niet volgens de regels van een uitgebalanceerd dieet en bevat geen koolhydraten. Dit betekent dat na voltooiing het jojo-effect heel goed mogelijk is, waardoor u de voeding zorgvuldig en serieus moet behandelen.
Aanbevolen:
Zaden En Pomelo Garanderen Het Succes Van Het Winterdieet
Ons lichaam heeft het hele jaar door alle voedingsstoffen, vitamines, mineralen en eiwitten nodig. Een uitgebalanceerde inname van voedingsstoffen houdt ons gezond en in topvorm. Koude winterdagen behoren niet tot de beste voor een dieet.
Prolon-dieet - Principes En Verlies Je Gewicht Met Periodiek Vasten?
Het idee van periodiek vasten om af te vallen is in de loop der jaren steeds populairder geworden. En hoewel het moderne dieet (ProLon Fasting Mimicking Die) er op lijkt periodiek vasten , is eigenlijk heel anders. Als u overweegt het Prolon-dieet te proberen, zoals het beter bekend is, vindt u hier alles wat u moet weten.
Met Goji-bes Verlies Je Gewicht, Maar Pas Op Dat Je Niet Verdwijnt
Goji bessen Het is echt een van de beste afslankproducten. Er moet echter voorzichtig mee worden omgegaan. Het is zo krachtig dat het kan leiden tot het andere uiterste - anorexia. Goji-bes mag niet meer dan een handvol per dag worden ingenomen.
Pas Je Hormonen Aan En Verlies Gewicht Met Dit Regime
Men moet voorzichtig zijn met het voedsel dat hij consumeert, omdat elke voedingsstof die hij levert, de algehele gezondheid van het lichaam beïnvloedt. De wens om af te vallen zorgt er bijvoorbeeld voor dat een persoon een streng dieet volgt en veel sport.
Eet Zoveel Als Je Ziel Deze Voedingsmiddelen Wil En Verlies Gewicht Met Het Dieet Van Dr. Hay
Het zijn niet diëten die ervoor zorgen dat je snel afvalt, maar gezonde eetsystemen die steeds populairder worden in de wereld. Een uitgebalanceerd menu helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om veel ziekten te voorkomen en zelfs om reeds verworven ziekten te overwinnen.
