2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het Tibetaanse dieet helpt niet alleen om snel af te vallen, maar ook om de gezondheid te verbeteren en extra energie naar het lichaam te brengen. Volgens sommige deskundigen kan het Tibetaanse dieet het lichaam verjongen en het leven verlengen.
Dit dieet is overwegend vegetarisch, met af en toe alleen vis. De producten dienen langzaam en in kleine porties te worden geconsumeerd. Naleving duurt zeven dagen, maar mag niet vaker dan één keer per maand worden gedaan.
maandag
Ontbijt: een glas verse magere melk en een stuk toast.
Lunch: 200 g salade gemaakt van tomaten, groene paprika's, uien en peterselie. Op het lunchmenu staan nog eens 150 g gekookte bonen, 1 grote groene appel of 1 sinaasappel.
Diner: 250 g gesneden kool gemengd met 1 eetl. citroensap, een glas mineraalwater en 150 g fruit.
dinsdag
Ontbijt: 1 grote appel en 1 glas water.
Lunch: 200 g gekookte vis, 200 g fruitsalade en 1 glas water.
Diner: 200 g courgette gebakken in plantaardige olie, 3 tomaten, 1 klein sneetje zwart brood en 1 kopje tomatensap.
woensdag
Ontbijt: 2 geroosterde sneetjes en een glas magere melk.
Lunch: 200 g gekookte bonen en 200 g salade van tomaten, komkommers, uien en knoflook, gemengd met 1 tl. plantaardige olie.
Diner: 200 gekookte bieten, 1 tomaat, een sneetje zwart brood, een glas tomatensap en 2 appels of sinaasappels.
donderdag
Ontbijt: een glas mineraalwater en een geroosterd sneetje brood.
Lunch: 200 g groentesalade, 200 g gekookte vis, 1 glas appelsap.
Diner: 200 g gekookte bonen, 200 g geraspte aardappelen gemengd met knoflook en 1 tl. plantaardige olie. Een kopje thee mag, maar zonder suiker.
vrijdag
Ontbijt: toast en een glas magere melk.
Lunch: 200 g gesneden kool gemengd met citroensap, een glas yoghurt en 2 appels.
Diner: 200 g aubergine, gebakken met een beetje plantaardige olie, 200 g gekookte vis, een sneetje zwart brood en een glas mineraalwater.
zaterdag
Ontbijt: een glas appel- of sinaasappelsap.
Lunch: 200 g geraspte wortel, 200 g tomatensalade, groene paprika en uien, een glas mineraalwater.
Diner: 2 geroosterde sneetjes, 150 g magere kaas, 100 g aardbeien, 1 kopje magere melk.
zondag
Ontbijt: 2 geroosterde sneetjes, een glas magere melk.
Lunch: 250 g gekookte vis, 200 g kool gemengd met citroensap, een glas water.
Diner: 200 g gekookte bonen, 100 g kwark, 250 g fruit, een glas appelsap.
Aanbevolen:
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Laten We Ons Een Week Lang Reinigen Met Een Tibetaans Dieet
Het Tibetaanse dieet is sterk vegetarisch, exclusief de consumptie van alle soorten vlees. Zuivelproducten vallen echter niet in deze categorie, omdat ze de andere basis zijn waarop het dieet van het heilige Tibet is gebaseerd. Niemand zegt dat je vlees voor altijd van je menu moet weren, maar een week rust ervan zal een meer dan goed effect hebben op je maag en lichaam.
Tibetaans Goud Of De Magische Tibetaanse Paddenstoel
De geneeskrachtige Tibetaanse paddenstoel groeit in de uitlopers van de Himalaya op een hoogte tot 5.000 meter. De magische Tibetaanse paddenstoel geit gunbu is het resultaat van een exclusieve en unieke combinatie tussen een worm (Hepialus Fabricius) en een schimmel (Cordyceps Sinensis).
Tibetaans Dieet Voor Bloedzuivering
Een gezond en gezond dieet uit Tibet kan je helpen om gifstoffen uit je bloed te verwijderen, waardoor het risico op een beroerte en een hartaanval vermindert. In dit dieet moet je gedurende 25 dagen elke dag een speciaal bereid drankje drinken.
Tibetaans Recept Voor Vaatzuivering
Eeuwige jeugd is onmogelijk, maar we kunnen het verlengen als we het Tibetaanse recept gebruiken om de bloedvaten te reinigen. In feite is de bloedsomloop een van de belangrijkste systemen in het lichaam, waardoor we volledig kunnen leven.
