2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het Tibetaanse dieet is sterk vegetarisch, exclusief de consumptie van alle soorten vlees. Zuivelproducten vallen echter niet in deze categorie, omdat ze de andere basis zijn waarop het dieet van het heilige Tibet is gebaseerd. Niemand zegt dat je vlees voor altijd van je menu moet weren, maar een week rust ervan zal een meer dan goed effect hebben op je maag en lichaam.
Het Tibetaanse dieet is een geweldige manier om je lichaam te reinigen van gifstoffen door een week lang voornamelijk groenten, fruit en zuivelproducten te eten. Dan kookt je lichaam van de energie en voel je je beter doordat je een paar kilo bent afgevallen. De twee belangrijkste regels van het Tibetaanse dieet zijn ten eerste om langzaam en lang te kauwen en ten tweede - om het regime niet meer dan eens per maand te herhalen.
maandag
Ontbijt: 1 kopje volle melk, kleine beschuit.
Lunch: 150 g gekookte bonen, 200 g tomatensalade, groene uien, groene paprika's, een beetje olie, 1 groene appel.
Diner: 250 g kool, gekruid met citroensap; 150 gram fruit indien gewenst en 1 kopje mineraalwater
dinsdag
Ontbijt: 1 glas mineraalwater, 1 appel.
Lunch: 200 g gekookte vis, 200 g fruitsalade van appels, peren, pruimen of ander fruit.
Diner: 250 g kool, gebakken met een beetje plantaardige olie, 3 tomaten, 1 boterham en 1 glas tomatensap.
woensdag
Ontbijt: 1 kopje melk, 2 beschuiten.
Lunch: 200 gram gekookte bonen, 200 g paprikasalade, groene uien, tomaten, een lepel plantaardige olie.
Diner: 200 g gekookte bieten, 2 appels, een klein stukje brood.
1 kopje tomatensap.
donderdag
Ontbijt: 1 glas mineraalwater, kleine muffin.
Lunch: 250 g gekookte vis, 200 g fruitsalade van bananen, appels, peren, pruimen of ander fruit en 1 glas appelsap.
Diner: 200 g gekookte gemalen bonen, 200 g geraspte wortelen, gekruid met een beetje plantaardige olie en geperste knoflook, 1 kopje kruidenthee en een kleine beschuit.
vrijdag
Ontbijt: 1 kopje melk, 1 beschuit.
Lunch: 200 g Chinese kool, gekruid met citroensap, 1 kopje yoghurt, 2 appels.
Diner: 200 g gekookte vis, 200 g courgette, licht geroosterd met een beetje olijfolie, 1 sneetje brood en 1 kopje mineraalwater.
zaterdag
Ontbijt: 1 glas appelsap, 1 sinaasappel.
Lunch: 200 g kool, gestoofd met olijfolie, 200 g tomatensalade, groene uien, groene paprika's, 1 kopje mineraalwater
Diner: 150 r kaas, 2 kleine beschuiten, 100 g gekookte aardappelen, 1 kopje melk
zondag
Ontbijt: 1 kopje melk, 2 beschuiten.
Lunch: 250 g gekookte vis, 250 g koolsalade met citroensap, 1 glas mineraalwater.
Diner: 200 g gekookte bonen, 100 g kaas, 250 g favoriete fruit, 1 glas water of appelsap
Aanbevolen:
Een Week Lang Dieet Met Yoghurt Smelt 5 Pond
Yoghurt, dat veel wordt gebruikt in de Bulgaarse traditionele keuken, heeft een aantal voordelen voor het menselijk lichaam. Dankzij het handige product kun je snel extra kilo's kwijtraken. Wij stellen u voor een week dieet met yoghurt , waardoor je 5 kilo kunt afvallen.
Laten We Ons Lichaam Reinigen Met Laurier
Het populaire kruidenlaurierblad kan niet alleen worden gebruikt om gerechten op smaak te brengen - hiermee kun je een genezend afkooksel maken dat het lichaam reinigt van opgehoopte gifstoffen en zout. Waarom is het nodig om het lichaam periodiek te reinigen?
Gun Jezelf Gezondheid Met Een Dieet Van Een Week Dat Rijk Is Aan Omega-3
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren verlagen de gevaarlijke triglyceriden in het bloed en voorkomen de vorming van plaque in de slagaders. Chronische stress en het vermijden van extra kilo's is een gewonnen strijd tegen een aantal ziekten.
Laten We Ons Reinigen Met Een Afkooksel Van Peterselie
We kennen peterselie allemaal als een groene en aromatische specerij, die meestal wordt gebruikt bij de bereiding van verschillende salades. De waarheid is dat het sap en afkooksel van peterselie hebben ook veel helende eigenschappen. Het afkooksel van peterselie is extreem sterk, dus drink niet meer dan 30-60 ml per keer.
Laten We Ons Lichaam Reinigen Met Boekweit
Boekweit is al sinds de oudheid een bekende graansoort en de bijna wonderbaarlijke helende eigenschappen ervan zijn wijdverbreid in de volksgeneeskunde van veel landen. Het gewas, ook wel zwarte tarwe genoemd, is uitermate geschikt voor mensen met problemen met hart, bloedvaten, spijsvertering en zelfs geheugen.
