2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zout is een specerij die helpt om het aroma en de smaak van gerechten te verbeteren. Opgenomen in het lichaam draagt het bij tot het gunstige verloop van enkele vitale processen in het lichaam. Noodzakelijk voor het menselijk lichaam, echter niet altijd nuttig.
Het zout, of zoals het chemisch natriumchloride (NaCl) wordt genoemd, bestaat uit 40% natrium en 60% chloride. Zout bindt water in het lichaam en de inname van grote hoeveelheden natriumchloride versnelt de toename van de bloedmassa, de neiging van bloedvaten om te vernauwen en leidt tot een verhoging van de bloeddruk.
Met een dergelijk systemisch zouten van voedsel neemt het risico op hypertensie en vervolgens op een beroerte of een hartaanval vele malen toe. Aan de andere kant leidt overmatig gebruik van zout tot het vasthouden van meer water in het lichaam, evenals toxines.
Dit belemmert het werk van het hart, de lever en de nieren, leidt tot verminderd gezichtsvermogen, kan zwaarlijvigheid en ziekten veroorzaken zoals chronische gastritis, osteoporose, het syndroom van Ménière, maagkanker, cirrose van de lever en andere.
De dagelijkse dosis voor een volwassene is niet meer dan 5 g (= 1 theelepel) of 2 g natrium. De meesten van ons overschrijden deze normen echter vele malen. Het is uiterst belangrijk om de inname ervan te leren beheersen.
Een manier om dit te doen is door de slechte gewoonte op te geven om voedsel extra te zouten. Bij het bereiden van bepaalde gerechten moeten we ook niet te veel zout gebruiken.
Het is goed om het gebruik van kant-en-klare zoute producten, zoals frites, snacks, maar ook de vele halffabricaten die op de markt verkrijgbaar zijn, te beperken.
Zout is een integraal onderdeel van de Bulgaarse tafel, zelfs als het niet nodig is. In de strijd tegen overmatig zoutgebruik zou het goed zijn om van deze gewoonte af te komen. Als we het niet voor onze ogen zien, willen we het niet.
Volledige onthouding van zout wordt niet aanbevolen. Het kan alleen worden gedaan onder toezicht van een arts, vanwege bepaalde problematische omstandigheden.
Aanbevolen:
In Japan Geven Ze Ijs Vrij Dat Niet Smelt
Als je een van die mensen bent die graag ijs eet in een wafelhoorntje, maar het niet doet omdat het vaak druipt en kleding bederft, kun je ontspannen. Britse wetenschappers hebben aangekondigd dat ze een manier hebben gevonden om het smelten van ijs en t-shirts met vlekken te stoppen.
Hoe Maak Je Gekleurd Zout?
Kleurrijk zout is een traditioneel Bulgaars kruid dat aanwezig is in onze tradities, gebruiken en natuurlijk op onze tafel. Er is niets lekkerder dan een warm brood besmeerd met boter en bestrooid met gekleurd zout. De recepten waarmee het wordt bereid, verschillen in verschillende delen van het land.
Zwarte Thee En Selderij Geven Gezonde Zenuwen
Eet goed en met een minimale financiële investering en zelfbeheersing krijgt u een schone huid, een mooi gevormd lichaam, gezonde zenuwen en energie. Drink twee kopjes zwarte thee per dag en de conditie van je bloedvaten zal aanzienlijk verbeteren.
Himalaya Roze Zout - Het Zout Van Het Leven
Zout is er in vele soorten uit verschillende omgevingen met verschillende kleuren en eigenschappen. Elk deel van de aarde heeft zijn eigen soort zout. We weten natuurlijk allemaal dat wit zout uit de zee wordt gewonnen: zeewater verzamelt zich in kwelders en verdampt, waardoor zeezout ontstaat dat later in de raffinaderij wordt gewassen en gezuiverd.
Hoe Beïnvloedt Overtollig Zout Het Lichaam?
Het.gif" />overtollig zout het heeft ook ernstige gevolgen voor de gezondheid. Als we bijvoorbeeld te veel zoute voedingsmiddelen eten, kunnen we hypertensie ontwikkelen. Het is een bekend feit dat een hoge inname van natrium de bloeddruk verhoogt, maar wanneer dit echter dagelijks gebeurt, lopen we het risico een aanhoudend hoge bloeddruk te ontwikkelen.
