2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Voeding tijdens het geven van borstvoeding is enorm belangrijk. Wat u inneemt, gaat over in de moedermelk en wordt doorgegeven aan uw baby. Daarom moet elke hap en slok op uw menu worden gewogen totdat u de baby spenen.
Borstvoeding is een proces waar zowel u als uw baby baat bij hebben. Het is erg belangrijk voor de gezondheid van je borsten. Aan de ene kant heeft het de mogelijkheid om mastopathie en borstkanker te voorkomen, en aan de andere kant helpt het om sneller af te vallen. Tijdens het geven van borstvoeding zou elke vrouw 400-500 calorieën meer per dag moeten consumeren dan vóór de zwangerschap.
Tijdens het geven van borstvoeding, vanwege de schadelijke effecten ervan, zijn er voedingsmiddelen die u volledig van uw menu moet schrappen.
Verboden voedingsmiddelen voor moeders die borstvoeding geven:
Koffie en cafeïnehoudende dranken
Alle stimulerende dranken van deze soort, zelfs sterke thee, gaan rechtstreeks over in de moedermelk. Dit kan angst bij het kind veroorzaken en voorkomen dat hij in slaap valt. Tijdens het geven van borstvoeding zijn deze producten verboden.
Koolzuurhoudende dranken
Ze zijn een veelvoorkomende oorzaak van maagklachten. En net zoals ze zulke negatieve dingen naar je toe brengen, zo brengen ze ze ook naar de baby.
Kool, bonen
Deze voedingsmiddelen zwellen ook de maag op en veroorzaken een zekere malaise. Als je niet wilt dat je kind de hele nacht huilt van koliek, vergeet het dan gewoon.
Pittige kruiden, uien, knoflook, hete pepers
Sterke kruiden geven de melk meteen een smaak, wat het kind zeker niet lekker zal vinden. Hij kan zelfs weigeren te eten. Gebruik deze voedingsmiddelen daarom niet tijdens de zwangerschap.
Sigaretten
Het is goed om vroeg in de zwangerschap te stoppen met deze schadelijke gewoonte, aangezien roken de grootste vijand is van de ontwikkeling van de kleine man. U mag het niet hervatten tijdens het geven van borstvoeding, omdat nicotine rechtstreeks in de moedermelk en het lichaam van uw baby terechtkomt.
Alcohol
Ook volledig verboden tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding kunt u zich alleen zeer kleine hoeveelheden alcohol veroorloven als u de komende uren geen borstvoeding geeft. Het is goed om na het nuttigen van alcohol een deel van je melk af te kolven en niet aan de baby te geven.
Medicijnen
Alle ingenomen medicijnen kunnen de moedermelk veranderen. Tijdens het geven van borstvoeding is het goed om geen medicijnen te gebruiken, zelfs pijnstillers, om de baby niet te schaden. Raadpleeg indien nodig vooraf uw arts.
Aanbevolen:
Groenten En Fruit Geschikt Voor Moeders Die Borstvoeding Geven
Borstvoeding het is helemaal geen gemakkelijke klus. Bijna elke vrouw heeft na de bevalling moedermelk, maar de praktijk leert dat maar weinig mensen hun baby alleen met wondermelk kunnen voeden. De redenen om te stoppen met borstvoeding kunnen divers zijn, waaronder stress, mentale toestand, postpartumdepressie.
Wat Zijn De Verplichte Voedingsmiddelen Tijdens Borstvoeding?
Elke vrouw die moeder is geworden of op het punt staat moeder te worden, is waarschijnlijk geïnteresseerd in het voedsel en de dranken die ze graag zou willen consumeren, om de melkproductie te stimuleren in zijn borst. Er zijn veel mythes en beweringen over bepaalde voedingsmiddelen die je niet zou moeten eten, of andersom - het is raadzaam om meer melk te eten.
10 Calciumrijke Voedingsmiddelen Die Uw Gezondheid Een Boost Zullen Geven
We hebben allemaal genoeg melkadvertenties gezien die ons willen laten begrijpen dat calcium de sleutel is tot sterke botten en de preventie van osteoporose. Het is ook nodig voor spiercontractie, bloedstolling en het handhaven van een goed hartritme.
Voedingsmiddelen Die Ons Extra Energie Geven
Als je hard werkt, sport, een dynamische levensstijl hebt, is het niet verwonderlijk dat je je constant moe voelt. Meer dan acht uur per dag slapen is een geweldig idee, maar het is niet altijd mogelijk. Gelukkig kun je extra energie halen uit de juiste voeding (niet alleen koffie).
Voeding Voor Moeders Die Borstvoeding Geven
Naast speciale voedingsmiddelen die de productie van moedermelk verhogen, hoeven moeders die borstvoeding geven geen strikt dieet te volgen tijdens het geven van borstvoeding. Hun lichaam produceert melk van hoge kwaliteit, ongeacht het dieet van de moeder.
