2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zalm is een goede bron van vitamine A, D en vitamine B-complex. Het is rijk aan mineralen zoals selenium, zink, fosfor, calcium en ijzer.
de gewone inname van zalm is nuttig voor zicht en stofwisseling. Inbegrepen in bepaalde diëten, kan zalm ook helpen gewicht te verliezen.
Ram is erg handig, de vis is ook erg lekker. Zeker in combinatie met geschikte zalmsalade. Hier zijn wat groenten zalm garnituren.
IJsbergsla met avocado
Benodigde producten: 1 stuk. IJsbergsla, 1 avocado, 3 eetl. pijnboompitten, 3 eetl. citroensap, olijfolie, zout
Methode van voorbereiden: De ijsberg wordt goed gewassen, versnipperd en in grote stukken gesneden en op smaak gebracht met olijfolie, citroensap en zout. Schil de avocadoschil voorzichtig, verwijder de pit, snij in halve maantjes en schik op de ijsberg. Strooi de pijnboompitten over de salade.
Sla met pasta en cherrytomaatjes
Noodzakelijke producten: 100 g volkoren pasta, 1/2 krop sla, 100 g cherrytomaatjes, 1 komkommer, 2 el. olijfolie, zout.
Methode van voorbereiden: Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking, spoel af en laat uitlekken. Alle groenten worden grondig gewassen. De sla wordt gesneden, de komkommer wordt in halve maantjes gesneden en de cherrytomaatjes worden gehalveerd. Doe de groenten in een geschikte slakom, breng op smaak met olijfolie en zout. De reeds afgekoelde pasta wordt eraan toegevoegd. Roer de salade voorzichtig door en serveer.
Aardappelsalade
Noodzakelijke producten: 2-3 aardappelen, 2 eetl. rode ui, zout, peper / optioneel /
Methode van voorbereiden: Schil de aardappelen, was ze en kook ze gaar in licht gezouten water. Zet ze opzij om af te koelen. Doe de gesneden aardappelen en rode ui in een grote slakom. Kruid met peper en zout. Dan is de salade klaar om te serveren.
Aanbevolen:
Zalm En Forel Voor De Droge Huid
Zalm en forel laden de hersenen op met energie, en haar en huid - met uitstraling. Dit komt vooral door de omega-3 vetzuren die in deze vissen zitten. Ze zijn van onschatbare waarde voor de droge gezichtshuid die voeding nodig heeft. Zalm is een vis die een verzadigd gevoel geeft en tegelijkertijd weinig calorieën bevat.
Groenten Geschikt Voor Zalm
Een van de lekkerste bronnen van omega-3 vetzuren - zalm, is een uiterst gezonde keuze voor lunch of diner. Of het nu ingeblikt of bevroren is, deze vis heeft niet veel tijd nodig om te bereiden. Daarnaast is zalm een zeer dieetproduct.
Tips Voor Het Koken Van Zalm
Er is zoveel geschreven over de gezondheidsvoordelen van zalmconsumptie dat als we het onderwerp opnieuw zouden opnemen, we u waarschijnlijk zouden irriteren. Onthoud echter hoeveel wijsheid verborgen is in de woorden van onze inheemse schrijver Ventseslav Konstantinov, die zegt dat het gezondste eten heerlijk is.
Garneer-ideeën Voor Gerookte Zalm
Serveren van gerookte zalm op tafel wordt beschouwd als een symbool van prestige en welvaart en daarom is het leuk om deze vis aan onze gasten aan te bieden wanneer we de portemonnee van het huishoudbudget een beetje kunnen losmaken. En waarom niet voor zijn familie, want zalm, hoewel een van de duurste vissen die in de winkel wordt aangeboden, is erg goed voor onze gezondheid.
Knoflook, Zalm En Spinazie Voor Een Lang Leven En Eeuwige Jeugd
Er zijn verschillende opvattingen onder voedingsdeskundigen en artsen over welke voedingsmiddelen goed en welke slecht zijn. De Daily Mirror publiceerde onlangs de top 10 van producten die het meest gunstig zijn voor de mens, volgens Engelse voedingsdeskundigen.
