2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn verschillende opvattingen onder voedingsdeskundigen en artsen over welke voedingsmiddelen goed en welke slecht zijn.
De Daily Mirror publiceerde onlangs de top 10 van producten die het meest gunstig zijn voor de mens, volgens Engelse voedingsdeskundigen.
Ze beweren dat als mensen zich houden aan de vermelde voedingsmiddelen, de menselijke levensverwachting 120 jaar kan bedragen.
Laten we eens kijken wat de nuttige producten zijn
- Knoflook is een van de eersten onder hen. Kleine witte kruidnagels zijn een krachtige tegenstander van kanker en hart- en vaatziekten, verminderen het risico op een beroerte. Knoflook heeft een ontstekingsremmende werking, verzacht pijn en zwelling bij artritis. Het is ook nuttig bij diabetes.
- Veel deskundigen raden aan om koolhydraten in diëten te vermijden, maar volkoren granen mogen niet worden verwaarloosd als het gaat om een lang leven. Bruine rijst, brood, granen bevatten vezels die het slechte cholesterol verlagen, het risico op hart- en vaatziekten, darmkanker, galstenen en diabetes verminderen.
- Hoe ouder we worden, hoe meer ons lichaam calcium nodig heeft. Daarom is het belangrijk om elke dag producten die rijk zijn aan dit element op tafel te hebben staan. Artsen adviseren om elke dag twee glazen magere koemelk te drinken.
- Niet alle specialisten zijn positief over kippeneieren. Ze kunnen echter niet ontkennen dat ze een bron van eiwitten en luteïne zijn, die de ogen beschermen tegen staar. Recent onderzoek suggereert dat eieren bloedstolsels voorkomen. Volgens een andere studie verklein je het risico op borstkanker met 44% als je 6 eieren per week eet.
- Spinazie is een fortuin. Het is een bron van veel vitamines - vitamine C, A en K, ijzer, evenals antioxidanten die beschermen tegen een hartaanval en beroerte. Beschermt tegen darmkanker, osteoporose en artritis.
- Banaan bevat 467 mg kalium, de dagelijkse dosis die het lichaam nodig heeft om spieren te behouden. De exotische vrucht reguleert een hoge bloeddruk. Een energieke start van de dag is een gesneden banaan in je havermout met yoghurt en een beetje fruitsap.
- Kip is het meest bruikbare vlees, daar bestaat geen discussie over. Het is rijk aan eiwitten en voorkomt een afname van de botdichtheid. Selecteer daaruit borsten met een laag vetgehalte en verwijder vooraf de huid. Kip bevat het sporenelement selenium. B-vitamines stimuleren de hersenactiviteit.
- Zalm zit vol met nuttige vetzuren die het cholesterol verlagen, beschermen tegen sommige vormen van kanker en bloedstolsels voorkomen. Verlicht depressie en voorkomt geheugenverlies. Het bevat nicotinezuur, dat volgens wetenschappelijke gegevens beschermt tegen de ziekte van Alzheimer.
- Cranberry bevat weinig calorieën, maar wel veel voedingsstoffen! De kleine vruchten bevatten antioxidanten, die felle strijders zijn tegen staar, glaucoom, spataderen, maagzweren, hart- en vaatziekten en kanker. Het heeft ook een bewezen ontstekingsremmend effect.
- In plaats van weinig bruikbaar zout adviseren artsen om het voedsel op smaak te brengen met kruiden. Verse geurige planten doen het het beste als smaakstof, maar voor het gemak en de beheersing van de juiste voeding, onderhoud een breed scala aan gedroogde kruiden en kruiden.
Aanbevolen:
Tien Elixers Voor Jeugd En Een Lang Leven
We brengen deze eenvoudige en betaalbare recepten onder uw aandacht die uw gezondheid zullen helpen - om uw immuniteit te versterken, uw lichaam te verzadigen met voedingsstoffen, wat betekent om de jeugd te verlengen en een lang leven te garanderen.
Thee Voor De Eeuwige Jeugd
Groene thee, ook wel maagdelijke thee genoemd, is een van de beste reinigende theeën voor het lichaam. Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van Camellia Sinensis, een plant die groeit in meer dan 50 landen, van Rusland tot Argentinië en van Brazilië tot Mozambique.
Kruidenthee Eeuwige Jeugd Van Tibetaanse Monniken! Drink Het Elke Dag
Een van de geheimen van het behoud van jeugd en schoonheid werd in de 14e eeuw voor Christus ontdekt door Tibetaanse monniken. Voor de moderne samenleving kwam dit recept nog niet zo lang geleden beschikbaar. Tijdens het bestuderen van een van de boeken, een lijst met ingrediënten voor de bereiding van thee Eeuwige jeugd .
Tibetaanse Recepten Voor Jeugd En Een Lang Leven! Ze Werken Echt
Volgens de oude Tibetanen zijn er meer dan een of twee recepten om het hele lichaam te verjongen. Het is niet tevergeefs dat ze de geheimen van verjonging en een lang leven beheersen. Hun recepten bestaan uit eenvoudige en veel voorkomende planten, producten en mineralen zoals knoflook, honing, vlees van steppedieren en vele andere.
Een Glas Rode Wijn En Een Stuk Chocolade Zijn De Weg Naar Een Lang Leven
Een paar stukjes chocolade en een glas rode wijn kunnen iemands leven verlengen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Deze conclusie werd bereikt door een groep wetenschappers uit Australië en Nieuw-Zeeland, na het uitvoeren van speciale studies.
