2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Mango is het meest populaire en meest geconsumeerde fruit ter wereld. Naast smaak is het een soort geneeskrachtige voeding.
Het bevat voedingsstoffen die kunnen helpen de huid te reinigen, de gezondheid van de ogen te bevorderen, diabetes te voorkomen en zelfs de vorming en verspreiding van kanker te voorkomen. En niet alleen dit.
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van mango worden continu gehouden. De laatste, gepresenteerd op een bijeenkomst van de Federation of American Societies for Experimental Biology, bewijst ondubbelzinnig dat de dagelijkse consumptie van mango's helpt om de bloedsuikerspiegel op peil te houden en te verlagen.
En dit op voorwaarde dat de vrucht een hoog suikergehalte heeft. Dit maakt de mango geschikt voor consumptie door mensen met diabetes type 2 en een suikerarm dieet.
IN de mango zit erin een complex mengsel van polyfenolische verbindingen. Hun volledige capaciteit wordt nog bestudeerd, maar het is bewezen dat mango naast de bloedsuikerspiegel een gunstig effect heeft op een hoog cholesterolgehalte, waardoor het de cellulaire functie in het lichaam op natuurlijke wijze in evenwicht houdt en optimaliseert. Het blokkeert ook het ontstaan van verschillende stofwisselingsziekten.
Een paar jaar geleden werd ontdekt dat mango consumptie helpt de insulineresistentie te verminderen en verbetert de glucosetolerantie.
De studie bewijst dat de vrucht helpt om de bloedlipidenwaarden te normaliseren. Dit kan op zijn beurt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten helpen voorkomen.
In de natuur komen meer dan 4.000 verschillende antioxidant polyfenolen voor. Interessant is dat het in de mango is dat veel van deze polyfenolen aanwezig zijn. Een van de vele en in feite het belangrijkste voordeel van deze polyfenolen is dat ze vrije radicalen opvangen en cellen beschermen tegen schade.
Ze zijn een preventieve maatregel tegen de ontwikkeling van kanker. Er zijn gevallen gemeld waarin mango-verbindingen kankercellen in de dikke darm en de borst aanvallen. Het interessante in dit geval is dat het alleen de zieke cellen aanvalt, maar ze gezond laat.
Dit alles heeft de wetenschap ertoe gebracht om mango op hoog niveau tot superfood te verklaren.
Aanbevolen:
De Gezondheidsvoordelen Van Het Consumeren Van Kruidnagelthee
Veel kruiden, specerijen en planten kunnen helpen bij de behandeling van een aantal kwalen. Een daarvan is kruidnagel. Het is een van de meest geprefereerde natuurlijke remedies geworden. De consumptie ervan in de vorm van aromatische thee heeft een aantal gezondheidsvoordelen voor de menselijke gezondheid.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Komkommers
Komkommers zijn verfrissend, vullend en een geweldige aanvulling op elk dieet. Ze bevatten veel nuttige voedingsstoffen, plantaardige stoffen en antioxidanten die kunnen helpen bij het behandelen en zelfs voorkomen van bepaalde ziekten. Ze bevatten ook weinig calorieën en bevatten grote hoeveelheden water en oplosbare vezels, waardoor ze ideaal zijn voor hydratatie en gewichtsverlies.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Zwarte Thee
Behalve water zwarte thee is de meest gedronken drank ter wereld. Het heeft een sterk aroma en bevat meer cafeïne dan andere soorten thee. Deze drank is rijk aan voedingsstoffen die helpen bij het verlichten van verschillende gezondheidsproblemen.
10 Bewezen Gezondheidsvoordelen Van Het Drinken Van Groene Thee
Groene thee is de gezondste drank ter wereld. Het zit boordevol antioxidanten en voedingsstoffen die een gunstig effect hebben op het lichaam. Hier zijn 10 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van: consumptie van groene thee ondersteund door bewijs in de tijd.
7 Gezondheidsvoordelen Van Het Eten Van Vers En Pruimen
Behalve dat het erg lekker is, pruimen zijn uiterst voedzaam en gezond voedsel. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten die het risico op sommige chronische ziekten kunnen verminderen. Je kunt ze vers of gedroogd eten.
