2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Als je je dag begint met het drinken van een schoon glas heet watervetophopingen en gifstoffen die in het bloed circuleren, worden uit het lichaam verwijderd. Het kan helpen bij verstopte neus/keel, constipatie verlichten en de spijsvertering verbeteren. Dit is een gemakkelijke tactiek om je stofwisseling te stimuleren, gewicht te verliezen en je cholesterol snel te verlagen.
Het water is echt het levenselixer! Tot zestig procent van je lichaam bestaat uit water, dat bij alles een rol speelt, van vertering en opname van voedingsstoffen tot uitscheiding.
Maar onderzoek toont aan dat warm water deze voordelen op verschillende niveaus kan benutten.
Eindig met de ophoping van slijm
Er is een studie uitgevoerd voor het effect van warm water, koud water en consumptie van kippensoep. Warme dranken blijken de ophoping van slijm in de neus, keel en het maagdarmkanaal te verminderen, waardoor de kans kleiner wordt dat virussen of bacteriën in deze gebieden groeien. Het drinken van warm water helpt de snelheid van neusslijm te verbeteren.
Verbetert de spijsvertering
Warm water kan een licht vaatverwijdend effect hebben, dwz het veroorzaakt verwijding van bloedvaten en verlaagt de bloeddruk; dit verbetert op zijn beurt de spijsvertering. Omdat uw maagtemperatuur meestal hoog is, helpt het drinken van een warme drank met voedsel u om voedsel gemakkelijker af te breken.
Een studie wees uit dat warm water drinken helpt van mensen met slokdarmmotiliteitsstoornissen. De aandoening zorgt ervoor dat u voedsel uitbraakt en maakt het moeilijk om door te slikken, en dit kan worden opgelost met niet koud maar warm water. Warm water kan voor sommige mensen het slikken gemakkelijker maken.
Verbetert de stofwisseling
Het drinken van warm water kan je lichaamstemperatuur verhogen, waardoor je stofwisseling sneller gaat. Het helpt ook de nieren en het maagdarmkanaal hun werk beter te doen. Dit is goed nieuws voor iedereen die zijn metabolisme wil stimuleren of wil afvallen.
Water is een plezier op zich
Warm water is niet alleen nuttig bij keelpijn of op een winterdag. Het blijkt dat je je hierdoor altijd goed kunt voelen! Als je heet water drinkt, receptoren in de mond, keel, darmen en maag stimuleren het pleziercentrum in de hersenen.
Wist je dat alleen al het vasthouden van een warme drank in je handen je een vriendelijker persoon kan maken?
De meesten van ons snakken van nature naar het comfort van een warm drankje in de ochtend. De theorie is dat onze hersenen warmte verwerken in hetzelfde gebied dat onze oordelen over andere mensen verwerkt. Daarom kan het bewaren van een warme drank je doen denken dat andere mensen "warmer" zijn.
Verlicht constipatie
Homeopathie beveelt aan om warm water te drinken voor iedereen die problemen heeft met constipatie. Het wordt ook aanbevolen om honing of citroen toe te voegen aan warm water om constipatie te verlichten. De British Homeopathic Association stelt voor om een glas warm water te drinken zodra je wakker wordt voor het ontbijt - op een lege maag.
Het reinigt en zuivert je bloed
Ayurveda daarentegen adviseert je om je dag te beginnen door warm water te drinkendie een nacht in een koperen vat werd bewaard. Er wordt aangenomen dat dit zal helpen het bloed te zuiveren en afvalstoffen te verwijderen. Koper heeft een verkoelend effect op de lever en heeft ook anti-aging eigenschappen.
Het helpt ook het lichaam gehydrateerd te blijven en afvalproducten uit te scheiden. Er wordt aangenomen dat het verwarmen van water alle lichaamsprocessen versnelt.
Bestrijding van problemen met obesitas en cholesterol
Een glas heet water gemengd met een theelepel limoensap en een theelepel honing, 's ochtends ingenomen, wordt beschouwd als een nuttige strijd tegen obesitas en cholesterol.
Traditionele Chinese geneeskunde pleit ook voor warm water drinken om de spijsvertering te verbeteren en de darmen gezond te houden. Ze geloven dat warm water ook kan helpen vet in je dieet af te breken en je slank te houden.
Om warm water op de traditionele manier te consumeren, houdt u de hele dag een fles heet water bij de hand, giet u er theeblaadjes over en drinkt u tussen de maaltijden door en wanneer u honger heeft. Drink het niet direct na een maaltijd - wacht even voor het beste effect.
Aanbevolen:
Is Het Drinken Van Warm Water Zo Goed Voor De Gezondheid?
Wist je dat het drinken van te veel warm water een nadelig effect kan hebben op je gezondheid? Hoewel je veel artikelen zult vinden over de voordelen van het drinken van warm water, moet je ook leren over de slechte effecten van het drinken ervan.
Waarom Het Belangrijk Is Om Veel Water Te Drinken Als We Op Dieet Zijn
Hoewel het effect kort en te klein is, kan het drinken van water je helpen gewicht te verliezen door extra calorieën te verbranden. De resultaten van een in december 2003 uitgevoerd onderzoek tonen aan dat drinkwater kan helpen de stofwisseling in het lichaam te verhogen.
Gezond Zijn! De Magische Eigenschappen Van Warm Water
Volgens de bevindingen van Japanse wetenschappers wordt elke ochtend een glas warm water op een lege maag beschouwd als een remedie voor minstens twintig ziekten. Het verbruik van warm water is al sinds de oudheid bekend, maar de echte positieve punten zijn relatief recent wetenschappelijk bewezen.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
Wat Zijn De Voordelen Van Het Verminderen Van Koolhydraten?
We zijn ons ervan bewust dat het voor een goede gezondheid en lichamelijk welzijn noodzakelijk is om ons lichaam te voorzien van de broodnodige eiwitten, vetten en koolhydraten. Maar het is belangrijk om ons menu in evenwicht te houden en zorgvuldig de bronnen van deze voedingsstoffen te kiezen.