2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Purines zijn stoffen die in alle voedingsmiddelen zitten. Alle cellen in ons lichaam bevatten purines.
Voor sommige gezondheidsproblemen is het noodzakelijk om een dieet te volgen en voedingsmiddelen te eten die laag zijn in purines. Dit is nodig als we last hebben van nier- en blaasstenen. Ze worden gevormd wanneer het lichaam overtollig urinezuur ophoopt. Deze aandoening staat bekend als jicht. Bij obesitas moeten we ook een dieet volgen en ons beperken tot voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines.
Voedingsmiddelen met veel purines zijn eiwitrijke voedingsmiddelen. Dit zijn enkele soorten vlees (wild, gans), vis (makreel, haring, ansjovis), zeevruchten (kaviaar en mosselen), slachtafval (hersenen, nieren, lever), verschillende sauzen en bouillons, noten (pinda's).
Als je een eiwitarm dieet volgt, is het goed om voedingsmiddelen met veel koolhydraten, zoals brood, rijst en pasta, te vermijden.
De zuivelproducten die u consumeert, moeten vetarm zijn.
Beperk ook de hoeveelheid fruit die je eet.
Het vlees dat geschikt is voor een dieet met purinearm voedsel is kip en wat vis.
Drink veel vloeistoffen. Je moet minimaal 2 liter water per dag drinken. Alcohol moet tot een minimum worden beperkt en het is het beste om het helemaal te elimineren.
Nuttige voedingsmiddelen in dit regime zijn eieren, kaas, vers en yoghurt (vetarm of mager), brood, fruit en noten (zonder pinda's).
Aanbevolen:
Met Welke Producten Val Je Af?
In de tekst vind je informatie over voedingsproducten, waardoor je snel van overtollige kilo's af kunt komen. Dennen- of cederzaadzaden Liefhebbers van noten kunnen gezonde amandelen diversifiëren met andere nuttige zaden. Pijnboompitten zijn dieet, bevatten vetten die goed zijn voor het cardiovasculaire systeem.
Voeg Voldoende Selenium Toe Aan Je Dieet Met Deze Producten
Selenium is een mineraal , die van nature voorkomt in aarde, voedsel en in kleine hoeveelheden - in water. Selenium is een uiterst belangrijk mineraal en antioxidant voor het menselijk lichaam. Selenium maakt deel uit van de antioxidant beschermende enzymen.
Voed Je Hersenen En Intellect Met Deze Producten! Ze Werken Echt
Een specifiek pigment in bladgroenten stopt de afbraak van gekristalliseerde intelligentie die gepaard gaat met de opeenhoping van stress en leeftijd, hebben wetenschappers ontdekt. Gekristalliseerde intelligentie is het vermogen om kennis, ervaring en vaardigheden te gebruiken die gedurende het hele leven zijn verworven.
Wat Te Doen Met Oude Producten?
Als er nog producten in de koelkast liggen, is het eerste dat u moet controleren of ze eetbaar zijn. Micro-organismen die gevaarlijk zijn voor de gezondheid vertragen hun ontwikkeling in de koelkast, maar niet voor lang. Er zijn duidelijke tekenen dat voedsel niet geschikt is voor consumptie, zoals schimmels.
Vullen We De Feesttafel Met GGO-producten?
Het is geen geheim dat de viering van Kerstmis en Nieuwjaar wordt geassocieerd met het bereiden van rijke maaltijden. Tijdens de winterfeesten zijn bonen, kool, rapen, wortelen, pompoenen en aardappelen een vast onderdeel van het menu van onze mensen.
