2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als je voelt dat je vaak de verboden lekkernijen waarvan je aankomt, niet kunt weerstaan, moet je weten dat dit wordt veroorzaakt door het hormoon dopamine.
Het is een chemische stof die door de hersenen wordt gemaakt en verantwoordelijk is voor drugsverslaving. Volgens wetenschappers wil je lichaam op het moment dat je een aangenaam gevoel ervaart, dat altijd gepaard gaat met het vrijkomen van een grote dosis dopamine, steeds meer.
Een van de trucs om jezelf voor de gek te houden, is je over te geven aan enkele van de verboden lekkernijen. Anders loop je het risico een vaststaand idee te worden.
Eet nooit lekkere maar schadelijke producten zonder garnituur. Voeg bijvoorbeeld melksaus toe aan vette chips, waarin je elk stuk smelt in plaats van met je handen te roeien.
Koop geen voorraden zoete en vette verleidingen die op je liggen te wachten in de kast of op de keukentafel. Dit zal uw dieet bemoeilijken en u zult constant gestrest zijn.
Een andere truc is om van de nasmaak af te komen. Drink zodra je eet een paar slokjes water of ga naar de badkamer en poets je tanden, indien mogelijk met muntpasta. Als de restsmaak in je mond blijft na het eten van snoep, zal dit je beslissing om niet te blijven vullen ontzettend moeilijk maken.
Plan uw dagelijkse menu door een paar snacks tussen de hoofdmaaltijden op te nemen. Dit kunnen noten, fruit zijn - vers of gedroogd, volkoren schijfjes. Twee glazen water tussen de hoofdmaaltijden zorgen voor een verzadigd gevoel.
Als dat je niet helpt om je dieet te beperken, tik dan met je vingers op je voorhoofd. Vreemd genoeg helpt dit. Als u uw gezichtsvermogen en gedachten op uw hand concentreert, wordt u afgeleid van het eten.
Als je het gevoel hebt dat je iets zoets wilt eten, ga dan meteen naar buiten en maak een wandeling. Dit zal de gedachte aan jam in ieder geval voor een tijdje doen verdwijnen.
Adem de geur van munt of kaneel in - dit zal je helpen om ongeveer 300 calorieën minder per dag te consumeren. Volgens psychologen onderdrukken deze twee aroma's het verlangen om te eten.
Nuttige producten moeten mooie en heldere kleuren hebben. Versier je tafel met mooie en sappige groenten en fruit, maak prachtige salades die een lust voor het oog zijn en schenk rijkelijk met caloriearme sauzen.
Aanbevolen:
Koffie Helpt De Eetlust Te Verminderen
Eetlust kan worden verminderd met behulp van koffie, bewijst een nieuwe studie. Een verkwikkende drank kan een even sterk effect op het lichaam hebben als pillen, die ons verlangen naar voedsel afremmen. Dit onderzoek is gedaan door Australische wetenschappers, die uitleggen dat de verminderde eetlust door koffie onder bepaalde omstandigheden kan optreden en niet bij iedereen.
Dieet Om De Eetlust Te Verminderen
Als u uw beestachtige eetlust wilt verminderen en wilt afvallen, moet u drie weken lang een dieet volgen om de eetlust te verminderen. Het principe van het dieet is gebaseerd op de afwisseling van de opties van menu's A en B. De even dagen zijn bedoeld voor menu's A, en de oneven dagen - voor menu's B.
Hoe De Eetlust Te Verminderen?
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd een beestachtige eetlust hebt? Om het te verminderen adviseren voedingsdeskundigen 10-15 minuten voor de hoofdmaaltijd om een glas melk met beschuit of een klein sneetje volkorenbrood, een kopje thee met een beetje kwark, melk met koffie te consumeren.
Het Verschil Tussen Munt En Munt
De Bulgaarse traditionele keuken wordt gedefinieerd als pittig, aangezien een van de belangrijkste gebruikte grondstoffen kruiden zijn. Het gebruik ervan is een noodzaak die de smaak van voedsel verbetert en de assimilatie ervan bevordert. Hun impact wordt bepaald door de concentratie, hoeveelheid, kleur en smaakingrediënten.
Hoe U Uw Eetlust Kunt Verminderen?
Het feit is dat een onbeheersbare eetlust een grote rol speelt in het leven van een groot percentage van de mensen op aarde. We eten, we komen aan, maar we kunnen niet stoppen. Dit alles verandert in een verschrikkelijke, dagelijkse cyclus van terugkerende gebeurtenissen.
