2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het feit is dat een onbeheersbare eetlust een grote rol speelt in het leven van een groot percentage van de mensen op aarde. We eten, we komen aan, maar we kunnen niet stoppen. Dit alles verandert in een verschrikkelijke, dagelijkse cyclus van terugkerende gebeurtenissen.
Daarom moeten er onvermijdelijk maatregelen worden genomen om de oncontroleerbare eetlust, de belangrijkste boosdoener voor gewichtstoename, te beteugelen.
Dit zijn de universele methoden die worden aangeboden door specialisten op dit gebied:
- Gezond eten - eet vaak en minder;
- Eet niet puur. Op deze manier wordt er meer voedsel ingenomen;
- Sta tijdens het eten op van tafel als je nog een beetje honger hebt. Maak dan een wandeling van 5 minuten;
- Eet caloriearme voedingsmiddelen die je langer een vol gevoel geven. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels zijn hiervoor het beste;
- Drink voor de maaltijd 2 glazen mineraalwater of tomatensap. Je eetlust zal met een derde afnemen;
- De grootste vijand van oncontroleerbare eetlust is knoflook. Eén kruidnagel per dag helpt de honger te stillen;
- Een andere manier om de eetlust gedurende minstens 2 uur te stillen, is de consumptie van een half kopje peterselie-afkooksel of spoel je mond met muntwater of munt. De infusie van pruimen en vijgen, bereid uit een halve kilo fruit en 3 liter water, heeft een soortgelijk effect. De vloeistof wordt gekookt tot ongeveer 500 ml verminderd. en drink 1/2 kop voor de maaltijd, samen met fruit;
- Beperk de koffieconsumptie tot 1-2 kopjes per dag, omdat dit de eetlust stimuleert. Drink het zonder suiker;
Bovendien bevelen voedingsdeskundigen de consumptie van producten aan die de eetlust helpen verminderen. Dit is tomatensap, dik genoeg om de maag te verzadigen. Groenten, die rijk zijn aan koolhydraten en cellulose en een kleine hoeveelheid vet bevatten, zijn ook uitstekende helpers bij hongergevoelens.
Een uiterst innovatieve methode om de eetlust te verminderen is het stimuleren van bepaalde punten. Dit wordt beïnvloed door de Japanse massagetechniek, die in ons land steeds meer aan populariteit wint. Een korte massage van het punt tussen neus en bovenlip met bijvoorbeeld de middelvinger, bijvoorbeeld elke dag, vermindert de eetlust.
Een ander punt waardoor stimulatie calorieën verbrandt, bevindt zich op de vouw aan de binnenkant van de pols, in lijn met de pink. Er zijn vergelijkbare punten op de vingers. Hun stimulatie gebeurt door met de duim van de andere hand op de vingertoppen van de ene hand te drukken.
Voordat de druk wordt ingeademd, wordt de lucht vastgehouden voor de duur van de impact, vervolgens uitgeademd en doorgegeven aan de volgende vinger.
Het laatste punt is op het oor. Met duim en wijsvinger wordt lichte druk uitgeoefend op de buitenkant van de oorschelp en de uitgeoefende druk duurt niet langer dan 3 seconden.
Aanbevolen:
Koffie Helpt De Eetlust Te Verminderen
Eetlust kan worden verminderd met behulp van koffie, bewijst een nieuwe studie. Een verkwikkende drank kan een even sterk effect op het lichaam hebben als pillen, die ons verlangen naar voedsel afremmen. Dit onderzoek is gedaan door Australische wetenschappers, die uitleggen dat de verminderde eetlust door koffie onder bepaalde omstandigheden kan optreden en niet bij iedereen.
Dieet Om De Eetlust Te Verminderen
Als u uw beestachtige eetlust wilt verminderen en wilt afvallen, moet u drie weken lang een dieet volgen om de eetlust te verminderen. Het principe van het dieet is gebaseerd op de afwisseling van de opties van menu's A en B. De even dagen zijn bedoeld voor menu's A, en de oneven dagen - voor menu's B.
Hoe De Eetlust Te Verminderen?
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd een beestachtige eetlust hebt? Om het te verminderen adviseren voedingsdeskundigen 10-15 minuten voor de hoofdmaaltijd om een glas melk met beschuit of een klein sneetje volkorenbrood, een kopje thee met een beetje kwark, melk met koffie te consumeren.
Hoe U Uw Eetlust Kunt Wekken In De Zomerhitte
Bij warm weer neemt het verlangen om te eten af. Hoge temperaturen verminderen de eetlust, wat op alle leeftijden duidelijk is. Het is raadzaam om op de heetste uren van de dag, namelijk van 11.00 tot 17.00 uur, blootstelling aan direct zonlicht te vermijden om meer water en salades met een hoger watergehalte te consumeren.
Hoera! Hier Leest U Hoe U De Calorieën In Uw Favoriete Voedsel Kunt Verminderen
Iedereen heeft een favoriete dessert- of pastaverleiding die hen gemakkelijk afleidt van het dieet voor gewichtsverlies. Met een paar trucjes bij het bereiden van deze caloriebommen, kun je ze met succes neutraliseren. Blancmange Dit is een van de calorierijke desserts, maar je kunt de calorieën erin verminderen door de mascarpone in het originele recept te vervangen door kwark.
