2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Als u uw beestachtige eetlust wilt verminderen en wilt afvallen, moet u drie weken lang een dieet volgen om de eetlust te verminderen.
Het principe van het dieet is gebaseerd op de afwisseling van de opties van menu's A en B. De even dagen zijn bedoeld voor menu's A, en de oneven dagen - voor menu's B.
Tijdens de eerste week is het ontbijt:
A - een glas warme melk met honing, plakje volkoren
B - een kopje thee, een plakje rogge met peterselie
Voor de lunch:
A - een kopje thee, twee blaadjes sla, twee sneetjes roggebrood
B - een glaasje yoghurt, een sneetje volkorenbrood, onbeperkt radijs
Lunch:
A - gekookte vis, twee gekookte aardappelen, sla
B - groentesoep, doperwtjes, stukje mager rundvlees, fruitsalade
Tussendoortje:
A - twee tomaten
B - vruchtensap en twee koekjes
Avondeten:
A - een glas yoghurt, twee volkoren sneetjes honing
B - een glas verse melk, volkoren sneetje met honing
Tweede week
Ontbijt:
A - een glas sap en een beschuit
B - een kopje thee met melk, een plakje rogge met honing
Voor de lunch:
A - twee volkoren sneetjes met boter en kaas, thee
B - twee volkoren sneetjes gekookt vlees, twee tomaten, thee
Lunch:
A - twee gehaktballen, wortelsalade, fruit
B - groentesoep, gekookte vis, twee aardappelen, groentesalade
Tussendoortje:
A - fruit en twee koekjes
B - yoghurt en een beschuit
Avondeten:
A - yoghurt, volkoren sneetje met jam
B - een kopje thee, twee stukjes magere kaas
Derde week
Ontbijt:
A - koffie, volkoren schijfje met honing
B - melk met honing, beschuit
Voor de lunch:
A - yoghurt, volkoren plak met boter, gekookt ei, radijs
B - thee, twee volkoren sneetjes met ham, twee tomaten
Tussendoortje:
A - biefstuk, spinazie met room, sap
B - rijst, gestoofde champignons, bouillon, twee appels
Avondeten:
A - een glas verse melk, volkoren sneetje, kwark
B - een kopje thee, een volkoren sneetje met gekookt rundvlees, een appel
Aanbevolen:
Koffie Helpt De Eetlust Te Verminderen
Eetlust kan worden verminderd met behulp van koffie, bewijst een nieuwe studie. Een verkwikkende drank kan een even sterk effect op het lichaam hebben als pillen, die ons verlangen naar voedsel afremmen. Dit onderzoek is gedaan door Australische wetenschappers, die uitleggen dat de verminderde eetlust door koffie onder bepaalde omstandigheden kan optreden en niet bij iedereen.
Hoe De Eetlust Te Verminderen?
Heb je het gevoel dat je de laatste tijd een beestachtige eetlust hebt? Om het te verminderen adviseren voedingsdeskundigen 10-15 minuten voor de hoofdmaaltijd om een glas melk met beschuit of een klein sneetje volkorenbrood, een kopje thee met een beetje kwark, melk met koffie te consumeren.
Hoe Vet In Uw Dieet Te Verminderen?
Wil je slank worden, zoals jonge boompjes, zoals mensen zeiden, of gewoon gezonder leven? Wat de reden ook is, de oplossing voor beide begint altijd met het verminderen van vet in uw dieet. Om je doel te bereiken, vergeet gebakken spek en dus de voorkeur van kleine en grote frieten.
Munt En Kaneel Verminderen De Eetlust
Als je voelt dat je vaak de verboden lekkernijen waarvan je aankomt, niet kunt weerstaan, moet je weten dat dit wordt veroorzaakt door het hormoon dopamine. Het is een chemische stof die door de hersenen wordt gemaakt en verantwoordelijk is voor drugsverslaving.
Hoe U Uw Eetlust Kunt Verminderen?
Het feit is dat een onbeheersbare eetlust een grote rol speelt in het leven van een groot percentage van de mensen op aarde. We eten, we komen aan, maar we kunnen niet stoppen. Dit alles verandert in een verschrikkelijke, dagelijkse cyclus van terugkerende gebeurtenissen.
