2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het appeldieet helpt de stofwisseling te reguleren en overtollige kilo's kwijt te raken. Dit gebeurt echter niet met een toverstaf.
Losdagen kun je het beste bij appels toepassen. Dit is vooral handig na te veel eten op vakantie. Om effect te hebben, moet u minimaal twee keer per week losdagen doen. Als u niet hoeft af te vallen, kunt u dit één keer per maand doen.
Wij bieden verschillende opties voor een dieet met appels
- Eet overdag alleen appels, en zoveel als je wilt, zonder beperking. Het is verplicht om veel vocht te drinken - mineraalwater, kruidenthee. Op een dag zou je anderhalve kilo appels moeten eten. In dit geval mogen geen vloeistoffen worden ingenomen - die in de appels zijn voldoende.
- Appel-melkdieet. Een halve kop kefir wordt op een appel geplaatst. Dit wordt 5-6 keer per dag geconsumeerd. Aanbevolen voor zwangere vrouwen.
- Appeldieet voor een week. Gebruikt voor gewichtsverlies of spijsverteringsproblemen. Koop de eerste dag een kilo appels en verhoog deze elke dag met 500 gram. Eet op de derde dag 2 kilo en verminder dan weer met 500 gram tot je de zesde dag met een kilo bereikt.
Je kunt groene thee drinken, maar je kunt ook kruiden drinken. Als het je krabt, mag je af en toe op zwarte beschuit kauwen.
- Appels, yoghurt en honing - de gemakkelijkste optie voor het appeldieet is een ontspannende dag. Het kan 1-2 keer per week worden gehouden. Voor 1 dag wordt aanbevolen om 1,5 kg appels te eten. Koolzuurhoudende dranken mogen niet worden gedronken, alleen mineraalwater of zwakke zwarte of groene thee. Er moet dagelijks minimaal 2 liter vocht worden ingenomen.
Appels verergeren het hongergevoel en veel mensen kunnen alleen dit product niet uitstaan en daarom kunnen appels worden gecombineerd met yoghurt (1-2 kopjes per dag) of honing (3 theelepels per dag).
- Appels en wortelen - het langste appeldieet duurt 1 week. Eiwit is ook inbegrepen. Vlees kan twee keer per dag tot 200 g worden gegeten, en vis - tot 300 g. 2 eiwitten zijn toegestaan. Rauwe groenten worden aan het dieet toegevoegd. Je kunt 2 wortels of een glas wortelsap en 1 tomaat per dag eten.
Het aantal appels is onbeperkt, waarbij zoete of zoetzure varianten handiger zijn.
Aanbevolen:
Snel Dieet Met Honing, Appels En Yoghurt
Er is een snelle en gemakkelijke manier om vijf extra kilo's te verliezen in slechts drie dagen. Dit kan met een snel dieet met honing, appels en yoghurt. De late herfst en de dagen voor het begin van de winter zijn de perfecte tijd om dit dieet te proberen.
Snel Afvallen Met Brood
De variatie in diëten is enorm. Elke dag zijn er nieuwe en nieuwe plannen voor gewichtsverlies, sommige met niet zo bewezen resultaten. Hier zullen we u een volledig nieuw dieet aanbieden dat verrast met een van de componenten, namelijk - brood.
Snel Afvallen Met Losdagen
Warme zonnige dagen en zorgeloos loungen bij het zwembad en op het strand zijn ingesteld. Wat? Vond je je figuur 's ochtends niet mooi? Stroop dan de handen uit de mouwen en start een snel dieet met losdagen. Voedingsdeskundigen adviseren twee keer per week, bij voorkeur maandag en zaterdag, losdagen te ondergaan.
Wat Kook Je Snel Met Kikkererwten
Kikkererwten zijn een van de oudste granen. Millennia geleden leerden mensen het te groeien en te verwerken. Recepten met kikkererwtengerechten zijn van het Midden-Oosten naar het oude Griekenland en Rome gegaan. Kikkererwten zijn erg populair en worden gebruikt in de Turkse, Pakistaanse en Indiase keuken.
Dieet Met Brood Voor Snel Gewichtsverlies
Er zijn verschillende dingen die categorisch worden ontkend in elk dieet. Misschien wordt de ranglijst geleid door alcohol en brood - zeer zelden kunnen we een dieet vinden waarin niet expliciet wordt vermeld dat alcohol niet wordt aanbevolen en dat het goed is om geen brood te eten.
