2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het spekdieet is het nieuwste regime voor gewichtsverlies. Dit koolhydraatarme dieet met natuurlijke vetten en spek doorbreekt stereotypen en tilt het streven naar een slank lichaam naar een nieuw niveau.
Het idee kwam van de Bulgaar Atanas Uzunov. Hij deelt zijn ervaring op sociale netwerken en zijn volgers zijn in slechts één dag met 30.000 toegenomen. Zijn idee is om te vertellen over zijn persoonlijke ervaring in de strijd tegen gewichtsverlies en obesitas, en het is helemaal gratis.
Onze held is 39 jaar oud, uit Sofia. Hij probeert een koolhydraatarm, vetrijk dieet. Atanas nam er zijn toevlucht tot na vele jaren van worsteling met gewicht, een aantal ziekten, tientallen consultaties met medici en onbevredigende resultaten.
Atanas zette de eerste stap in de goede richting door een grote verscheidenheid aan literatuur te kopen. Hij bestudeert het menselijk lichaam en ziekten. De man kijkt naar tientallen wetenschappelijke en documentaire films van voedingsdeskundigen. Hij is geïnteresseerd in de koolhydraatintolerante professor Tim Knox en Dr. William Davey, die tarwe ontkent.
Twee jaar geleden woog Atanas 140 kilogram. Op een dag weigert hij gewoon alle snelle en schadelijke voedingsmiddelen en begint hij gezond te eten. Vandaag weegt hij 71 kg en beweert hij het geheim van afvallen te hebben ontdekt. Volgens hem hebben zwaarlijvige mensen natuurlijke vetten opgegeven - boter, olijfolie, reuzel en zijn ze overgegaan op verwerkte - olie, suiker, caloriearm, volle granen, vetarm voedsel. En bewerkte voedingsmiddelen zijn schadelijk.
Het dieet dat Atanas volgt is koolhydraatarm. Daarin worden koolhydraten geminimaliseerd en worden meer vetten op hun kosten geconsumeerd. In tegenstelling tot veel andere diëten, wordt deze na 12 uur twee keer gegeten - tijdens de lunch en het avondeten. Bovendien beoefent het vasten - periodiek vasten, waarbij gedurende 24 uur alleen vloeistoffen worden ingenomen.
Het menu van Atanas bevat alle soorten vlees, waaronder lamsvlees, spek, kleinigheden en slachtafval. Vis en vetrijke producten worden naar believen gegeten. Van de groenten at de man meer van de groenten die boven de grond groeien. De reden is dat de rest meer koolhydraten bevat zoals uien en wortelen. De enige uitzondering zijn aardappelen.
Van de vruchten die voor consumptie zijn toegestaan, is zuur. Als je van zoet houdt, kun je een beetje chocolade eten met een hoog gehalte aan cacao.
Koolhydraatrijke voedingsmiddelen verhogen de bloedsuikerspiegel en insuline. Om ze te verwijderen, begint het lichaam cellen op te hopen in de buik en benen. Met uitzondering van bewerkte voedingsmiddelen, evenals volle granen, zuivert het lichaam zichzelf van suiker en begint het vet te verbranden. Zelfs een sinaasappel kan dit smelten in 24 uur stoppen.
Atanas is een voorbeeld dat het regime werkt. Tegenwoordig adviseert hij tientallen mensen hoe ze hun leven kunnen veranderen. Positieve voorbeelden komen niet te laat - Tanya en Maya behoren tot de eerste volgelingen van het regime en laten nu al benijdenswaardige resultaten zien. Tanya is al 28 kg afgevallen en Maya zwelt niet meer op ondanks de diagnoses Hashimoto en IR.
Het hoge vetgehalte van het dieet blijkt echt nuttig te zijn. Voeg spek toe aan je dieet en kijk hoe het smelt. Het regime zorgt ervoor dat je je vol en vol energie voelt. Naast afvallen verbetert het ook je algehele gezondheid. Wacht dus niet langer en ren naar de winkel voor vet vlees en heerlijk spek en eet ze met plezier op.
Aanbevolen:
Top 5 Van De Meest Effectieve Diëten Om Af Te Vallen
Als je het aan een dame vraagt, is de kans groot dat ze je vertelt dat ze nog een pond te verliezen heeft. Meestal komen in dit geval verschillende diëten te hulp. Er is nauwelijks een vrouw die dit niet heeft waargenomen of in ieder geval niet heeft geprobeerd.
Drie Van De Meest Effectieve Diëten Voor Gewichtsverlies En Een Goede Gezondheid
De winter is onmerkbaar voorbij, we gooien langzaam de dikke kleren weg en oh… horror, we zijn ongemerkt weer een kilo aangekomen. En hier komt de zomer, het seizoen van blote schouders, korte rokjes, broeken en badpakken. We moeten dringend snel afvallen.
De Meest Effectieve Manieren Om Hete Pepers Te Bewaren
Hete pepers , ongeacht hun kleur, zijn typisch voor de Bulgaarse tafel. Ze hebben een sterk aroma, pittige smaak, variërend van zoet tot zeer pittig. Maar het interessante is dat rode pepers vitamine A, C en vezels bevatten. Dus we kunnen zeggen dat ze ook nuttig zijn.
Dit Is Het Meest Effectieve Dieet Om Het Lichaam Strakker Te Maken
Het bereiken van een strak lichaam betekent dat u uw dieet moet verbeteren en gedisciplineerd moet blijven met uw trainingen. Het versterken van spieren verstevigt je lichaam. Het verhogen van uw spieropbouwende trainingen in uw wekelijkse fitnessprogramma kan u de resultaten geven waarnaar u op zoek bent.
Het Meest Effectieve Dieet Ter Wereld
Het koolsoepdieet garandeert gewichtsverlies en bevat enkele caloriearme voedingsmiddelen. Het loopt voor 1 week. Dit vezelrijke dieet is al sinds de jaren vijftig bekend en het valt 4 tot 5 pond af. Het is gebaseerd op het eten van koolsoep tot verzadiging gedurende 7 dagen.
