2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Bosbessen zijn goed voor de gezondheid van het hart en voorkomen diabetes type 2, maar kleine bosbessen helpen ook bij het bestrijden van obesitas.
Onder hun invloed neemt het aantal vetcellen in het lichaam met bijna 75 procent af. De polyfenolen in bosbessen vernietigen de vetcellen die in het lichaam aanwezig zijn. Bovendien voorkomen ze de vorming van nieuwe.
Bosbessen bevatten nuttige suikers, organische zuren, pectines en vitamines: B, C, PP en andere. Ze zijn ook rijk aan natuurlijke micro- en macronutriënten: ijzer, calcium, kalium, magnesium, fosfor, natrium.
In dit artikel bieden we je diëten met blauwe bessen aan. Het bosbessendieet wordt gedurende 3 dagen toegepast, wanneer het doel is om 2-3 pond af te vallen. Het is goed als je het kunt combineren met wat sport voor betere resultaten.
Eerste ontbijt: 100 gram kwark gemengd met 2 eetlepels bosbessen en 1 theelepel room. Een glas kefir - 200 ml.
Tweede ontbijt: 125 ml kefir en 1 el bosbessen.
Lunch: 100 gram kwark met 2 eetlepels bosbessen en 1 theelepel room. Een glas kefir - 200 ml.
Tussendoortje: 100 gram yoghurt en 1 el bosbessen.
Avondeten: 125 gram yoghurt en 3 eetlepels blauwe bessen.
Behalve dat ze nuttig zijn tegen obesitas, vertragen blauwe bessen het verouderingsproces en ontstekingen. Ze verminderen zelfs het risico op kanker en neurodegeneratieve ziekten, zoals geheugenverlies en Alzheimer. Bosbessen helpen ook het slechte cholesterol (LDL) te verminderen - verantwoordelijk voor hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten, verminderen het risico op ontsteking van het urogenitale systeem en verbeteren het gezichtsvermogen.
Aanbevolen:
Bosbessen
Bosbessen zijn vruchten , groeiend op een struik die behoort tot de Pyreneese familie, waarvan de leden bosbes, azalea, berglaurier en rododendron zijn. Bosbessen groeien in trossen en kunnen in grootte variëren van een kleine erwt tot die van een speelbal.
Met Olijven, Groene Thee, Bosbessen En Frambozen Tegen Kanker
Studies van de American Cancer Research Association in Philadelphia tonen aan dat groene thee, olijven en steenvruchten ingrediënten bevatten die heel nuttig en krachtig zijn in de strijd tegen kanker. Volgens wetenschappers kunnen deze ingrediënten na verloop van tijd een sterk effect hebben op de ziekte, en vooral een mengsel ervan kan worden gebruikt als middel om de groei van tumoren in het lichaam te stoppen.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
Dieet Met Bosbessen
Bosbessen zijn een zeer nuttige vrucht die een verjongend effect heeft op het hele lichaam. Ze bevatten organische zuren, nuttige suikers, pectine en vitamines. Naast vitamine B, C en PP bevatten bosbessen ijzer, calcium, kalium, magnesium, fosfor, natrium.
De Stress Verdwijnt Met Een Handvol Bosbessen En Amandelen
Elimineer stress uit je lichaam met wat bosbessen en een paar amandelen. Dit is wat wetenschappers ons adviseren. Bosbessen zijn rijk aan voedingsstoffen - ze bevatten een grote hoeveelheid vitamine C en waardevolle antioxidanten. Het zijn deze stoffen die het lichaam bij stress het meest nodig heeft, leggen wetenschappers uit.
