2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
In het periodiek systeem is selenium genummerd 34. Het is geclassificeerd als een niet-metalen element. In de natuur wordt het zelden in pure vorm gevonden, het wordt meestal gepresenteerd in combinatie met andere elementen. Meestal gaat hij gepaard met zwavel en koper.
In andere classificaties selenium behoort tot de micronutriënten met voedingswaarde, wat betekent dat het menselijk lichaam het nodig heeft, maar in kleinere doses dan de zogenaamde macro-bevattende stoffen. Een voorbeeld hiervan is eiwit.
In de natuur komt selenium voor in de bodemlaag en wordt het opgenomen door de wortels van verschillende planten. De hoeveelheid selenium in de maag van een plant wordt bepaald door: seleniumreserves in de bodem.
Natuurlijke voedingsbronnen van selenium zijn producten zoals eieren, paranoten, lever, tonijn, kabeljauw en zonnebloempitten. Voedingsmiddelen die geen enkele bewerking hebben ondergaan, zijn rijker aan selenium.
Voor welke behoeften heeft het lichaam selenium nodig?
Dit element vervult beschermende functies voor het lichaam, waardoor de antioxiderende eigenschappen van cellen toenemen. Het verbeteren van de bloedstroom verhoogt de weerstand van het lichaam tegen ziekten. Selenium helpt het lichaam door bepaalde vormen van kanker en andere ernstige ziekten te voorkomen dankzij de selenoproteïnen die erin worden aangetroffen.
Het element gaat virussen tegen, beschermt tegen hartziekten en helpt het lichaam bij ernstige ziekten zoals astma.
Bij vrouwen in de menopauze verwijdert het warme en koude golven, handhaaft het de elasticiteit van het weefsel en vertraagt het snelle veroudering, het resultaat van veranderingen in het lichaam tijdens deze ernstige verandering.
Het belang van de huid is om haar elasticiteit te behouden en glad en stevig te houden. Voorkomt de vorming van roos en helpt deze te behandelen.
Dit element speelt een belangrijke rol bij de secretie van de schildklier door zijn functies te reguleren. Selenium verhoogt de algehele immuniteit.
Symptomen van seleniumtekort
Wanneer seleniumtekort het leidt tot enkele tekenen die gemakkelijk kunnen worden gedetecteerd. Het zijn de volgende:
- Broze nagels, haaruitval en bloedarmoede;
- Ziekten van de lever;
- Frequente ontstekingsinfecties;
- Zwakke immuunfunctie.
De aanbevolen dagelijkse dosis selenium
De aanbevolen dagelijkse dosis selenium is 55 microgram bij volwassenen in goede gezondheid. Zwangere vrouwen hebben 60 microgram selenium, en bij borstvoeding neemt de behoefte toe tot 70 microgram.
Voor kankers, virale problemen en andere gezondheidsbehoeften, wordt aanbevolen om de doses meerdere keren te verhogen. Bij tumoren wordt bijvoorbeeld 600 microgram per dag aanbevolen. Deze doses verbeteren de toestand van de patiënt aanzienlijk.
Ten goede absorptie van selenium kan worden gecombineerd met vitamine E.
Aanbevolen:
Producten Voor Het Reinigen Van Het Lichaam
Ons lichaam is een complex systeem met organen die ons helpen gevaarlijke gifstoffen kwijt te raken. Er zijn veel voedingsmiddelen die je regelmatig kunt eten om je lichaam te reinigen. Rode biet is rijk aan vitamine B3, B6, C en bètacaroteen.
Vijf Tips Voor Het Reinigen Van Het Lichaam
Voel je je moe en verdrietig, voel je je branden in de ogen, zweten, afleiding, ongemak, vermoeidheid, uitputting, dan heb je lentemoeheid. Hij wordt wakker aan het einde van het winterseizoen door het feit dat we lange tijd een gebrek aan licht hebben gehad, ook een beetje beweging en slechte voeding in de winter.
Functies Van Ijzer En Waarom Het Belangrijk Is Voor Het Lichaam
IJzer staat voor essentieel mineraal en is essentieel voor de algehele gezondheid van het menselijk lichaam. IJzer in ons lichaam is vooral belangrijk voor de aanmaak van hemoglobine. Het is een integraal onderdeel van het hemoglobinemolecuul, dat op zijn beurt de rode bloedcellen in het menselijk lichaam in staat stelt hun vorm te behouden en zuurstof en koolstofdioxide in het lichaam te vervoeren.
Het Chinese Gezondheidselixer Dat Het Lichaam Herstart
We presenteren u een prachtig elixer van Chinese kruidkundige, dat beschadigde cellen in het lichaam verwijdert en hun groei vertraagt. Neem het elixer binnen 3 maanden en de gezondheid van alle organen zal worden hersteld. Hij is als een wonder
Het Verband Tussen Seleniumtekort En Virussen
Selenium kan infecties en kanker voorkomen, maar onderzoekers waarschuwen voor verminderde inname in de moderne samenleving. Zelfs als je een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt, kan het moeilijk zijn om voldoende selenium binnen te krijgen door klimaatverandering en uitputting van voedingsstoffen in de bodem, vooral in Europa.
