2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Degenen onder u die geïnteresseerd zijn in diëten weten dat grapefruit hiervoor de perfecte vrucht is. De stof naringenin, die grapefruit een bittere smaak geeft, wordt gebruikt in afslankmiddelen.
Enige tijd geleden ontdekten Canadese wetenschappers het revolutionaire effect van de stof op levercellen door hen aan te moedigen vet te verbranden na het eten in plaats van het op te slaan in reserve.
Naringenin kan worden gebruikt om het gewicht onder controle te houden en zelfs om het insulineniveau in evenwicht te brengen.
Er zijn veel soorten grapefruitdiëten. Vooral deze is al tientallen jaren populair. Er is een geloof in het dieet dat in combinatie met voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, grapefruit de vetverbranding ontgrendelt. Zo stimuleert dit dieet snel gewichtsverlies.
Het grapefruitdieet is een caloriearm, koolhydraatarm en eiwitrijk dieet. De meeste versies beloven binnen 12 dagen 4-5 kg af te vallen.
Na deze periode wordt een pauze van twee dagen aanbevolen voordat u een nieuwe cursus gaat volgen - als u wilt afvallen. Het is toegestaan om zwarte koffie en veel water te drinken.
Bekijk een voorbeeld van een dagmenu:
- Ontbijt: 2 eieren, 2 stukjes spek, zwarte koffie, 1/2 pompelmoes en 200-250 ml pompelmoessap.
- Lunch: Salade met dressing, vlees zonder consumptiebeperkingen, 1/2 pompelmoes en 200-250 ml pompelmoessap.
- Diner: Rode of groene groenten, maar zonder zetmeelrijke groenten zoals erwten, peulvruchten, maïs en zoete aardappelen, of salade, onbeperkt vlees of vis, 1/2 pompelmoes of 200-250 ml pompelmoessap.
- Voor het slapengaan: 250 ml magere melk.
Grapefruitsap moet ongezoet zijn! Geen voedingsmiddelen of dranken die niet in de schreeuw van het dieet zijn toegestaan. Het wordt aanbevolen om minimaal 2 water per dag te drinken.
Dit dieet is ontworpen om 800-1000 calorieën per dag te garanderen. Grapefruit bevat belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine C en vezels en is laag in calorieën (66-84 calorieën per portie).
De lage glycemische index, het lage aantal calorieën en het hoge vezelgehalte zullen het insulinegehalte in het bloed verlagen en helpen om gewicht te verliezen om langer een vol gevoel te hebben met minder voedsel. De rijkste aan voedingsstoffen zijn roze grapefruits.
Aanbevolen:
Met Het Brooddieet Verlies Je Tot 10 Kilo In 2 Weken
Er is bijna niemand die niet van versgebakken brood houdt. Het betoverende aroma, gecombineerd met een knapperige korst en de rijke en rijke smaak van het mondsmeltende pastagenot, zijn onvergelijkbaar. Wacht, je zult meteen denken - brood is verboden
Met Deze Tips Verlies Je Extra Kilo's In De Taille
Laten we eerlijk zijn - een pluizige taille is niet alleen een voorbode van gezondheidsproblemen. Puur esthetisch, het is gewoon niet mooi en bederft ons figuur. Vet rond de buik en taille worden geassocieerd met de ontwikkeling van diabetes type 2 en hartaandoeningen.
Met Een Bananendieet Verlies Je Negen Kilo In Negen Dagen
Als je in negen dagen negen kilo wilt afvallen, probeer dan af te vallen met een bananendieet. Hoewel bananen een calorierijke vrucht zijn, kunnen ze een geweldige hulp zijn in de strijd tegen overgewicht. Het dieet is echter gecontra-indiceerd voor degenen die strikte diëten volgen of hebben gevolgd.
Het Wow-effect! Verlies Tot 7 Kg In 2 Weken Met Het Taratordieet
Het taratordieet , zoals je misschien al geraden hebt, is gebaseerd op een stevige maaltijd van de beroemde zomersoep in onze regio. Het is vullend, verfrissend en vrij gemakkelijk te volgen. Naast het verliezen van nog een extra pond, zal het ook de darmmotiliteit normaliseren.
Met Een Wijndieet Verlies Je Een Kilo Per Dag
Alle diëten vereisen volledige onthouding van alcohol en alle alcoholische dranken. Dit is nodig omdat alcohol veel calorieën bevat en dit verhoogt de verbruikte calorieën gedurende de dag. Daarnaast is het lichaam tijdens het dieet niet in perfecte conditie en wordt dit nog verergerd door alcohol.
