2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hypothyreoïdie wordt gekenmerkt door een verminderde productie van schildklierhormonen. Het ontbreken van deze hormonen leidt tot problemen met de meeste organen.
Bij hypothyreoïdie moet een bepaald dieet worden gevolgd. Het benadrukt de stimulatie van oxidatieve processen in het lichaam.
Beperking van de energetische waarde van voeding moet ten koste gaan van koolhydraten en in mindere mate ten koste van vetten.
Het is belangrijk om de consumptie van producten die rijk zijn aan cholesterol te beperken - dierlijke vetten, vet vlees, vette vis, slachtafval, boter, room, suiker, honing, jam, pasta.
De nadruk moet worden gelegd op producten die rijk zijn aan plantaardige cellulose - groenten en fruit die niet zoet zijn. Cellulose zorgt voor een verzadigd gevoel met weinig calorieën.
Zoutconsumptie moet worden beperkt. Het is goed om vijf of zes maaltijden te eten om honger te voorkomen. De consumptie van rogge- en volkorenbrood wordt aanbevolen.
Bladerdeeg en gistdeeg zijn niet toegestaan. Je kunt maximaal drie eieren per week eten, bij voorkeur zachtgekookt.
Het wordt aanbevolen om melk, melkzuurdranken, magere kwark, ongezouten kaas te consumeren. Room kan worden geconsumeerd, maar van plantaardige oorsprong.
De consumptie van pasta en peulvruchten is beperkt. Consumptie van rauwe, geroosterde en gekookte groenten wordt aanbevolen.
Consumptie van champignons, rapen, spinazie, dok is beperkt. Voorzichtigheid is geboden bij desserts. Consumptie van zoete room, roomijs en chocolade is beperkt.
Aanbevolen:
Waarom Is Het Mediterrane Dieet Gelijk Aan Een Gezond Dieet?
Weten we echt hoe goed de mediterrane keuken is voor onze gezondheid? En hoe is het zo beroemd geworden en over de hele wereld verspreid? Begin jaren zestig deed de Wereldgezondheidsorganisatie een onderzoek naar de eetgewoonten van mensen uit verschillende landen.
Gewichtsverlies Met Hypothyreoïdie
Veel patiënten met hypothyreoïdie worstelen met hun onvermogen om gewicht te verliezen, en afvallen is een uitdaging voor hen. Het laatste onderzoek richt zich op de evaluatie van twee belangrijke hormonen - leptine en T3. Het hormoon leptine is een belangrijke regulator van lichaamsgewicht en metabolisme gebleken.
Dieet 80 Tot 20 - Uw Nieuwe Favoriete Dieet
Het dieet 80/20 is geen dieet. Het is het gemakkelijkst te omschrijven als een manier om het dieet te veranderen dat gewichtsverlies bevordert. Bij 80/20 wordt het volgende principe in acht genomen. 80% van de tijd probeert een persoon zo gezond mogelijk te eten, en de resterende 20% kan het zich veroorloven om van zijn favoriete eten te genieten, of het nu een cake, taart, spaghetti, een stuk cake of een ander drankje is.
Hypothyreoïdie En Vitamines
Er zijn enkele voedingsstoffen, dwz. vitamines en mineralen die erg belangrijk zijn voor de schildklierfunctie. Deze vitamines en mineralen moeten regelmatig worden ingenomen. Het voordeel van deze elementen is dat ze niet alleen goed zijn voor hypothyreoïdie, maar ook als je euthyreoïdie hebt.
Ideeën Voor Een Alternatief Voor Popcorn En Zaden Voor De Tv
De meeste mensen zijn gewend om voeding te associëren met televisie. Naast het diner voor de tv, als we gaan zitten om een film of een programma te kijken, moeten we altijd iets te eten hebben - popcorn, zaden, chips en een heleboel andere ongezonde dingen.
