2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Er zijn desserts waarvan de voordelen ongetwijfeld zijn - dit zijn honing, natuurlijke chocolade, pruimen, rozijnen, die bekend staan om hun gezondheidseigenschappen.
Experts zijn van mening dat de toegestane dosis chocolade per dag vier stuks is, zoet fruit kan slechts twee stuks per dag worden geconsumeerd, honing mag niet overdreven zijn - slechts drie theelepels per dag zijn toegestaan. De dagelijkse dosis suiker is ook klein - drie theelepels voor de hele dag, en dit is inclusief suiker in alle dranken.
Melkchocolade is erg lekker, maar het meest nuttig en gezondheidsvriendelijk en het cijfer is natuurlijk, dat meer dan zeventig procent cacao bevat.
Van de vruchten voor het dessert worden harde appels, peren en paradijsappels aanbevolen, waarvan bekend is dat ze erg zoet zijn.
Deze drie soorten fruit bevatten, naast nuttige vitamines en sporenelementen, cellulose, dat zeer nuttig is voor de maag en het lichaam reinigt van gifstoffen en schadelijke stofwisselingsproducten.
Bananen en druiven zijn een van de zoetste vruchten, ze zijn ook erg nuttig, maar hun hoeveelheid moet worden beperkt.
Jelly-snoepjes kunnen ook worden gecategoriseerd als gezonde desserts. Ze bevatten veel gelatine en pectine, die een goed effect hebben op het spijsverteringsstelsel, helpen om metabolische processen te normaliseren, de perifere bloedcirculatie te verbeteren en het lichaam te reinigen van gifstoffen.
Halva is een zeer nuttig dessert, want ondanks het hoge caloriegehalte bevat het niet veel suiker. Aan de andere kant bevat het veel vitamines - B1, F1, E, die een positief effect hebben op het cardiovasculaire en zenuwstelsel, het immuunsysteem versterken, de conditie van de huid en het haar verbeteren.
IJs heeft een zeer goed effect op de psyche, het maakt ons blij, bovendien is het het favoriete dessert van alle kinderen en brengt ons meteen terug naar de zorgeloze dagen van onze kindertijd. De melk die wordt gebruikt om kwaliteitsijs te maken, bevat tryptofaan - het kalmeert de zenuwen en helpt bij het omgaan met slapeloosheid.
Aanbevolen:
Gezonde En Leuke Paassalades (FOTO'S)
Zware maaltijden zijn een klassieker voor de paasvakantie. Lamsvlees, eieren, paaskoekjes, rituele broden, chocolaatjes zijn een must voor op tafel tijdens de op een na grootste christelijke feestdag. Het mengen van zoveel verschillende voedingsmiddelen geeft een onvergelijkbaar plezier aan onze smaakpapillen, maar dan wordt het een ramp voor onze overbelaste maag.
Toptips Voor Het Bereiden Van Heerlijke En Gezonde Gerechten Met Aardappelen
Aardappelen staan vaak op de lijst van junkfood voor mensen die een speciaal dieet volgen. De uitspraken als "aardappelen worden dikker" en "aardappelen mengen met eiwitten (vlees) is niet goed" die we vaak horen, hebben ertoe bijgedragen dat aardappelen steeds meer worden gemeden.
Nuttige Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde En Mooie Huid
Mensen geven regelmatig ontzettend veel geld uit aan dure cosmetica om de problematische droge huid, acne, rimpels en droogheid te bestrijden. Velen van ons kunnen vertrouwen op goedkopere middelen, namelijk gezonde voeding. De meeste gezonde voedingsmiddelen bieden een breed scala aan opties om een probleemhuid te bestrijden.
Ideeën Voor Gezonde Desserts Met Bananen
Als u een gezonde levensstijl probeert te leiden - lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet volgt en schadelijk voedsel vermijdt, dan zal dit artikel u aanspreken. Als we kwaliteitsvoedsel willen eten, maar we houden heel veel van snoep, kan het volgen van een dieet soms vreselijk moeilijk en bijna onmogelijk zijn.
Gezonde Desserts Met Havermout
We zijn het allemaal zat havermout zo yoghurt . Om de een of andere reden heeft iedereen geaccepteerd dat dit de enige gezonde manier is om ze te consumeren. Dit is helemaal niet het geval. Hier zijn enkele gezonde ideeën voor desserts inclusief in zijn samenstelling havermout .
