2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Mensen geven regelmatig ontzettend veel geld uit aan dure cosmetica om de problematische droge huid, acne, rimpels en droogheid te bestrijden. Velen van ons kunnen vertrouwen op goedkopere middelen, namelijk gezonde voeding.
De meeste gezonde voedingsmiddelen bieden een breed scala aan opties om een probleemhuid te bestrijden. Wij bieden u verschillende producten en voedingsmiddelen aan die kunnen helpen bij het bestrijden van huidproblemen.
Groene thee - het is rijk aan antioxidanten die ontstekingen verminderen en het celmembraan beschermen. Het is aangetoond dat het helpt bij zonnebrand en overmatige blootstelling aan ultraviolette stralen, die een huidtumor kunnen veroorzaken. Groene thee is ook rijk aan polyfenolen, die de mogelijkheid van tumorziekte elimineren.
Volgens een onderzoek van wetenschappers van het Medical College in Georgia zijn polyfenolen overvloedig aanwezig in groene thee. Ze zijn ook een bron van jeugdigheid, omdat ze huidcellen regenereren die al oud en inefficiënt zijn. Een ander heel belangrijk feit over groene thee is dat het rijk is aan vitamines zoals vitamine C, D en K, maar ook aan ijzer, zink, calcium en magnesium.
Zalm - het is, net als andere vette vis, rijk aan gezonde vetzuren, die de sleutel zijn tot een gezonde huid. Essentiële vetzuren zoals omega-3 houden het celmembraan gezond. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetzuren zoals omega-3 houdt de huid soepel en jong. Zalm is ook rijk aan eiwitten en vitamine B12.
Bosbessen - Volgens veel onderzoeken zijn bosbessen de grootste voedselbron van antioxidanten. De antioxidanten in bosbessen neutraliseren DNA-problemen en regenereren huidcellen. Wanneer de cellen worden beschermd tegen veroudering en irritatie, ziet de huid er langer jong en gezond uit. Bosbessen zijn ook een goede bron van vezels, magnesium en vitamine C en E.
Wortelen - Wortelen zijn een extreem rijke bron van vitamine A, wat erg belangrijk is voor de huid en haar gezondheid. Ze bevatten ook vezels en vitamine K, C en B6.
Water - Het drinken van grote hoeveelheden water is erg belangrijk. Experts adviseren om zoveel mogelijk water te drinken voor een gezondere en jongere huid. Water verjongt huidcellen en helpt ze om gifstoffen te verwijderen.
Groene thee, bosbessen, wortelen, zalm en water zijn buitengewoon goed voor de huid - ze houden het langer jong.
Er zijn voedingsmiddelen die de huid beschadigen, zoals suiker, witte bloem, gefrituurd voedsel dat rijk is aan vet en andere. Ze kunnen problemen veroorzaken zoals acne, vettigheid, enz.
De huid aan de buitenkant behandelen met dure cosmetica, crèmes en lotions zou niet zoveel bijdragen als wanneer de huid zelf van binnen gezond is als gevolg van onze rationele en gezonde voeding. Zo blijft onze huid langdurig jonger, mooier en gezonder, ook zonder dure cosmetica.
Aanbevolen:
Handige Ochtenddrankjes Voor Een Mooie Huid
Gezonde ochtenddrankjes spelen een belangrijke rol bij het versnellen van de stofwisseling en het reinigen van de maag. De dag beginnen met een of twee liter water helpt om al het afval uit het lichaam te verwijderen, en dit leidt tot reiniging en verfraaiing van onze huid.
Detoxdieet Voor Een Mooie Huid
Als het aankomt op voor ontgifting , denken we automatisch aan het lichaam en de gezondheid, maar ook de huid kan veel baat hebben bij deze reiniging. Het elimineren van gifstoffen heeft een aantal voordelen - van gewichtsverlies, gemakkelijkere behandeling van ernstige ziekten tot het oplossen van problemen zoals onvruchtbaarheid.
Drink Muntthee Voor Een Mooie Huid En Een Slank Lichaam
Geen bonenschotel zou lekker genoeg zijn als geurige munt ontbrak. Het kruid is vooral geschikt voor lamsvlees, rijst en vele andere gerechten, maar munt is niet alleen geschikt om verschillende gerechten op smaak te brengen. Aromatische kruidenthee is vooral enorm populair bij aandoeningen zoals maagklachten.
Eet Deze Voedingsmiddelen Voor Een Gezonde En Mooie Huid
Wie wil er nu geen gezonde, gladde en stralende huid? Om er echter van te kunnen genieten, is het noodzakelijk om er elke dag voor te zorgen. Maar dure cosmetica alleen zou zeker niet genoeg zijn. Als we het gewenste resultaat willen bereiken, moeten we de voeding die we eten kiezen en voldoende gezonde vetten binnenkrijgen die zorgen voor gezonde, levendige en stralende huid .
Eet Grapefruit Voor Een Mooie Huid En Een Slanke Taille
Grapefruit is een citrusvrucht die, als hij in normale hoeveelheden wordt geconsumeerd, als een zeer nuttige vrucht kan worden beschouwd. Als u het echter overdrijft, kan het veel negatieve bijwerkingen hebben. Bekijk in welke gezondheidsproblemen het eten van grapefruit je krachtige, gezonde bondgenoot kan zijn.
