2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
zou moeten groenten en fruit schillen? Wat denk je? Ten eerste zijn er groenten en fruit die niet kunnen worden gegeten zonder te schillen, zoals aardappelen, bieten, rapen, enz., Evenals banaan, sinaasappel, mandarijn en andere. van vruchten. Maar er zijn er die we met de schil kunnen eten, maar we zijn wit - zoals appels, peren, komkommers en tomaten.
Maar het is goed om te weten wanneer verwijder de schil van groenten of fruit, op deze manier kunnen we de meeste nuttige stoffen erin bewaren.
De meeste mensen schillen de groenten en fruit om de pesticiden in de bast te verwijderen. Het blijkt dat wanneer witte groenten en fruit, gooien we het deel weg dat extreem veel voedingsstoffen bevat. Ook als we ongeschilde groenten en fruit eten, zullen we voor een lange tijd vol zitten.
Veel voedingsdeskundigen zeggen dat als we de huid niet witter maken, we niet alleen de honger verminderen, maar ook afvallen. Anderen beweren dat sommige ziekten kunnen worden aangetast door het eten van ongeschilde groenten of fruit, omdat de schil antioxidant is.
Maar ondanks alles zijn er groenten en fruit die echt beter te bleken zijn - zoals alle groenten die onder de grond groeien. Het is bijna ondenkbaar om ze te consumeren zonder te schillen, en de grond bevat echt ontzettend veel pesticiden.
Laten we de aardappelen nemen - hoewel verse aardappelen op deze manier eenvoudig kunnen worden gewassen en geconsumeerd, zijn in andere dingen niet precies hetzelfde en is het raadzaam ze te schillen. Bieten en verschillende soorten rapen of albast hebben een dikke schil en het is ook nodig om ze voor consumptie te schillen.
Avocado's zijn gewoon ondenkbaar om te eten als we ze niet schillen. Uienschil wordt ook niet aanbevolen om te eten, hoewel het betrokken is bij veel recepten van volksgeneeskunde en bij het natuurlijk verven van eieren.
En schillen van citrusvruchten zoals sinaasappel en mandarijn zijn hard en bitter om ongeschild te eten, maar eet citroenen met de schil als je zeker weet dat het onbehandeld fruit is.
Samengevat - de volgende groenten en fruit zijn beter te schillen en de rest eet met de schil: avocado, grapefruit, mandarijnen, sinaasappel, banaan, ananas, mango, papaya (alle tropische vruchten), knoflook, uien en meloenen.
Aanbevolen:
Meer Groenten En Fruit, Een Beter Leven
Meer dan eens hebben we gehoord hoeveel mensen in hun zoektocht om gezonder te zijn en zichzelf te beschermen tegen ziekten en obesitas meer groenten en fruit consumeren. Uit onderzoek blijkt echter dat de meeste mensen niet genoeg groenten en fruit eten.
Welke Groenten En Fruit Zijn Rijk Aan Kalium?
Voor de gezonde structuur van het menselijk lichaam en het goed in stand houden van al zijn functies zijn naast water, vetten, eiwitten, koolhydraten en vitamines ook mineralen nodig. De behoefte aan mineralen kan alleen worden gedekt door een uitgebalanceerd dieet als de gewassen worden geteeld op bodems die rijk zijn aan voedingsstoffen en de dieren dergelijke gewassen krijgen.
Waarom Is Het Beter Om Geen Appels Te Schillen?
De appels zijn een van de meest betaalbare gezonde voedingsmiddelen. Ze zijn ook een zeer diverse vrucht - de variëteiten zijn eindeloos en elk van hen biedt een andere smaak en textuur om de meest grillige smaakpapillen te plezieren. Een ander pluspunt is dat ze extreem gemakkelijk te consumeren zijn - in de praktijk heb je maar één wasbeurt nodig.
Groenten En Fruit Zijn Nuttiger Met Schillen
Groenten en fruit zijn nuttiger met hun schil en schil. Met hun hulp verhoogt u de hoeveelheid vitamines die u inneemt, verbetert u de strijd tegen kanker en verhoogt u het energieniveau. De schil is niet het enige gezonde deeltje dat we weggooien van groenten en fruit.
Gooi De Schillen Van De Groenten Niet Weg! Kijk Waar Je Ze Voor Kunt Gebruiken
De bouillon is een belangrijke toevoeging aan elk zout gerecht, omdat het een dikkere en rijkere smaak geeft. Bovendien verbetert het het aroma van de gerechten aanzienlijk. Tegenwoordig vind je in winkelketens allerlei soorten droge of vloeibare bouillon.
