2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Ze bestaan producten die het immuunsysteem ondersteunen. Drie daarvan zijn knoflook, wortelen en yoghurt. Ontdek wat hun gunstige effect is.
Wortels
Ze zijn extreem rijk aan bètacaroteen, dat de vorming van virusdodende cellen - N-cellen en T-lymfocyten - kan stimuleren. Ze vernietigen schadelijke micro-organismen die infecties en ziekten veroorzaken.
Om te profiteren van de waardevolle stoffen in wortelen, moeten we ze rauw consumeren. Warmtebehandeling verliest bijna al zijn bètacaroteengehalte. Experts raden aan om gerechten te bereiden met hele wortelen, zodat er een grotere kans is om hun nuttige ingrediënten te behouden.
Het wordt aanbevolen om minimaal 300 g wortelen per dag te consumeren.
Knoflook
Deze groente bevat enkele van de sterkste verbindingen - allicine, thiosulfaten en andere die het lichaam helpen infecties te bestrijden. Knoflook wordt al eeuwenlang beschouwd als een antibacterieel en antischimmelmiddel.
Consumptie van grote hoeveelheden aan het begin van een verkoudheid verkort de duur van het beloop, zeggen artsen. Daarom wordt knoflook als een van de meest waardevolle beschouwd most voedingsmiddelen tegen virussen.
Experts beweren dat de heilzame enzymen van knoflook vrijkomen nadat het minuten na het snijden en voordat het aan voedsel wordt toegevoegd, minuten heeft gestaan. Het verdient echter de voorkeur om het rauw te consumeren. Vooral in perioden met een hoge prevalentie van virale en bacteriële infecties. De heilzame eigenschappen van knoflook voor het lichaam zijn onmisbaar.
de yoghurt
Dit product levert levende bacteriën die we nodig hebben in de strijd tegen ziekteverwekkers die we tegenkomen. Acidofiele bacteriën scheiden melkzuur af, verbeteren de spijsvertering en versnellen de afbraak van complexe verbindingen tot eenvoudigere stoffen.
Zonder hen zou ons lichaam moeite hebben met de opname van veel voedingsstoffen, wat het immuunsysteem zou aantasten. Daarom mogen de voordelen van yoghurt niet over het hoofd worden gezien.
Acidofiele bacteriën elimineren met succes pathogene micro-organismen. Ze zijn ook effectief tegen sommige virussen. Om deze reden is onder meer voedingsmiddelen die goed zijn voor het immuunsysteem yoghurt wordt ook toegevoegd.
Aanbevolen:
Dieet Met Yoghurt En Knoflook
Wanneer het eindelijk tijd is voor zwemkleding en je een paar extra kilo's vindt die zijn verzameld in afwachting van alleen deze vakantie, vraag je je waarschijnlijk af hoe je ze kunt smelten. En als beproefde methoden om het figuur in topvorm te houden niet zo goed werken, raakt het lichaam er waarschijnlijk aan gewend en heeft het een verrassing nodig, iets onverwachts.
Zal Yoghurt Bulgaarse Yoghurt Vervangen?
De afgelopen dagen is er veel ophef geweest over het verzoek van drie grote bedrijven, producenten van yoghurt, om verandering in de manier waarop Bulgaarse yoghurt wordt gemaakt. De initiatiefnemers van het verzoek om wijziging van de Bulgaarse staatsnorm voor yoghurt zijn het Griekse bedrijf OMK - United Dairy Company en het Bulgaarse Madjarov en Polydei, die Domlyan-melk produceren.
Natuurlijke Stoffen In Wortelen Bestrijden Kanker
Het blijkt dat wortelen niet alleen heel smakelijke groenten zijn, maar ook bijzonder nuttig. Volgens wetenschappers kunnen ze de sleutel bevatten tot het verslaan van kanker en andere maligniteiten. Het nieuwe wapen om kanker te bestrijden heet polyacetyline .
Voedingsmiddelen Voor Elke Dag Om Virussen En Verkoudheid Te Bestrijden
Kippensoep Het is bewezen dat de ingrediënten erin werken om virale infecties te bestrijden . Het zal je ook opwarmen, je neus helpen ontstoppen en vrijer ademen. Soepen zijn vooral geschikt bij verkoudheid omdat ze licht verteerbaar zijn en de maag kalmeren.
Wortelen En Uien Beschermen Het Lichaam Tegen Virussen
Voedingsdeskundigen raden aan om meer wortelen en uien te gebruiken tijdens het koken, omdat ze hun nuttige vitamines behouden tijdens de warmtebehandeling en je gezondheid en immuunsysteem in perfecte staat houden. Bovenaan de lijst met topproducten staan wortelen.
