2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Voedingsdeskundigen raden aan om meer wortelen en uien te gebruiken tijdens het koken, omdat ze hun nuttige vitamines behouden tijdens de warmtebehandeling en je gezondheid en immuunsysteem in perfecte staat houden.
Bovenaan de lijst met topproducten staan wortelen. Ze zijn rijk aan voedingsstoffen, goed voor het gezichtsvermogen en bevatten bètacaroteen, een natuurlijke antioxidant.
Na biochemische reacties in het lichaam wordt het omgezet in vitamine A - uit één molecuul bètacaroteen worden twee moleculen vitamine A gevormd, die erg belangrijk zijn voor de antivirale bescherming van het lichaam. Vitamine A is betrokken bij het behoud van een goed gezichtsvermogen.
Wortelen bevatten vitamine K, wat nodig is voor een normale bloedstolling en snelle genezing en herstel van beschadigde weefsels.
Bovendien bevatten ze chroom, dat betrokken is bij veel biologische processen, zoals de regulering van de bloedglucosespiegels, evenals spijsverteringsprocessen.
Vitamine K en A zijn vetoplosbaar, wat betekent dat ze het beste worden opgenomen in aanwezigheid van vet. De opname van deze vitamines is afhankelijk van veel processen, niet alleen van de beschikbare vetten in het voedsel, maar ook van de conditie van het spijsverteringsstelsel.
Er wordt algemeen aangenomen dat wortelen alleen door het lichaam worden opgenomen met olie of olijfolie, boter of room, evenals andere producten die vet bevatten.
Maar dit is niet zo. Vitaminen en sporenelementen worden in elke situatie opgenomen, het verschil zit alleen in de hoeveelheid opgenomen voedingsstoffen.
Uien bevatten op hun beurt ook een natuurlijke antioxidant - quercitine, dat profylactisch werkt om een aantal ernstige ziekten te voorkomen.
Bovendien versterken uien de bloedvaten, verhogen ze de antivirale afweer van het lichaam, beïnvloeden ze het cholesterolgehalte en voorkomen ze bloedstolsels.
Aanbevolen:
Yoghurt, Knoflook En Wortelen Bestrijden Virussen
Ze bestaan producten die het immuunsysteem ondersteunen . Drie daarvan zijn knoflook, wortelen en yoghurt. Ontdek wat hun gunstige effect is. Wortels Ze zijn extreem rijk aan bètacaroteen, dat de vorming van virusdodende cellen - N-cellen en T-lymfocyten - kan stimuleren.
Hier Is Het Supergroen Dat Ons Kan Beschermen Tegen Dementie
Witlofsalade houdt je niet alleen slanker en fitter, maar kan je ook beschermen tegen dementie, zeggen wetenschappers. Sommige componenten van deze groente dienen als middel om geheugenverlies te voorkomen - een van de vroegste tekenen van de ziekte.
Knoflookmelk - Het Oude Wondermiddel Tegen Virussen For
De moderne geneeskunde en de farmaceutische industrie hebben zeker bewezen resultaten in de behandeling en preventie van ziekten, maar soms gebeurt dit met veel bijwerkingen. De traditionele Indiase behandelmethode - Ayurveda, biedt natuurlijke voedingsstoffen die verstandig worden gebruikt om lichaam en geest te verbeteren en verschillende ziekten en virussen te voorkomen.
Voedingsmiddelen Die Het Lichaam Deze Winter Beschermen Tegen Infecties
Het lichaam versterken met bepaalde voedingsmiddelen kan helpen om je immuunsysteem gezond te houden en voor: preventie van infecties . Als u op zoek bent naar manieren om verkoudheid en griep tijdens de wintermaanden te voorkomen, moet u eerst nadenken over het voedsel dat u eet.
Hoe U Uzelf Kunt Beschermen Tegen Het Mengen Van Het Deeg?
Vaak komen we bij het lezen van recepten voor verschillende gebakverleidingen de uitdrukking tegen meng het deeg niet , maar zonder instructies om deze fout te vermijden. In dit artikel zullen we proberen uit te leggen waarom dit probleem optreedt en hoe u het kunt vermijden.
