2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:27
De flavonoïden die worden aangetroffen in chocolade, thee, wijn en sommige soorten fruit, die antioxidanten zijn, worden gedefinieerd als bloedsuikerregulatoren. Dit blijkt uit een nieuwe studie uitgevoerd in het VK.
Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes. Het komt door insulineresistentie. Dit betekent dat het lichaam insuline niet goed kan gebruiken, wat leidt tot afwijkingen in de bloedsuikerspiegel.
Het team ontdekte dat een verhoogde inname van de bovengenoemde producten de insulineresistentie vermindert en de bloedsuikerspiegel reguleert.
De resultaten zijn gebaseerd op een onderzoek onder vrouwelijke vrijwilligers van 18-76 jaar uit 1997. Ze moesten allemaal een vragenlijst invullen over het voedsel dat ze in hun dagelijks leven consumeren. De onderzoekers analyseerden de gegevens en schatten de totale hoeveelheid flavonoïden die door elke deelnemer met voedsel werd ingenomen.
Het bleek dat vrouwen die voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan antioxidanten (flavonoïden) en anthocyanines (pigmenten met een kleurenspectrum rood-blauw-zwart, in sommige soorten fruit en groenten) - fruit, kruiden, rode druiven, chocolade, wijn een lagere insulineresistentie vertonen.
En degenen die de meeste anthocyanines consumeren, hebben de minste kans om chronische ontstekingsprocessen te ontwikkelen, vaak geassocieerd met diabetes, obesitas, maligniteiten en hart- en vaatziekten.
Er is ook gevonden dat er verbeterde niveaus zijn van een eiwit - adiponectine, waarvan wordt gedacht dat het een regulator van glucose is.
Experts raden aan om pure chocolade te eten, die meer cacao bevat en dus veel antioxidanten. Uiteindelijk werd duidelijk dat de consumptie van 50 mg flavonoïden de bloeddruk verlaagt, de doorbloeding verbetert en helpt het cardiovasculaire systeem in stand te houden.
En als je dagmenu pure chocolade, veel fruit en groenten bevat, worden een aantal ziektes voorkomen, waaronder diabetes type 2.
Aanbevolen:
Kersen Zijn Een Superfruit! Ze Beschermen Ons Tegen Haaruitval Tot Diabetes
de kersen in het voorjaar beginnen te groeien. Ze lijken erg op kersen. Het verschil is dat de smaak van kersen licht bitter is. Daarom wordt het meestal niet vers geconsumeerd. Kersen worden vaak gebruikt om sappen, jam of marmelade te maken.
Bananen Beschermen Ons Tegen Diabetes En Genezen Katers
Je zult nooit meer op dezelfde manier naar een banaan kijken als je eenmaal de voordelen ontdekt die het met zich meebrengt. Bananen zijn ideaal om depressies te bestrijden, je slimmer te maken, katers te behandelen, ochtendmisselijkheid te verlichten, nierkanker, diabetes, osteoporose en blindheid te voorkomen.
Rode Wijn En Chocolade Beschermen Ons Tegen Diabetes
De Daily Express schrijft op zijn pagina's dat we chocolade, bessen en rode wijn moeten consumeren om diabetes te voorkomen. De reden is dat ze een grote hoeveelheid flavonoïden bevatten. Volgens Britse wetenschappers zijn een lagere insulineresistentie en een betere regulering van de bloedglucose geassocieerd met een hoge inname van flavonoïden.
Eieren Beschermen Ons Tegen Diabetes Type 2
Eieren zijn een zeer nuttige aanvulling op elk diabetisch dieet. Dit lijkt niet algemeen bekend, omdat veel diabetici zich nog steeds zorgen maken over wat er zou gebeuren als ze niet zouden afzien van het maken van hun favoriete omelet. De meest voorkomende zorg is dat het ei een hoge concentratie cholesterol bevat.
Minder Dan 1.000 Calorieën Per Dag Eten Geneest Diabetes Type 2 Type
Een caloriearm dieet kan omkeren type 2 diabetes en het leven redden van miljoenen die aan de aandoening lijden. Het kan worden voorkomen, blijkt uit onderzoek. Het eten van tussen 825 en 850 calorieën per dag gedurende drie tot vijf maanden brengt de ziekte in remissie bij bijna de helft van de patiënten in de nieuwe studie.