2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:27
Als je van maandag tot en met vrijdag de hele dag werkt en 's avonds thuiskomt, wil je zeker wat van je vrije tijd nemen om de kinderen en je geliefde te zien. Wel verwachten ze een heerlijk en warm diner van je.
Een optie is om jezelf het hele weekend thuis op te sluiten en verschillende gerechten te bereiden om de hele week door op te warmen. Het is echter handiger om een van je vrije dagen te gebruiken en te plannen wat je voor de week nodig hebt.
Schrijf de producten op een stuk papier en ga naar de markt. Probeer dingen te kopen die een paar dagen in de koelkast kunnen blijven zonder te bederven (koop en kook kortstondige producten in sommige weekenden als je niet aan het werk bent).
Om zowel tijd als geld van de markt te besparen, begin je je plan voor volgende week met gerechten die producten bevatten die je nog niet hebt geconsumeerd - rijst, bonen, linzen, meel, enz.
Wees creatief - rijst kan op duizenden manieren worden bereid en met talloze combinaties van producten en kruiden, dus zeg niet Oh nee, weer rijst!
Je kunt het beter met iets diversifiëren, maar probeer de kasten schoon te maken en die te vervangen die als duurzamere producten worden beschouwd, waaruit echter na een tijdje kleine vlinders beginnen te vliegen.
Koop een grill - voordat u 's avonds naar bed gaat, kunt u vlees of groenten proeven, wat u niet meer dan 5 minuten kost, en wanneer u de volgende dag thuiskomt van uw werk, gedurende 10-15 minuten op de grill zult u een warm diner bereiden.
Als je de voorkeur geeft aan complexere gerechten, maar geen tijd hebt om ermee te beginnen, investeer dan in een slowcooker - deze kan worden ingesteld met een timer en zelfs koken terwijl je aan het werk bent. Maak de ingrediënten voor de gegeven gerechten wit en snijd ze in stukken, doe ze in gestofzuigde plastic zakken en laat ze in de vriezer tot je ze nodig hebt.
Je werkuren mogen geen excuus zijn om niet te koken.
Uw gezin moet weten dat het op de eerste plaats komt, en deze indruk kan het gemakkelijkst worden opgebouwd op een hecht familiediner.
Aanbevolen:
Bijvoorbeeld Een Weekmenu Voor Een Glutenvrij Dieet
Om te beginnen met een glutenvrij dieet, moeten we eerst weten wat gluten is. Dit is een eiwit dat ontbreekt in vlees en eieren. Het komt voor in tarwe, rogge en gerst. Als een glutenvrij dieet wordt gevolgd, moeten granen worden vermeden.
Plan Je Weekmenu Met Deze Geweldige Truc
Stelt u zich eens voor dat u de kooktijd voor de hele week kunt terugbrengen tot slechts een paar uur op één dag. Zo heb je veel meer vrije tijd, zowel voor jezelf als voor je gezin. Tegelijkertijd verbruikt u minder producten en verbruikt u veel minder energie, wat gevolgen heeft voor uw maandelijkse overhead.
Een Cakemix In Een Pot? Een Slimme En Smakelijke Oplossing
Als we over potten horen, denken we in eerste instantie aan wintervoedsel, producten die halffabrikaat zijn, voor een bepaalde periode worden geoogst en later worden gebruikt. Hier zullen we het echter niet hebben over augurken, maar over iets heel anders, aangenaams en geurigs - potjes met banketmixen .
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
Als Je Een Liefhebber Bent Van Aardappelen, Krijg Je Last Van Een Hoge Bloeddruk
Frequente consumptie van aardappelen kan leiden tot hoge bloeddruk, blijkt uit een nieuwe studie van wetenschappers van de Harvard Medical School. Zelfs in de vorm van puree, gekookt of gebakken, zijn ze net zo gevaarlijk voor de gezondheid als chips en kunnen ze leiden tot hoge bloeddruk.