2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Stelt u zich eens voor dat u de kooktijd voor de hele week kunt terugbrengen tot slechts een paar uur op één dag. Zo heb je veel meer vrije tijd, zowel voor jezelf als voor je gezin. Tegelijkertijd verbruikt u minder producten en verbruikt u veel minder energie, wat gevolgen heeft voor uw maandelijkse overhead.
Je kan het proberen! Het geheim van superefficiënt koken en een goed gevoed gezin is plannen. Neem even de tijd om een hoofdgerecht te bereiden, dat je kunt invriezen en later op verschillende dagen van de week kunt veranderen.
Voornamelijk gestoofde tomaten kunnen een uitstekende basis zijn om op te wedden bij de planning.
Bak de ui en knoflook tot ze zacht zijn en voeg 3-4 blikken geschilde en in plakjes gesneden tomaten toe. Voeg groente- of kippenbouillon toe, voeg kruiden naar smaak toe en kook nog 20 minuten. Eenmaal afgekoeld, bewaar in verschillende dozen of enveloppen om te bevriezen en één voor één op verschillende dagen te verwijderen.
1. Maandag
Verwarm de tomaten, voeg suikermaïs en een beetje water en olie toe en je krijgt een heerlijke hete soep.
2. dinsdag
Kook pasta, spaghetti of noedels gaar. Knijp ze uit, voeg een beetje boter en ontdooide tomatensaus toe, bestrooi met basilicumblaadjes en geraspte Parmezaanse kaas.
3. woensdag
Kook aardappelen. Schil een pompoen, rasp hem en snijd hem in plakjes. Schik ze in een pan en giet de tomaten en geraspte kaas en kruiden. Bak in de oven.
4. Donderdag
Verwarm de tomaten samen met de bonen uit een blikje en laat op het fornuis staan tot het gerecht dikker wordt.
5. Vrijdag
Bak de stukjes kip zodat ze krokant worden. Doe ze in een pan samen met fijngehakte spinazie. Besprenkel met de tomaten en bak ze gaar in de oven.
6. Zaterdag
Bak een beetje gehakt samen met kruiden en tomatensaus en je krijgt een perfecte saus voor pasta of puree.
7. Zondag
Leg een gebakken ei op een sneetje brood en schenk royaal een lepel van het tomatenmengsel.
Als het je lukt om iets eenvoudigs voor te bereiden, ben je de hele week opgelucht. De overige genoemde pasta, kip, groenten, zijn binnen 5-10 minuten klaar.
Aanbevolen:
Plan Je Weekmenu Als Je Een Slimme Werkende Vrouw Bent
Als je van maandag tot en met vrijdag de hele dag werkt en 's avonds thuiskomt, wil je zeker wat van je vrije tijd nemen om de kinderen en je geliefde te zien. Wel verwachten ze een heerlijk en warm diner van je. Een optie is om jezelf het hele weekend thuis op te sluiten en verschillende gerechten te bereiden om de hele week door op te warmen.
Verminder De Calorieën In Rijst Met Deze Kleine Truc
Sri Lankaanse wetenschappers hebben een manier gevonden om de calorie-inname uit rijst te verminderen. Granen vormen een belangrijk onderdeel van het menu van het eiland, gelegen in het zuidelijke deel van het Indiase subcontinent. Experts hebben ontdekt dat wanneer de rijst wordt gekookt met een theelepel kokosolie en vervolgens twaalf uur in de koelkast wordt gekoeld, de calorieën die door het lichaam worden verbruikt vele malen minder zullen zijn.
Probeer Deze Truc Om Je Trek In Snoep Onder Controle Te Krijgen
Als snoep je zwakte is en het eten ervan verhindert dat je in vorm komt voor de zomer, dan is er een eenvoudige truc die je honger naar snoep kan beheersen. De methode is ontdekt door wetenschappers van de Columbia University in New York.
Met Deze Truc Kook Je De Mais In Slechts 8 Minuten
Gekookte mais behoort tot de lekkernijen die we in de zomer graag klaarmaken. Met de truc die je hier kunt lezen, kook je de maïs in slechts 8 minuten en hoef je niet te wachten om van de smaak te genieten. De meeste huisvrouwen weten dat je op een echt smakelijke maïs moet wachten.
Met Deze Verwarmende Gerechten Heb Je Het Deze Winter Niet Koud
Elk seizoen heeft zijn eigen charme, maar op koude dagen ervaren veel mensen ongemak en worden snel ziek. Als u zich ziek voelt, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen u kunnen helpen uw immuunsysteem te versterken en warm te houden.
