2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Mislukkingen in de voeding komen vaak voor. We zijn teleurgesteld als het dieet niet werkt en we vragen ons af waarom ons gewicht niet beweegt.
Er kunnen meerdere redenen zijn. Bekijk wat de meest voorkomende blunders zijn in dieetregimes:
- Gun uzelf een "uitzonderlijk" dessert - bijvoorbeeld ter gelegenheid van een verjaardag of een andere zeer speciale gelegenheid. Maar als het vaak gebeurt, brengt elk stukje taart je verder en verder weg van het gestelde doel om af te vallen.
- Als op de verpakking "mager" staat, dan is het voor het dieet - voedingsdeskundigen adviseren u over het algemeen om geen producten te kopen die zeggen dat ze weinig vet of geen calorieën bevatten.
Als we vetarm ijs eten, realiseren we ons niet hoeveel suiker erin zit om het zo lekker te maken. De meeste vetarme producten zijn sterk verwerkt.
Daarom is het beter om een beetje echte boter te smeren in plaats van een half pakje te eten dat zegt dat het minder vet is.
- Eet de hele dag gezond en verdien aan het einde een beloning - als de beloning betekent dat je een halve chocolade, een doos ijs, een pakje chips of een paar glaasjes bier eet, kom dan onmiddellijk tot bezinning!
Je hebt deze dingen niet nodig, vooral omdat je de hele dag gezond hebt kunnen eten.
- Overdag sport je en aan het eind kun je eten wat je wilt - de kans dat lichaamsbeweging invloed heeft op het gewicht is slechts 15-20%.
Daarom hebben mensen die denken dat ze alles kunnen eten omdat ze met een sportprogramma zijn begonnen, het mis. Gewichtsverlies is afhankelijk van 80% van het dieet en de aandacht moet gericht zijn op voedsel.
Aanbevolen:
Wat Zijn Onze Belangrijkste Fouten In De Keuken?
Zelfs als je denkt dat je de perfecte gastvrouw bent, kun je onbedoelde blunders maken in de keuken. Bekijk wat de meest voorkomende fouten van de hosts zijn. - Je koopt appels in grote hoeveelheden Tijdens de bewaring stoten appels ethyleengas uit.
Waarom Tanken We? Hier Zijn Enkele Fouten Bij Het Kiezen Van Voedsel Om Af Te Vallen
Soms, in onze zoektocht om af te vallen en een gezonde levensstijl te gaan leiden, grijpen we soms naar een verscheidenheid aan producten die ons zouden moeten helpen in de strijd tegen gewicht. We gaan chaotisch te werk en eten alles op wat iemand ons heeft aangeraden of die we bijvoorbeeld in een tijdschrift hebben gelezen.
Het Zijn Niet De Calorieën Die Belangrijk Zijn, Maar De Kwaliteit Van Het Eten Bij Het Afvallen
Gewichtsverlies en voeding gaan niet alleen over calorieën, zoals blijkt uit het feit dat zwaarlijvigheid steeds vaker voorkomt, terwijl de totale calorie-inname iets daalt en het percentage calorieën dat wordt gewonnen uit vet voortdurend daalt.
De Gevaarlijkste Producten Zijn Vermomd Als Gezond
Je hebt voor altijd de boterhammen en koolzuurhoudende dranken opgegeven en bent er nu van overtuigd dat je gezond eet. Ontspan niet, wees waakzaam, adviseer Italiaanse voedingsdeskundigen. Er zijn voedingsmiddelen die als gezond worden beschouwd, maar die net zo gevaarlijk zijn voor je maag als chips
Kippenlevers Zijn De Gevaarlijkste Van Het Slachtafval
Bijproducten zijn delen en organen van het karkas van het dier die van voedingswaarde zijn. Hun samenstelling en gezondheidsbelang zijn significant verschillend. De meest algemene classificatie verdeelt ze in intern en extern. Na uitscheiding uit het lichaam van het dier worden de bijproducten ontdaan van verontreinigingen, onnodige weefsels en bloed, wat de belangrijkste reden is voor hun snelle achteruitgang.
