2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Hoe meer sla je eet, hoe slimmer je wordt. Dagelijkse consumptie van groene bladgroenten is zeer gunstig voor de hersenen.
Sla en groene bladgroenten stimuleren de hersenactiviteit. Het consumeren ervan kan je zelfs beschermen tegen [dementie]. Met deze kas kunnen geheugen- en denkstoornissen worden voorkomen.
Iedereen weet dat vette vis, zoals makreel en zalm, vooral goed is voor de hersenen. Volgens de laatste studie zijn zij echter niet de enigen. Sla en andere groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool kunnen aan de lijst met nuttige producten worden toegevoegd.
Bij het onderzoek waren 960 mensen betrokken. Experimenten hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van groene bladgroenten - zoals een salade voor de lunch, het denk- en geheugenvermogen verbetert.
Testen hebben aangetoond dat mensen die regelmatig groene bladgroenten op tafel zetten, beter nadenken en taken onthouden dan mensen die dit soort voedsel mijden.
Verrassend genoeg bleek dat saladeliefhebbers memorisatievaardigheden vertoonden die typerend zijn voor mensen die 11 jaar jonger zijn dan zij. Wetenschappers geloven dat alles te danken is aan vitamine K, dat in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in bladgroenten.
Het gaat effectief de achteruitgang van cognitieve vaardigheden tegen. De resultaten van de studie zijn verder bewijs dat een gezond dieet de sleutel is tot het verbeteren van de hersenfunctie en het voorkomen van dementie.
Aanbevolen:
Eet Deze Vruchten Als Je Je Bloeddruk Wilt Verlagen
Fruit heeft een andere invloed op de bloeddruk. Zo is volgens recente studies in watermeloen naast kalium een specifiek aminozuur gevonden dat de bloeddruk verlaagt. Bananen zijn ook rijk aan kalium en zijn daarom een onmisbaar voedingsmiddel voor mensen met hoge bloeddruk.
Met Deze Voedingsmiddelen Werkt Je Maag Altijd Als Een Klok
Ons spijsverteringsstelsel onttrekt voortdurend water en voedingsstoffen uit ongelooflijke hoeveelheden vast voedsel en vloeistoffen gedurende ons hele leven, terwijl we vijandige microben bestrijden en afvalproducten verwerken. Wat we elke dag besluiten te eten, kan van invloed zijn op hoe we ons voelen en zelfs welke soorten ziekten we kunnen vermijden.
Eet Je Ontbijt Als Een Koning, Je Lunch Als Een Prins En Je Diner Als Een Arme Man
Geen strikte diëten en lange lijsten met verboden voedingsmiddelen meer! . Iedereen die wil afvallen, maar het moeilijk vindt om zich constant te beperken tot verschillende voedingsmiddelen, kan nu ontspannen. Het blijkt dat het geheim niet alleen zit in wat we eten, maar ook wanneer we voedsel consumeren, meldt Popshuger.
Eet Alleen Deze Twee Gerechten In Het Vliegtuig Als Je Om Je Lichaam Geeft
Vliegtuigvoedsel heeft een zeer slechte reputatie. Haast je niet om het te verdedigen - daar is een goede reden voor. In goedkope luchtvaartmaatschappijen is voedsel vooraf bereide twijfelachtige halffabrikaten die geen verstandig persoon zou moeten consumeren.
Eet Zoveel Als Je Ziel Deze Voedingsmiddelen Wil En Verlies Gewicht Met Het Dieet Van Dr. Hay
Het zijn niet diëten die ervoor zorgen dat je snel afvalt, maar gezonde eetsystemen die steeds populairder worden in de wereld. Een uitgebalanceerd menu helpt niet alleen om af te vallen, maar ook om veel ziekten te voorkomen en zelfs om reeds verworven ziekten te overwinnen.
