2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Fruit heeft een andere invloed op de bloeddruk. Zo is volgens recente studies in watermeloen naast kalium een specifiek aminozuur gevonden dat de bloeddruk verlaagt. Bananen zijn ook rijk aan kalium en zijn daarom een onmisbaar voedingsmiddel voor mensen met hoge bloeddruk. Volgens studies van de American Association verlaagt het eten van 3 kiwi's per dag de bloeddruk.
Voor mensen met een hoge bloeddruk is het goed om 2 bananen per dag te eten. Het is ook goed om 4-5 verschillende porties te eten fruit, omdat ze op deze manier vezels krijgen, wat ook leidt tot een lagere bloeddruk. Naast bananen zijn andere geschikte vruchten voor mensen met hoge bloeddruk abrikozen, sinaasappels, kiwi's, mango's, dadels, perziken, meloenen, watermeloenen, avocado's, papaja's, granaatappels, rozijnen, druiven.
Een interessant feit is dat volgens sommige theorieën granaatappelsap de bloeddruk verhoogt en goed is om te consumeren van hypotensiva.
Meidoorns of beter gezegd meidoornthee wordt aanbevolen door artsen en kruidkundigen in de strijd tegen hoge bloeddruk. In China profiteert elk huishouden van de heilzame eigenschappen van meidoorn. In Bulgarije kun je ze vinden in Chinese winkels of bestellen.
Neem een kijkje in de galerij en zie welke vruchten je kunnen helpen bij het bestrijden van hoge bloeddruk.
Aanbevolen:
Vergeet Deze Voedingsmiddelen Als Je Gezond Wilt Zijn
Tegenwoordig wordt het moderne dieet gekenmerkt door een gebrek aan voedingsstoffen in vergelijking met het dieet van onze voorouders. Hoezo? Met de vooruitgang van de technologie wordt het meeste van ons voedsel geproduceerd na een soort verwerking.
Vermijd Deze Voedingsmiddelen Als Je Van Cellulitis Af Wilt
Cellulitis is een van de meest onaangename zorgen van vrouwen - je controleert constant of en waar het is, je let op wat je eet zodat het niet verschijnt, je kleedt je zo dat het niet zichtbaar is, zelfs als het niet altijd comfortabel is, je vraagt je af of je partner merkt het… In feite wordt cellulitis veroorzaakt door opgehoopt vet en vocht en is het een klein deukje in de huid.
Eet Niet Voor De Tv Als Je Wilt Afvallen
Als je 's avonds graag een film kijkt tijdens het eten en tegelijkertijd overgewicht hebt, weet dan dat je problemen van de tv komen. Het hebben van een tv in de kamer waar je eet, is een serieuze factor bij het vergroten van de eetlust.
Voeg Deze Producten Niet Toe Aan Je Salade Als Je Wilt Afvallen
Salade is een van de voedingsmiddelen die bijna altijd voorkomt in de lijst met voedingsmiddelen die geschikt zijn voor consumptie in diëten. Het is geschikt voor lunch en diner, kan alle producten combineren. Maar er is één heel belangrijk ding dat niet over het hoofd mag worden gezien.
Koop Deze Dingen Als Je Wilt Koken Met Jamie Oliver
Jamie Oliver, die ons ongetwijfeld niet alleen weet te boeien met de lekkernijen die hij bereidt, maar ook met zijn charme, behoort tegenwoordig tot de beroemdste culinaire goochelaars. Deze jonge en zeer lachende tv-presentator, die ook een favoriet is van alle Britse huisvrouwen, is een echte fakir in de keuken.
