2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Diëten zijn enorm populair in onze moderne samenleving. Ze worden bij verschillende gelegenheden aangesteld en zelf benoemd - om het lichaam te reinigen, af te vallen of door ziekte.
Afzonderlijk heeft elk land ter wereld zijn eigen tradities in voeding, die al vele jaren door mensen worden gevolgd. Deze gevestigde stereotypen van voeding beïnvloeden de gezondheid van hele naties.
Er zijn echter veel schadelijke eetgewoonten die veel schade aanrichten aan het hele lichaam. Volgens studies door experts omdat: schadelijke diëten Elk jaar verliezen 11 miljoen mensen wereldwijd het leven. Volgens deze indicator blijken diëten een grotere moordenaar te zijn dan sigarettenrook en de dood van één op de vijf mensen in de wereld te veroorzaken.
Een wereldwijde studie die alle continenten omvatte, moest de manieren analyseren waarop mensen over de hele wereld sterven. Onderdeel van de algehele analyse was de beoordeling van eetgewoonten in de onderzochte landen om te bepalen welk percentage traditionele diëten zijn de oorzaak van vroege dood.
Hier zijn enkele indicatoren om te raden gevaarlijk dieet:
- Het bevat te veel zout - het heeft wereldwijd drie miljoen mensen gedood;
- Bevat zeer weinig volle granen - hierdoor kwamen ook drie miljoen mensen om het leven;
- Het wordt gekenmerkt door een zeer lage fruitconsumptie - dit heeft geleid tot de dood van twee miljoen mensen;
- Het wordt gekenmerkt door een lage consumptie van noten, zaden, groenten, gebrek aan vezels, omega - vetzuren uit zeevruchten.
Bijna alle sterfgevallen die verband houden met eetgewoonten zijn te wijten aan hartaandoeningen. En dat verklaart waarom zoute voedingsmiddelen zo'n groot probleem zijn.
Echte cardio-beschermers zijn volkoren granen, fruit en groenten. Ze verlichten hartproblemen.
De rest van de sterfgevallen in verband met voeding zijn van diabetes en kanker. Gezonde voedingsmiddelen zoals noten en zaden ontbreken in veel diëten over de hele wereld. Ze zitten vol goede vetten en zullen niet aankomen.
Koolzuurhoudende dranken, die over de hele wereld erg populair zijn, vormen een probleem vanwege het gehalte aan suikers en schadelijke ingrediënten.
Onder de landen die het goed doen, zijn de landen die het mediterrane dieet volgen. Van alle landen heeft Israël het laagste sterftecijfer dankzij een goed menu. Aan de andere pool ligt Oezbekistan. China en andere Aziatische landen behoren ook tot de koplopers in hoge sterfte door voeding door het gebruik van specerijen met veel zout.
Aanbevolen:
Plantaardige Eiwitten En Hun Rol In Ons Leven
Planten geven ons het onbetaalbare voor onze gezondheid plantaardige eiwitten die ongevaarlijk, lekker en uiterst gezond zijn. Het eiwitgehalte van verschillende planten is verschillend. In procenten en in overeenstemming met onze behoefte aan inname van plantaardige eiwitten, zal ik je kort vertellen welke voeding wat bevat.
Snelle Diëten Verslaan Lange Diëten
Vergeet lange en pijnlijke diëten - volgens een nieuwe studie zijn snelle diëten effectiever dan andere. De studie werd uitgevoerd door Australische onderzoekers die 200 mensen bestudeerden, en alle deelnemers aan de studie waren zwaarlijvig.
De Traditionele Paastafel Kost Ons Minimaal 80 Leva
Mensen die voor de komende christelijke feestdag een traditionele paasmaaltijd willen bereiden, moeten minimaal 80 leva betalen, waarvan de helft aan lamsvlees. Volgens een inspectie van de krant Monitor kost tussen de 32 en 40 BGN bijna 3 kilo lam voor een gezin van 4 personen.
Culinaire Trucs Die Het Kookproces Verkorten
We houden allemaal van lekker eten, maar we hebben niet altijd tijd om iets lekkers te bereiden. Als je tijd wilt besparen in de keuken , dan kun je verschillende trucs gebruiken die je hierbij helpen en je gezin elke dag verrassen met heerlijke verleidingen.
Voedingsmiddelen In Het Traditionele Aziatische Dieet Die Het Leven Verlengen
Uit een aantal onderzoeken is gebleken dat mensen in Azië minder kans hebben op het krijgen van kwaadaardige, hartaandoeningen en dat ook weinig Aziaten zwaarlijvig zijn. Hierdoor leven ze meestal langer. De reden voor een lang leven in Aziatische landen is hun gezonde voeding.
