2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Het is voor u geen geheim dat een stevig diner voor het slapengaan uiterst schadelijk is en de directe weg is naar verschillende ziekten. Het doel van voedsel is in de eerste plaats om bouwstof voor onze weefsels te leveren en het lichaam van energie te voorzien.
Helaas wordt het menu van de moderne mens gedomineerd door licht verteerbare koolhydraten. Ze worden snel afgebroken in het bloed en verhogen onze bloedsuikerspiegel.
Als een persoon beweegt na het eten, wordt al deze suiker opgenomen door de spieren. Maar als iemand na een stevig diner naar bed gaat, vallen de spieren in slaap.
Wat betekent dit? Die glucose komt de lever binnen, waar het onder invloed van enzymen wordt omgezet in vet.
Deze vetten worden door het lichaam verspreid en hopen zich op in verschillende delen van het lichaam. Daarna veroorzaken ze echter obesitas, dat zo gehaat wordt door vrouwen.
De gevolgen voor het lichaam ervan zijn helemaal niet gezond. Ziekten zoals diabetes, hypertensie, atherosclerose komen voor.
Werkende mensen besteden weinig aandacht aan hun voeding. In de ochtend eten de meesten niet en kunnen ze geen tijd nemen. De lunch bestaat ook niet uit volledige voeding voor het lichaam. En 's avonds thuis eten ze rijkelijk en tot verzadiging. En ze vallen in slaap.
Wat gebeurt er nu? De twaalfvingerige darm, die te veel voedsel heeft, produceert niet langer de stoffen die nodig zijn om voedsel door het maagdarmkanaal te verplaatsen. Dus het avondeten blijft bij ons tot de ochtend!
De twaalfvingerige darm slaapt, maar er is een probleem in de andere organen - de voedselsignalen naar de gal die het nodig heeft om afscheidingen te gaan maken voor voedselverwerking.
De alvleesklier ontwaakt ook en begint enzymen te produceren die eiwitten, vetten en koolhydraten afbreken. Dus laat diner leidt ook tot verslechtering van de slaap.
Aanbevolen:
Voor Een Hoge Immuniteit: Wat Te Eten Als We Ziek Zijn?
Een gezond dieet kan immuniteit verhogen . Dit is vooral belangrijk als je verkouden bent. Wat moet u tijdens uw ziekte eten en drinken om uw conditie te verbeteren? Veel vloeistoffen Als je je slecht voelt, heeft je lichaam veel vocht nodig.
Hoe Word Je Niet Ziek In De Herfst?
De dagen worden korter, de temperaturen gaan langzaam omlaag. Daarbij komen echter andere problemen - de griep en verschillende soorten verkoudheid. Om verkoudheid en griep in de herfst te voorkomen, moet je enkele trucjes kennen. Met het begin van de kou beginnen we instinctief te eten, waardoor we koolhydraten en vetten verhogen.
Eet En Word Niet Ziek: Groenten Voor Hoge Immuniteit
Talloze onderzoeken die de afgelopen jaren zijn uitgevoerd, tonen aan dat groene groenten versterken de immuniteit . Het is bekend dat onze immuniteit wordt gevormd in de darmen. Groene groenten verhogen de hoeveelheid van een bepaald type zeer nuttige proteïne in het lichaam en dan ons immuunsysteem werkt naar behoren .
De Grootte Van De Palm Laat Ons Zien Hoeveel We Moeten Eten
Na elk dieet komen we meestal snel weer aan en worden we nog zwaarder. Het jojo-effect is vrijwel zeker als je niet begint met het juiste dieet voor je dieet. De meesten van ons zijn echter te uitgeput na weken van ontbering en marteling om te kunnen eten wat we willen.
Hoe Te Eten Als We Ziek Zijn?
Voedsel is een integraal onderdeel van elk van ons leven. Als we echter ziek zijn, is het vooral belangrijk wat we precies consumeren - hiermee kunnen we ons herstel helpen, en we kunnen het ook vertragen. Als we verkouden zijn of een virus hebben, hebben we vaak een verminderde eetlust.
