2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2025-01-23 10:28
Voedsel is een integraal onderdeel van elk van ons leven. Als we echter ziek zijn, is het vooral belangrijk wat we precies consumeren - hiermee kunnen we ons herstel helpen, en we kunnen het ook vertragen. Als we verkouden zijn of een virus hebben, hebben we vaak een verminderde eetlust. Het is dan echter dat ons lichaam energie nodig heeft om het zo snel mogelijk aan te kunnen.
Het belangrijkste is: luister naar je lichaam. Het geeft aan wanneer je calorieën nodig hebt. Je mag in geen geval te veel eten, omdat het lichaam de overtollige energie niet zal gebruiken voor genezing, maar voor de spijsvertering. U moet er echter voor zorgen dat u constant vloeistoffen drinkt, zodat u niet uitgedroogd raakt. Zie in de volgende regels: hoe te eten voor verkoudheid.
Kippensoep is de meest bekende voedsel dat verkoudheid geneest. Iedereen kreeg als kind soep bij de eerste griepverschijnselen. Logica - het verlicht de meest voorkomende kwalen omdat het rijk is aan vitamines en mineralen, belangrijke voedingsstoffen - eiwitten, vetten. Zorg dat er voldoende groenten in zitten.
U kunt uien, paprika's, wortelen, aardappelen gebruiken. Kook ze samen met de kip om het gerecht geuriger te maken. Soep is ook een makkelijke manier om aan extra vocht te komen.
Knoflook staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen. Niet voor niets noemen ze het een natuurlijk antibioticum. Het stimuleert het immuunsysteem en gaat gemakkelijk om met verkoudheid. En je kunt het toevoegen aan kippensoep - het geeft meer smaak en een extra dosis essentiële stoffen.
Fruit is een andere remedie die geschikt is voor verkoudheid. Ze zijn extreem rijk aan vitamines en mineralen. Kies alle citrusvruchten, bessen en kiwi's om extra vitamine C binnen te krijgen. Granaatappel is ook een goede keuze. Als je een maagvirus hebt, kun je bananen eten.
Warme thee verlicht de symptomen van koorts en keelpijn. Het helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen terwijl het wordt gehydrateerd. Je kunt het de hele dag door consumeren en kruiden kunnen worden geselecteerd op basis van symptomen. Saliethee verlicht bijvoorbeeld hoest en muntthee geneest het hele lichaam.
Honing is een echte superfood. Je kunt het aan thee toevoegen, maar alleen nadat je ervoor hebt gezorgd dat ze niet te heet zijn, omdat ze alle helende eigenschappen zullen vernietigen. Het helpt bij keelpijn en heeft een sterke antibacteriële werking. Het hydrateert ook de slijmvliezen, wat helpt bij verkoudheid.
Gember is bewezen effectief voedsel voor ziekten. Het verlicht misselijkheid, waardoor het bijzonder geschikt is voor virussen die gepaard gaan met braken. Stel je voor wat een helende elixerthee met gember, een schijfje citroen en honing is!
Aanbevolen:
Voor Een Hoge Immuniteit: Wat Te Eten Als We Ziek Zijn?
Een gezond dieet kan immuniteit verhogen . Dit is vooral belangrijk als je verkouden bent. Wat moet u tijdens uw ziekte eten en drinken om uw conditie te verbeteren? Veel vloeistoffen Als je je slecht voelt, heeft je lichaam veel vocht nodig.
Supergezond Voedsel Waar Je Ziek Van Wordt Als Je Het Vaak Eet
Hoe graag we ook bepaalde producten eten, ze kunnen ons veel gezondheidsproblemen bezorgen als we ze vaak en in grote hoeveelheden gebruiken. Experts adviseren om sommige voedingsmiddelen niet te overdrijven. Spinazie Van spinazie is aangetoond dat het nierstenen vormt.
Van Laat Eten Word Je Ziek
Het is voor u geen geheim dat een stevig diner voor het slapengaan uiterst schadelijk is en de directe weg is naar verschillende ziekten. Het doel van voedsel is in de eerste plaats om bouwstof voor onze weefsels te leveren en het lichaam van energie te voorzien.
Moeten We Immunostimulantia Gebruiken Terwijl We Ziek Zijn?
Elk jaar, met het begin van de koude seizoenen, komt er constant advies over hoe we voor onze gezondheid kunnen zorgen tegen de dreiging van verkoudheid en griep. Dit jaar kwam daar de pandemie van het coronavirus, die tot de groep van virusziekten behoort, bij.
Zout Maakt De Lever Ziek, Net Als Alcohol
Het is al lang bekend dat alcoholische dranken een nadelig effect hebben op de lever, en sommigen vinden de gevolgen ervan zelfs schadelijk. Het blijkt echter dat zelfs alcohol niet de enige gezworen vijand van onze lever is. Het zout dat we binnenkrijgen is net zo gevaarlijk voor dit orgaan, volgens een studie van Chinese wetenschappers, becommentarieerd door Medical News Today.