2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Nieuw onderzoek toont aan dat eten na 20.00 uur niet leidt tot gewichtstoename. Onderzoekers van King's College London hebben ontdekt dat er geen significant verband is tussen eten na 20.00 uur en overgewicht bij kinderen.
Eerder bewijs heeft gesuggereerd dat voedselinname een significant effect kan hebben op cicaderitmes (dwz de interne dagelijkse klok van het lichaam). Dit kan op zijn beurt de stofwisselingsprocessen in het lichaam beïnvloeden, wat leidt tot een verhoogd risico op overgewicht.
Bewijs uit onderzoeken bij kinderen is beperkt. Daarom hebben universiteitsonderzoekers besloten om uit te zoeken of het eten van kinderen verband houdt met obesitas. In een nieuwe studie volgden onderzoekers de gewoonten van 1.620 kinderen, van wie 768 in de leeftijd van 4 tot 10 en 852 in de leeftijd van 11 tot 18.
Het onderzoek is landelijk en de jaarlijkse informatie die wordt verzameld komt uit voedseldagboeken, waarin kinderen en ouders gedurende 4 dagen bijhielden wat en wanneer het kind at. Ook werden de lengte- en gewichtsmetingen verzameld, die werden gebruikt om de bodyindex van de kinderen te berekenen. Statistische analyse van de gegevens toonde aan dat het risico op obesitas en overgewicht niet hoger was bij degenen die tussen 20 en 22 uur aten, vergeleken met degenen die tussen 14 en 20 uur aten, in beide onderzochte leeftijdsgroepen.
De hoofdauteur van de studie, Dr. Gerda Pott, zei dat de resultaten verrassend waren omdat ze verwachtte dat er later een verband zou worden gevonden met eten en obesitas, maar dat gebeurde niet. De resultaten kunnen te wijten zijn aan het beperkte aantal kinderen in de groep dat na 20 uur eet.
De studie vond ook geen significante verschillen in de gemiddelde dagelijkse energie-inname van degenen die vóór 20.00 uur aten in vergelijking met degenen die later aten. Het eiwitaandeel bleek hoger te zijn bij jongens van 4 tot 10 jaar die later aten.
Meisjes tussen de 11 en 18 jaar hebben een verschil in hun koolhydraatinname, aangezien degenen die later eten minder koolhydraten consumeren als onderdeel van hun dagelijkse inname. Deze verschillen laten niet toe om op grote schaal conclusies te trekken over de kwaliteit van voedsel.
De studie heeft echter enkele nadelen, zoals de mogelijkheid van onjuist ingevulde dagboeken en het feit dat de auteurs geen rekening hebben gehouden met factoren zoals het overslaan van het ontbijt, fysieke activiteit en slaapduur, wat kan leiden tot gegevensgeschillen.
Aanbevolen:
Laat De Champignons 1 Uur In De Zon Staan voordat Ze Worden Gekookt
Champignons kunnen UV-licht omzetten in vitamine D en even effectief zijn als voedingssupplementen die de vitamine bevatten, zeggen wetenschappers. De voorwaarde is om ze ongeveer 60 minuten in de zon te laten liggen voordat ze worden gekookt - wetenschappers hebben ontdekt dat zelfs het ondergaan van een warmtebehandeling het vitamine D-gehalte niet zal verminderen.
Waarom Laat Diner Slecht Is?
Je hebt vast niet gehoord dat laat eten slecht is. Als je wilt afvallen, is je belangrijkste taak om te leren niet te proppen in de late uurtjes. Dit wordt bepaald door fysiologische processen die normaal gesproken aan het eind van de dag in het menselijk lichaam plaatsvinden.
Drie Uur Dieet: Gemakkelijk Afvallen Totdat Je Geen Eten Meer Hebt
Een dieet van drie uur - een regime dat snel gewicht verliest, bleek echt magisch te zijn. Gemaakt door de Amerikaanse fitnessinstructeur George Cruz, het stelt ons in staat om onze eetlust onder controle te houden terwijl we spiermassa behouden en overtollig vet verbranden.
Diner Na 19.00 Uur Verhoogt Het Risico Op Een Hartaanval
's Avonds laat eten brengt het risico op hartaanvallen bij miljoenen mensen over de hele wereld met zich mee, waarschuwen experts. Dit komt omdat het eten van minder dan twee uur voor het slapengaan het lichaam verhindert om 's nachts uit te rusten, omdat dit werk voor het lichaam creëert door de ontvangen energie te verteren en te absorberen.
Experts: Laat Je Niet Misleiden, Er Zijn Geen Biologische Paascakes
De verkoop van paaskoekjes met het bio-label is pure fraude, zei de voorzitter van de Branch Union of Bakers and Confectioners Mariana Kukusheva tegen de krant Trud. Er is geen gecertificeerd bedrijf dat dergelijke paascakes produceert, beweert de expert, en daarom is er geen manier om paascakes met gegarandeerde biologische kwaliteit op onze markten te hebben.
