2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
's Avonds laat eten brengt het risico op hartaanvallen bij miljoenen mensen over de hele wereld met zich mee, waarschuwen experts. Dit komt omdat het eten van minder dan twee uur voor het slapengaan het lichaam verhindert om 's nachts uit te rusten, omdat dit werk voor het lichaam creëert door de ontvangen energie te verteren en te absorberen. Dit brengt een verhoging van de bloeddruk en een hoger risico voor het hart met zich mee.
Volgens experts is het ideale tijdstip voor het diner voor volwassenen voor of rond 19.00 uur 's avonds. Op deze manier kan het lichaam voedsel opnemen en daarna rusten. Volgens sommige deskundigen zijn late avonden zelfs gevaarlijker en schadelijker dan te veel eten met zout en sigaretten.
In hun onderzoek begonnen onderzoekers van de Universiteit van Bristol twee jaar lang de toestand van 700 mannen en vrouwen te volgen. De experts wilden het exacte effect van late maaltijden op hun gezondheid bepalen.
Elk van de vrijwilligers onderging een eerste onderzoek om zijn gezondheid vast te stellen. Vervolgens moesten ze tijdens het onderzoek elke dag elektronisch doorgeven hoe hoog hun bloeddruk 's morgens en' s avonds was, en ook wanneer ze de avond ervoor hadden gegeten.
Wetenschappers hebben duidelijk aangetoond dat mensen die de gewoonte hebben om minder dan twee uur voor het slapengaan te eten, een veel slechtere gezondheid hebben dan anderen. Het is gebleken dat late maaltijden de aanmaak van stresshormonen zoals adrenaline bevorderen, wat op zijn beurt de kans op hartproblemen met 35% verhoogt.
Uit de studie bleek ook dat mensen die het ontbijt overslaan ook risico lopen op hart- en vaatziekten. Hun risico neemt toe met 15 tot 25%. Volgens wetenschappers hebben moderne levensstijlen en nieuwe technologieën geleid tot chaotische eetgewoonten. Dit is een feit dat miljoenen mensen over de hele wereld bedreigt.
In onze turbulente tijden blijkt dat wanneer we eten net zo belangrijk is als de samenstelling van de maaltijd zelf. Het blijkt dat een verse en verse groente net zo gevaarlijk is als een vette en schadelijke hamburger als deze 's avonds laat voor het slapengaan wordt gegeten, zegt onderzoeksleider prof.dr. Edward Dokuz van de Universiteit van Bristol.
Aanbevolen:
Rood Vlees Verhoogt Het Risico Op Een Beroerte
Hoewel het een rijke bron van eiwitten is, is de consumptie van rood vlees verhoogt het risico op een beroerte, volgens een door Reuters geciteerde studie van deskundigen. De studie analyseerde gegevens van 11.000 mensen van wie de gezondheid 23 jaar lang werd gecontroleerd.
Een Gemist Ontbijt Verhoogt Het Risico Op Diabetes
's Ochtends wakker worden gaat meestal gepaard met verveling, slaperigheid en prikkelbaarheid, vooral als we niet goed hebben kunnen slapen. In de vroege uurtjes van de dag haasten veel mensen zich naar hun werk. Ze heffen meestal hun koffiekopjes en verlaten hun huizen.
Een Ingrediënt In Nutella Verhoogt Het Risico Op Kanker
Een van de voedingsmiddelen, die deel uitmaakt van de inhoud van het populaire merk vloeibare chocolade Nutella, staat op het punt kankerverwekkend te worden verklaard, en potten chocolade - als mogelijke oorzaak van kanker. Dit werd aangekondigd door de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid, geciteerd door Reuters, dat de palmolie in Nutella potentieel kankerverwekkend is.
Eén Biertje Per Dag Vermindert Het Risico Op Een Hartaanval Met 25 Procent
Er is vast wel eens een slimme man geweest die heeft gezegd dat er niets beters is dan een koud biertje in de komende zomerhitte (ooit). Het bleek dat hij niet verkeerd was. Een nieuwe studie door wetenschappers van het Italiaanse Neurologisch Instituut Pocilli heeft aangetoond dat één biertje per dag het risico op een hartaanval en andere hart- en vaatziekten met 25 procent vermindert.
Veganisten Hebben Een Lager Risico Op Een Hartaanval, Maar Lopen Meer Risico Op Een Beroerte
Diëten die geen dierlijke producten consumeren, zijn erg populair. De redenen zijn verschillend. Sommigen houden gewoon niet van vlees, dus besluiten ze het helemaal op te geven. Anderen zijn van mening dat ethische behandeling van dieren van het grootste belang is.
