2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 08:35
Zwelling van de benen is te wijten aan het vasthouden van vocht in het lichaam. Er zijn veel ziekten die dergelijke symptomen kunnen veroorzaken. Er zijn echter ook onschuldige redenen - bijvoorbeeld als u lang staat of zit; Zwelling komt vaak voor bij zwangere vrouwen en op sommige dagen van de menstruatiecyclus. Zwelling van de benen kan het gevolg zijn en ongezond eten. Er zijn producten waarvan bekend is dat ze hier direct toe leiden.
Dat zijn zoute voedingsmiddelen. De reden is dat zout direct invloed heeft op de vloeistoffen in ons lichaam - het voorkomt dat ze worden uitgescheiden. Vooral frites of frites zijn schadelijk omdat ze een bijzonder hoog zoutgehalte hebben. En meer - worstjes zijn een ander voedsel dat je moet vermijden, als uw benen vaak opzwellen.
Dit geldt voor vrijwel elk voedsel dat zout bevat. Als je weet dat je de neiging hebt om water vast te houden, moet je thuis zout beperken. Probeer op smaak te brengen met andere kruiden en zorg ervoor dat je voldoende drinkt.
Je moet ook geraffineerde voedingsmiddelen vermijden. Dit betekent dat praktisch alles wordt verwerkt dat geen volkoren is - dit zijn enkele favoriete voedingsmiddelen zoals pasta, brood, gebak, energierepen. Gelukkig hebben ze allemaal een alternatief - in plaats van verfijnd, kies je hun volkoren opties. Je kunt de energierepen thuis klaarmaken. Zo weet je precies welke ingrediënten erin zitten.
Vermijd ook voedingsmiddelen waarvan u weet dat u ze niet kunt verdragen. Als u bijvoorbeeld allergisch bent voor gluten, betekent dit dat u niet alleen allergisch bent voor gluten, maar dat dit eiwit interfereert met uw hele lichaam. Het is normaal om water vast te houden als je het consumeert.
Anderen hebben lactose-intolerantie. Zuivelproducten zelf veroorzaken zwellingen en als u een intolerantie heeft, kunnen de symptomen nog ernstiger zijn. Andere allergenen zijn zeevruchten, noten (vooral pinda's), eieren en soja.
Mensen die vaak last hebben van oedeem moeten ook rood vlees, koekjes, donuts, gefrituurd voedsel en producten met een hoge glycemische index vermijden. Het is belangrijk om je eigen lichaam te kennen. Alleen dan weet je welk product voor jou werkt.
Aanbevolen:
Vijf Voedingsmiddelen Die Honger Veroorzaken
Wist je dat er voedingsmiddelen zijn die ons niet verzadigen, maar ons meer hongerig maken? De volgende 5 voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd in de aanwezigheid van andere balancerende producten. Gedroogd fruit Gedroogd fruit verhoogt de bloedsuikerspiegel, waardoor je honger krijgt zodra je het eet.
Voedingsmiddelen Tegen Zwelling Van De Benen In De Zomer
In de zomer is zwelling van de benen een veelvoorkomend probleem. Voordat u op zoek gaat naar medicijnen om het te vermijden, kunt u beter leren hoe u goed kunt eten, om geen vloeistoffen vast te houden . Zie in de volgende regels: voedingsmiddelen tegen zwelling van de benen in de zomer :
Voedingsmiddelen Die Brandend Maagzuur Veroorzaken
Zuren worden gekenmerkt met een branderig gevoel in maag en slokdarm. Om jezelf tegen dit onaangename gevoel te beschermen, moet je de voedingsmiddelen kennen die dit veroorzaken en ze vermijden. Bij het eten van grote porties voedsel met zuren in hun chemische samenstelling, worden deze zuren in grote hoeveelheden uitgescheiden die niet volledig in de maag kunnen worden verwerkt en een onaangenaam branderig gevoel veroorzaken.
Voedingsmiddelen Die Hoofdpijn Veroorzaken
Sommige voedingsdeskundigen zijn van mening dat citrusvruchten en andere voedingsmiddelen ernstige hoofdpijn kunnen veroorzaken. Dit komt door het ontbreken van een speciaal enzym in het lichaam van sommige mensen. Dit enzym is nodig om amines in producten te neutraliseren.
Deze Voedingsmiddelen En Kruiden Helpen Bij Zwelling
Als we zwelling op het lichaam hebben, is het goed om een arts te raadplegen voordat we overgaan tot het gebruik van kruiden. Sommige aandoeningen zijn gevaarlijk en daarom is het raadzaam eerst een arts te raadplegen. Het is belangrijk om de oorzaak van zwelling te specificeren, anders heeft het geen zin om met kruiden te behandelen, omdat het effect tijdelijk zal zijn.
